How to extend the sexual act

Sexo nas relações de duas pessoas amorosas ocupa uma das posições-chave. Esta é uma base para uma comunicação forte e de longo prazo. E se um homem para um estado «combate» prontidão que você precisa um pouco de tempo, então a mulher é mais difícil - é necessário para o tempo de excitação, atenção, carícia. E em um homem você vai precisar de um trecho e compostura para deleitar sua amada mulher.

Como estender o ato sexual
Sexo nas relações de duas pessoas amorosas ocupa uma das posições-chave. Esta é uma base para uma comunicação forte e de longo prazo. Se tudo estiver em ordem na cama, há uma confiança e compreensão mútua entre você, e não é difícil assumir que você pode facilmente encontrar uma linguagem comum.

Quando uma pessoa sinceramente ama, a felicidade do parceiro é mais importante para ele do que o seu próprio. O sexo é aportose do amor, e não é de admirar que todos vejam entregar um parceiro.

Homens e mulheres são biologicamente organizados de maneiras diferentes. E se um homem de excitação e estado «combate» Prontidão que você precisa um pouco de tempo, então a mulher é mais difícil - precisa de tempo, atenção, carícia, ternura do parceiro, ele se move lentamente para o orgasmo. E neste caso, um homem precisará de um trecho e compostura para deleitar o prazer de sua amada mulher.

Como estender o tempo de prazer um ao outro e aumentar a duração da relação sexual? Nosso site contará sobre essa parte delicada das relações humanas.

Recomendações gerais

Como estender o ato sexual
Um estilo de vida saudável é o compromisso de longevidade na vida intimista. Sua fundação é uma nutrição equilibrada, sem maus hábitos, atividade física, higiene pessoal, endurecimento, fator ecológico. Considere alguns dos componentes.

Base de base de saúde. É difícil falar sobre sexo de alta qualidade se ambos os parceiros não são saudáveis. Portanto, se o ato sexual for breve e isso acontece constantemente, então, primeiro de tudo, você precisa ver um médico, tanto um homem quanto uma mulher. A presença de várias doenças crônicas ou infecções, muitas vezes subjacentes assintomáticas, podem ser causadas por ejaculação precoce em homens e ter uma sensação de desconforto em mulheres. É importante ser saudável - este é um dos principais componentes para obter a máxima satisfação do sexo.

Refeições - promessa de saúde e fonte. Note que você come. Muitas funções dependem do corpo humano no corpo humano. Como você pode ser incansável na cama se sua dieta é incorretamente elaborada.

Inclua mais peixe e frutos do mar no seu menu do que carne, mais - produtos lácteos, queijos, frutas secas, nozes. E, claro, frutas e legumes, eles devem ocupar sobre a terceira parte da sua dieta.

Quanto menor os produtos estão sujeitos a processamento culinário, as substâncias mais úteis que retêm. Tente eliminar alimentos fritos e fumados, produtos semi-acabados. Cookies, bolos, doces contribuem apenas para um conjunto de excesso de peso, nenhum componente útil não há, dê o uso de doces a um mínimo, e, se possível, substituí-los por frutas secas, frutas, frutas secas.

Álcool, definitivamente, contribui para a libertação e a reaproximação de parceiros, mas é em doses moderadas e em casos raros. Se você tomar álcool constantemente, então problemas com potência não vão esperar para esperar, então excluímos bebidas de vodka de licor de sua dieta.

Fumar não causa menos danos graves ao corpo do que o álcool. A estabilidade da ereção de um membro depende diretamente do fluxo de sangue, e, como é conhecido, a nicotina é o principal inimigo dos vasos e capilares. Como resultado - a duração do ato sexual está gradualmente diminuindo e no futuro fumar pode levar a impotência.

Carga física - médico livre. Outro componente para a possibilidade de obter o máximo prazer do sexo é a forma física de uma pessoa.

Caminhadas, jogging, natação, andar de bicicleta, cobrança comum, composta de exercícios para diferentes grupos musculares - Encontre um esporte na minha alma e, o resultado não vai esperar muito. E você ficará surpreso com o quanto você ainda está!

Além disso, há exercícios especiais destinados à maré de sangue para o campo da pelve e os órgãos genitais. Sua execução regular pode estender a relação sexual e é a prevenção efetiva de doenças dos pequenos órgãos da pelve. Aqui estão alguns deles:

  • um exercício «Ponte irregular», Deite-se nas costas, dobra as pernas nos joelhos, pés no chão, levante e abaixe a pélvis;
  • um exercício «Cavaleiro», As mãos se dobram nos cotovelos e mantenha-se em frente a si mesmo paralela ao chão, palmeira prensada, colocar os pés em duas larguras dos ombros, lentamente desistiu até que os quadris sejam paralelos ao chão, a parte traseira, mantenha a cabeça suavemente. Segure e segure esta posição por tanto tempo quanto você puder. Bem, se você trazer o tempo para minutos nesta postura;
  • um exercício «Super homen», Deite-se no estômago, as mãos para frente, na respiração levantar as mãos e as pernas ao mesmo tempo (os joelhos não são dobrados). Segure esta posição até dez segundos, desça lentamente e repita novamente. Como uma opção você pode levantar a mão e a perna oposta.

Além disso, agachamentos comuns dão o mesmo efeito positivo.

Todos os exercícios são melhores para realizar abordagens, para que você possa fazer mais repetições. Por exemplo: 3 abordagens 10 vezes ou 4 a 8 - foco no bem-estar. Nota, apenas esforço físico regular ajuda a melhorar a saúde e resolver problemas com potência.

Método especial

Como estender o ato sexual
Do exercício, nos voltamos para o exercício com um membro sexual, não se surpreende, isso acontece. Esta técnica é chamada «Pare de começar», Visa ensinar um homem para restringir a excitação até o momento em que a ejaculação é inevitável. Realizar este exercício deve primeiro ser você mesmo e, em seguida, com um parceiro.

Ainda estimulam o membro com as mãos. Ao mesmo tempo, concentre-se em seus sentidos no pênis, e não em fantasias eróticas, masturbação concomitante. Continue até sentir a aproximação de ejaculação. Pare relaxe e repita novamente. O objetivo do exercício é atrasar a ejaculação por 15 minutos. Para começar, exercitar com as mãos secas quando você pode atrasar o orgasmo até 15 minutos, comece a usar a lubrificação. Assim que você aprender a se controlar, faça uma tentativa de restringir a excitação, sem parar a estimulação de um membro, tente mudar a estimulação para reduzir a excitação. Após o desenvolvimento do autocontrole, conecte o parceiro. Explique a ela o significado do exercício e comece de novo com a estimulação de mão, mas agora agora realizada pelo parceiro. Deite-se de costas, concentre-se em seus sentimentos, enquanto o parceiro irá estimular você. Sinta a aproximação do orgasmo, peça que ela pare, relaxe, esperando pela excitação e continue.

Vá do palco a passo, no caso de três sessões de quinze minutos sem orgasmo prematuro. Quando você pode se controlar completamente, vá para o sexo com o uso indispensável da tecnologia «Pare de começar» em diferentes poses. Após cerca de cinco semanas de estimulação de um membro para essa técnica, você aumentará significativamente a duração da relação sexual.

Nosso site deseja você harmonia em relacionamentos íntimos, dar alegria e se divertir.

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