Os problemas dos distúrbios da postura hoje são relevantes para quase todas as crianças, e especialmente para alunos. De modo que esse problema não toca seu filho, gostaria de chamar a atenção dos pais para os momentos mais importantes da formação de postura. Esperamos que o material proposto ajude você a consultar um médico.
Contente
O que é espinha?
Os pais muitas vezes não prestam atenção à postura
criança - afinal, o bebê não reclama. Em vez disso, ele pode reclamar
Para qualquer coisa: dores de cabeça, maior fadiga, memória ruim.
Mas poucos sabem que todos esses distúrbios são causados pelo estado
Coluna.
Espinha é o design mais complexo. A vértebra é feita
A base, a cartilagem intervertebral, as articulações de processos vertebrais e um fichário
O dispositivo prende vértebras, os músculos fornecem estabilidade
e a mobilidade da espinha.
A espinha é:
- hard rodo que suporta o tronco, a cabeça e o cinto das extremidades superiores;
- Apoio confiável de todas as alavancas de ossos e músculos, que fornecem qualquer movimento do corpo e dos membros;
- duradouro
Ao mesmo tempo, a espinha é:
- Cadeia flexível, que permite que o torso se dobre e girasse;
- Primavera elástica, que extingues sopram e empurram e detém o equilíbrio do corpo.
Todos esses recursos estão interconectados: a coluna deve estar se movendo,
Tanto quanto é possível, sustentável, tanto quanto necessário, e
Aperte o suficiente para suportar cargas estáticas e dinâmicas.
E as cargas da espinha exposta constantemente porque
Literalmente em todos os movimentos: e ao caminhar e em qualquer movimento da cabeça
ou membros para o eixo central do corpo são dinâmicos
Carga. Além disso, a espinha experimenta quase constantemente
Cargas estáticas. Manter uma certa posição do corpo
Nós não apenas de pé, mas também sentados ou ao trabalhar na encosta.
E flexibilidade, e a rigidez da coluna é fornecida por suas articulações e
Aparelhos vinculados. Feixes longitudinais dianteiros e traseiros, pacotes
Juntas intervertebrais e sacos articulares devem ser suficientes
elástico para fornecer o volume necessário de movimento espinhal,
e forte o suficiente para evitar danos ao dirigir
Grande amplitude. Mesmo pequenos danos a pacotes em lesões,
movimentos afiados, cargas excessivas ao longo do tempo levam gradualmente
Para limitar a mobilidade da espinha.
Movimento na espinha, como em um sistema complexo de dobradiças, ocorrem
com «Rolamentos» - Discos intervertebrais e juntas de cartilagem,
educado pelas vértebras vizinhas. Em cartilagem «Rolamentos»
Mover e anexado às costelas da espinha, e clavícula e cabeça.
A coluna funciona e como um sistema de amortecedores que são extravados
Cargas verticais. Botas direcionadas ao longo do eixo vertical do corpo,
ocorrer em cada passo ou pular. Sem molas confiáveis, todo o corpo, em
incluindo cérebro, teria recebido concussões permanentes. Primavera
A função é realizada à custa da cartilagem intervertebral elástica e
Disponibilidade de curvas fisiológicas (naturais) da coluna - Lordazes
e cifose. A lordose é chamada de flexão da espinha, abordada
convexo à frente, e cifose - convexa. Forma onda
A espinha ajuda a absorver cargas verticais.
Músculos que cercam a espinha fornecem dois opostos
Funções - Mobilidade e Estabilidade. Mobilidade em cada um
Junta intervertebral separadamente é pequena, mas a espinha como um todo
- Sistema flexível suficiente. Coordenação muscular fornece
Movimentos harmoniosos da espinha.
O papel principal na preservação da postura vertical é jogado pelos músculos das costas,
endireitando a espinha e os músculos ilíacos lombares. Para
A estabilidade da espinha é muito importante e peculiar hidráulica
Suporta - pressão no peito e cavidades abdominais. Músculos abdominais
não tem menos importância para manter a postura e a proteção das vértebras de
deslocamentos e lesões do que os músculos de volta. Formas de empuxo muscular curvas
espinha, estimula seu desenvolvimento normal. Bem desenvolvido
Espartilho muscular é capaz de proteger a espinha de cargas traumáticas.
Transtornos de tons muscular ocorrem com quaisquer problemas em
Coluna. Fraqueza do espartilho muscular, tom de músculo irregular
inevitavelmente associado ao fortalecimento ou achatamento de curvas fisiológicas
espinha sua curvatura lateral. Tudo isso leva a
Aumentando a carga em discos intervertebrais.
Entre «simplesmente» Não há violações de postura e doenças da espinha. Um exemplo típico de tal estado de transição - a instabilidade da espinha.
Músculos fracos e ligamentos não são capazes de segurar a vertebrabilidade ao dirigir,
A postura latejada leva ao aumento da pressão sobre discos intervertebrais, e
Ao mesmo tempo, a osteocondrose juvenil se desenvolve, que difere de «comum» Apenas idade dos pacientes.
Definição «usual», No entanto, seria possível não colocar em
citações e usam no sentido literal, pois, de acordo com
Estatísticas médicas, de 40 a 80% de todos os residentes do globo
Sofrer osteocondrose. Aproximadamente toda pessoa mais velha do que
Reclamações sobre dor nas costas ou dor de cabeça associada à osteocondrose.
Assim, os dois infortúnios mais comuns associados com
Espinha, - distúrbios de postura e osteocondrose - essas ligações de um
Correntes. E como não há doença da coluna, que não é
afetaria todos os outros órgãos e sistemas do corpo, então você pode
dizer que o poste vertebral é realmente «Post Health».
O que é a postura e que boa postura é diferente de ruim?
Dar uma curta formulação de postura difícil. O mais comum I
Definição simples sons como esta:
a pessoa que ele toma sem tensão muscular excessiva». EM
Ampla menção da postura é e a posição do corpo em vários
poses estáticas e características do trabalho muscular ao caminhar e
Executando vários movimentos. Mas determine o que um homem é postura,
durante a dança, trabalhe e apenas andando muito difícil, então quando
Avaliação da postura e diagnósticos de suas violações são usadas pelas características das posturas
de pé. A postura depende principalmente da forma da espinha.
Violações da postura não são doenças, mas elas criam
condições para a doença não só espinha, mas também interna
órgãos. Má postura é ou extensão da doença, ou condição
Presença. O principal perigo de distúrbios da postura é que
Isso não machuca nada até degenerativo
Mudanças nos discos intervertebrais (osteocondrose).
Mesmo uma doença tão grave, como a escoliose, até o tempo flui sem dor.
Postura Pobre reduz a reserva da força do corpo: o coração bate em
peito apertado, peito salgado e virando os ombros para a frente não dar
Luz plana, e o estômago descarta uma posição normal
Órgãos Abdominais. Reduzindo curvas fisiológicas
espinha (de volta plana), especialmente em combinação com flatfoot,
leva a microtramas permanentes do cérebro e aumentou
Fadiga, dores de cabeça, violações de memória e atenção.
A postura mais frequentemente ruim é combinada com o desenvolvimento muscular ruim e
tom comum reduzido do corpo, com prejuízo devido a impróprio
Posições da cabeça com cérebro cerebral do sangue, visão fraca.
Causas e investigações aqui são difíceis de dividir. Miopia pode
desenvolver de hábitos para desleixar - e vice-versa, má visão muitas vezes
torna-se a causa do bad post. O hábito de amontoar pode
provocar um início da escoliose ou cifose juvenil, especialmente quando
Disponibilidade de distúrbios metabólicos no tecido conjuntivo ou troca
Violações podem inicialmente causar degeneração de discos e órgãos intervertebrais
vértebras, e os distúrbios da postura causados por este
irreversível.
Tipicamente
«Crianças» Doenças espinhal - juventude Kyphos e escoliose- são considerados doenças sistêmicas (istoais) sistêmicas que muitas vezes
acompanhado de violações do metabolismo. Isso é verdade, mas em
tantos casos essas doenças não podem ser avisadas, pelo menos
Não lhes dê progresso.
Com postura adequada, todas as partes do corpo estão localizadas simetricamente
em relação à espinha, não há voltas da pelve e vértebras em
Plano horizontal e dobras espinhais ou localização oblíqua
A pélvis - na frente, os incríveis processos vertebrais estão localizados
linha média de volta. Projeção de gravidade corporal com boa postura
localizado dentro da área de apoio formado por passos, sobre
Linhas conectando a borda dianteira do tornozelo.
Proporções do corpo com a idade estão mudando: o tamanho relativo da cabeça
diminui os membros - aumenta e t. D. Portanto, sustentável
Posição do corpo vertical em vários períodos de idade é alcançada
Devido à diferentes interpabuções de partes do corpo e diferentes esforços musculares,
Suporte de apoio. Postura adequada de um pré-escolar, aluno, e
Além disso, os jovens e meninas diferem durante a puberdade.
Postura normal de pré-escolar
Peito simétrico, ombros não se projeta o Klyona, Lâminas
Ligeiramente se projetam de volta, o estômago é emitido para a frente, as pernas endireitadas,
Lordose lombar agendada. Os processos vertebrais ostiais estão localizados
No meio das costas.
Postura normal de estudante
Os ombros são horizontalmente, as lâminas são pressionadas para as costas (não
ficar). Curvas fisiológicas da coluna são expressas moderadamente.
Absorção abdominal diminui, mas a superfície frontal da parede abdominal
Localizado Kechadi do peito. Direita e esquerda metade do corpo
Quando inspeção na frente e atrás simétrica.
Postura normal de jovens e meninas
Os processos ostiais estão localizados na linha média, as pernas são endireitadas,
Os solavancos são baixados e estão no mesmo nível. Lâminas pressionadas para trás.
Peito simétrico, glândulas lácteas em meninas e mamilos nos jovens
Simétrico e estão no mesmo nível. Cintura de triângulos (lumens
entre as mãos e o torso) são bem perceptíveis e simétricos. Estômago flat,
desenhado em relação ao peito. Curvas fisiológicas
A espinha é bem pronunciada, as meninas enfatizarão a lordose lombar,
Juventude - peito kyphoz.
Com violações de postura dos músculos do corpo enfraquecidos, então
A postura correta da criança só pode brevemente. Em saudável, harmoniosamente
Pessoas desenvolvidas A postura da juventude persiste para a velhice profunda.
O teste mais simples para a exatidão da postura - fica de volta para a parede sem
Plinto. A cabeça das lâminas, nádegas, os músculos dos bezerros e saltos devem
Dizem respeito à parede. Distância entre a parede e o corpo na área do cervical e
Lugarozes lombar - aproximadamente 2-3 dedos.
Uma pequena assimetria do corpo é cada, mas se os distúrbios da postura
visivelmente expressa, e ainda mais se eles progredirem, é hora de ir para
médico. E ainda melhor não corrigir a postura, mas faça esforços para isso
Formação adequada.
