How to avoid senile marasm

Contente

  • Cuide da mente de Smoloda
  • Sintomas da iminente marasma
  • Por que perdemos a mente
  • Realize recomendações e viva sem marasm


  • Cuide da mente de Smoloda

    Tudo o que não funciona, morre. Cérebro não é exceção. Se você não usá-lo, você perde. E um dia pode vir quando a palavra «marasmo» não será uma fala figura, mas uma realidade. No entanto, surpresas desagradáveis ​​podem ser evitadas. Apenas comece a trabalhar em si mesmo quando tudo está bem com sua cabeça. Isto é, sollor. Isso é agora.

    Estudos no campo do envelhecimento do cérebro mostram que o agravamento da memória e das possibilidades intelectuais no meio da vida não pode ser considerado normal. E ainda assim isso acontece quase com cada. Para muitos deles «Primeiros sinos» anel até 40.

    A zona de fronteira começa a mudar de falta de vontade. Eu encontrei uma pessoa uma maneira de se relacionar com a vida e adere à sua luta. Ele se torna rígido, inflexível. Não só é de pé até a morte no seu ponto de vista, mas também aqueles envolventes faz o mesmo. Ao mesmo tempo, a intolerância aumenta àqueles que se atreveram a mostrar dissensão e a nostalgia está se desenvolvendo no partido, mesmo que fosse pobre. «Então fez antes e tudo estava bem e agora».

    Palavra «Marmos» Em grego antigo significava «Exaustão, desbotamento». A demência mais velha surge devido à atrofia dos vasos cerebrais e é acompanhada por uma decadência gradual de atividade mental com perda de recursos individuais de identidade. Maramus se desenvolve imperceptivelmente, mais precisamente, nem silenciador «Lâmpada de mente», Nem as pessoas ao seu redor não dão um relatório em mudanças graduais de identidade.


    Sintomas da iminente marasma

    Como evitar a marmilha senil

    Traços de caráter de tendência. Abranga se transforma em desgraça, descrença - em suspeita, perseverança - em teimosia. Ao mesmo tempo, os processos de pensamento são violados - a capacidade de análise adequada da situação, generalização, abstração e outras operações lógicas.

    Tais sinais são manifestados «agravamento de caráter», Como a discussão, a soldagem, o mallance, o padrão de pontos de vista e declarações, um estreitamento de interesses. Aumenta gradualmente o transtorno de memória. Em seguida, as idéias delirantes se propagam principalmente nos parentes e vizinhos mais próximos, o decepção visual começa.

    Todas essas características no processo de envelhecimento normal são manifestadas quase todas as. Toda a questão é até que ponto. Um e em cem anos economiza uma mente clara, e o outro já é trinta - a velha maratmica.

    Se estamos falando sobre as pessoas da idade trabalhadora, quando os primeiros sinais aparecem «Ugasania» Os psicólogos aconselham tudo a mudar: local de residência, local de descanso, comida, trabalho, até família. Rutin afeta adversamente a psique.


    Por que perdemos a mente

    As causas da demência, isto é, a perda de memória e inteligência, vários. Mas em primeiro lugar - doenças vasculares, incluindo hipertensão. É por isso que é tão importante monitorar sua pressão. 140x90 é uma borda na qual um risco grave aparece «Perder a cabeça». Homens, especialmente obesos, «Perder a cabeça» antes da.

    Estresse, sem dúvida, um dos principais fatores que afetam o trabalho do cérebro. Até mesmo estresse de curto prazo - como pressa, é capaz de bordar as coisas mais importantes da cabeça. O estresse maciço e prolongado é capaz de perturbar seriamente o cérebro. Aumenta o nível de cortisol - o hormônio do estresse, que prejudica o hipocampo, o departamento cerebral responsável pela aprendizagem e memória.

    Outro fator de risco - alcoolismo. A violação da memória em bêbados foi descrita no final do século XIX pelo famoso psiquiatra russo Sergey Korsakov. O paciente, sendo mesmo em um estado sóbrio, esquece o que aconteceu literalmente há um minuto atrás. Neste caso, o intelecto é relativamente salvo. Estudos franceses modernos mostraram que o consumo moderado de álcool melhora as funções cerebrais em mulheres idosas (mas não homens).

    eu imagino o que «Síndrome de Cormakov» Muito comum em países onde fortes espíritos tradicionalmente usam. No mesmo lugar, onde os vinhos leves preferem, a demência raramente é encontrada. Além disso, a moderadamente beber é muito menos suscetível a doenças vasculares do que sóbrias.


    Realize recomendações e viva sem marasm

    Neurologistas e psiquiatras advertem sobre o perigo de propaganda de asa como uma panacéia. Muito mais útil, em sua opinião, dieta com muitas frutas, legumes e peixe e com restrição de gorduras de sal e animal. Para economizar memória o mais rápido possível, os médicos recomendam «Mediterrâneo» Dietas: peixe, frutos do mar, legumes, azeite de frutas.

    A perda de memória pode ocorrer após qualquer forte intoxicação, mesmo após uma doença viral, por exemplo, herpes. Às vezes, seu vírus penetra no sistema nervoso central e afeta o cérebro. Uma pessoa acha que ele tem influenza, bebendo antipirética, depois perde sua memória, muitas vezes é impossível devolvê-lo. Memória Piora: Antidepressivos, Barbiturate Tranquilizadores, Anti-histamínicos, Bloqueadores Beta, Bloqueadores de Canal de Cálcio.

    Melotico pode causar ainda mais comum e, parece um hábito inofensivo como ronco. Parar a respiração associada ao ronco pode levar à perda significativa de memória e até mesmo diminuir as habilidades mentais. Felizmente, roncar é fácil de tratar, que não pode ser dito sobre a causa mais comum de demência, doença de Alzheimer. Alguns cientistas acreditam que a melhor prevenção «Alzheimer» - Vida intelectual e social saturada. Prática mostra que pessoas com pedidos espirituais e inteligentes baixos sofrem desta doença com muito mais frequência.

    Como evitar a marmilha senilEm pessoas que vivem intensa vida intelectual, a probabilidade de ficar frouxamente menos. Afinal, eles estão envolvidos todas as estruturas do cérebro, há um treinamento e, portanto, a atrofia não está praticamente evoluindo. Isso é especialmente verdadeiro em atividades profissionais. Afinal, mesmo com a doença de Alzheimer, a memória profissional e a inteligência profissional são preservadas por mais tempo do que. Portanto, não importa como você queria cair no sofá, inseto para a TV e gastar assim os próximos anos, tente sacudi-lo, encontrar comida para a mente e pelo menos artificialmente manter interesse na vida.

    Mas as classes intelectuais não são todas. Todos os tipos de atividade física aumentam a quantidade de substância necessária para a produção de neurotransmissores - produtos químicos no cérebro «agentes», fornecendo funcionamento cerebral normal. O mais famoso deles são: serotonina (produz uma sensação de bem-estar), norpinefrina (mantém o estado da coleção) e endorfina (remove a dor, alivia o estado de alarme, dá uma sensação de prazer).

    A atividade física é necessária para a formação de dendritos - processos com quais células nervosas «comunicar» entre eles mesmos. Outro mérito do exercício é que eles melhoram a circulação sanguínea. Devido a isso, oxigênio e nutrientes são mais rápidos e melhor entregues a todos os órgãos, inclusive no cérebro. Isso é especialmente importante porque o cérebro precisa de uma influxo intenso de oxigênio para o trabalho ideal. Afinal, utiliza mais oxigênio do que qualquer outro órgão.

    A própria natureza forneceu um nível significativamente maior de antioxidantes para o cérebro. Assim, o conteúdo da vitamina C - a mais famosa de vitaminas - no cérebro, é média 10 vezes maior do que em outras partes do corpo. Isto é, não é distribuído uniformemente, mas vem nas maiores quantidades da seção mais responsável. Resultados impressionantes e recepção de vitamina E dá. Alguns estudos argumentam que a falta de vitamina C pode levar à demência.

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