How much should a child sleep

Todos os pais querem que seu filho cresça, saudável e alegre. Eles se importam diariamente sobre seu conforto, aulas, comida e sono. Nós vamos falar sobre o último. É muito útil saber o quanto a criança deve dormir, e o que deve ser os quartos para crianças.

Contente

• Características do sono em crianças de diferentes idades
• Quando
  Garoto precisa dormir mais
• Falta de sono em crianças
• Como organizar um lugar de dormir para uma criança

Características do sono em crianças de diferentes idades

Caras recém-nascidos a maior parte
tempo gastar em um sonho. Mas há uma característica: um garoto de três meses dorme
Um pouco mais que o recém-nascido. Portanto, você não deve se preocupar se o seu
A criança de repente começou a dormir mais. Isso não significa que ele esteja doente ou
Superded. Longo sono é causado pelas peculiaridades do crescimento e desenvolvimento do corpo, mas não
Doença.

Ao mesmo tempo, em todas as crianças meninas durante o dia
Acontece a quatro «Relógio silencioso». Mas mais perto do ano a criança começa a dormir dois
Tempo por dia: dia e noite. Como a criança está crescendo, reduz
tempo de seus sonhos. Então, uma criança de dois anos é suficiente para dormir por dia
cerca de 12 horas.

Muitos pais negligenciam as crianças diariamente
Dorme. não é certo. No meio do dia, a criança deve relaxar. Se o bebê
Recusa-se a dormir, você precisa pelo menos colocá-lo e ler o livro em voz alta para ele
descansado. Sem dormir, garoto é sobrecarregado, nervoso,
se recusa ao jantar. Quanto deve
Dormir uma criança durante o dia depende de quão ativamente ele passou o primeiro
Metade do dia. Se o bebê não estiver cansado e dormiu bem à noite, ele é o suficiente e uma hora
dorme.

Cancelar uma hora tranquila pode ser crianças de 5 a 7 anos
anos, mas não antes. A criança com 6-7 anos começa a dormir já como
adulto, isto é, 8-9 horas. No entanto, seu lazer júnior depois do estudo irá
Apenas beneficiar.

Quando
Garoto precisa dormir mais

Sonho — Melhor vazamento e roupa de cama
Ajuda o corpo a se recuperar mais rápido. Durante a doença, a criança precisa
mais sono e movimento menor, mas não vale a pena mantê-lo na cama.

Andando na geada, sob a chuva ou no calor
também tem que ser compensado por um sono cheio de plenos no berço, e não na mão ou
Máquinas de assento traseiro.

Os pais sempre valem a pena lembrar que
Uma impressionabilidade e resistência de uma criança diferem das mesmas oportunidades
adulto. O bebê deve fazer uma pausa após jogos ativos, caminhadas e
Outro exercício.

E finalmente, o sono ajuda a recuperar
sistema nervoso, então dormir uma hora extra é necessário depois
Choques emocionais. Deve ser entendido que a campanha no zoológico, a chegada do amado
tia ou oportunidade de se sentar no verdadeiro kamaja para uma criança — Também grande
Carga emocional.

Sono da tabela de idade ajudará os pais
organizar adequadamente um dia infantil para que a criança seja suficiente para ser satisfeita e
Sentiu bem.

Quanto a criança deve dormir (mesa)

A questão surge: Como calcular se
criança uma hora e quinze minutos? Mesa de sono saudável da criança
construído em dados médios, então o tempo é mostrado com momentos. No
Deve ser navegado, mas não permanecer estritamente até cinco minutos. Ainda assim, o tempo quando uma criança dorme, bastante
Individualmente.

Falta de sono em crianças

Falta de crianças do sono tem mais pesado
As conseqüências em vez de caprichos e lágrimas. Estudos recentes mostraram que
Falta crônica de sono na infância causar asma, diabetes, mental
Chateado e obesidade na idade mais avançada. Falta ou baixa qualidade de sono
levar a uma desaceleração dos processos de crescimento.

Deve ser entendido que as crianças não são suficientes
Devido à negligência dos pais. Apenas nem todas as mães estão cientes de quanto uma criança mensal deve dormir,
E quantos anos de idade. E o fato de que a criança correu no tempo na cama não é de todo
significa que ele vai dormir imediatamente. Além disso, a criança pode acordar por muitas vezes
noite, especialmente se algo é perturbador: um cobertor espinhoso, pijama quente, luz de
janela.

Como organizar um lugar de dormir para uma criança

Como recentemente acabou, o recém-nascido
A criança não pode ficar franzindo a testa em uma sala recém-suromedida. Em uma cola irregular,
tinta, laminado contém prejudicial para as substâncias leves para crianças. Estas substâncias
Melhorar o risco de alergia em crianças, asma e doenças respiratórias.

A temperatura no quarto das crianças deve
estar nos limites de 17-22° C, umidade do ar cerca de 50%. No
precisa usar umidificadores aéreos. Para a criança melhor
Eu adormeci, assim como para o saneamento da sala, você pode usar aromamasla. No
Children's suficientemente 2-3 gotas. Flavory e purificar o ar, e também dar
Efeito calmante do óleo de lavanda, abeto, camomila, hortelã, pinheiros. também em
Quarto precisa manter a limpeza: para evitar diariamente, limpe a poeira, horários
por semana lavar o chão.

Quando uma criança dorme, todas as fontes de luz,
Mesmo fraco, deve ser desligado. Mesmo a luz da tela do telefone é capaz
interromper o sistema hormonal. E se os adultos ganharão ganhar
Insônia, sentado à noite no computador, então o sono das crianças deve estar cheio.
Portanto, sem lâmpadas, papel de parede luminoso e brinquedos sobre a cama. Novos anos
As guirlandas à noite também devem ser desconectadas.

Crianças com mais de dois meses não devem dormir
Junto com os pais. Como recentemente encontrado cientistas, sono conjunto com os pais
Ou um sono em um sofá macio aumenta o risco de morte repentina de criança, então
precisa ensinar uma criança a dormir em
O berço é um. Também deve ser explicado à criança que a cama é projetada
apenas para dormir, e jogar e conversar nele não pode.

O kit de bebê pode ficar à beira da janela se
Não dá rascunhos e fecha firmemente as persianas ou cortinas. As crianças devem
Dormir em uma superfície plana, elástica e rígida, então escolha o colchão segue
meticulosamente. O travesseiro deve ser baixo, e sob a folha deve ser tratado denso
Kleenka para que ela não faça farfalhar quando o garoto se move e mantém a umidade.

A pele das crianças é sensível, então
Certifique-se de que o cobertor e as folhas sejam suaves e não causem um filho de desconforto.
Pijama deve ser espaçoso e muito pequenas crianças melhor
Swaddle para a criança em um sonho
Acorde-se com movimentos aleatórios.