Como lidar com a depressão pós-parto?, Psiquiatria, depressão

A depressão pós-parto pode ser atribuída não apenas a condição decorrente em 3-5 dias após o parto, que dura cerca de um dia, geralmente está experimentando facilmente e raramente requer tratamento, mas também distúrbios nervosos mais tarde causados pelo advento da criança (a súbita chegada de 15 anos de idade obtus de acampamentos esportivos não são considerados!).

Contente

Você não está sozinho

Relacionamentos com entes queridos

Relacionamento com o pai da criança

Relacionamento comigo

Relacionamento com uma criança

Quando correr com urgência para o médico?

Você não está sozinho

No primeiro mês após o parto, muitas mulheres têm hipersensibilidade. Não tanto depressão como um enfraquecimento explícito do sistema nervoso. Pode haver lágrimas sem a razão (ao mesmo tempo, se você é propenso a auto-análise, fica surpreso ao descobrir que as lágrimas não são acompanhadas por um hub, nem tristeza - nada).

O choro da noite de uma criança pode trazer para uma emblema de que você ficará chocado com nossas habilidades. Quanto à sensação de que todos os parentes agora todas as suas vidas serão seguidos por cada passo, ensinando a vida e lembrar que você é apenas um meio de existência de seus filhos, então apenas um feliz feliz sortudo escapou desse sentimento.

Com o tempo (de 3 meses a 1-1,5 anos), outros sintomas também podem ser manifestados, como repugnantes ao sexo, a sensação de abandono, falta de sentido, etc. - ambos juntos e separadamente.

Tenha cuidado para iniciar que você não está sozinho. Muitas mulheres passaram por essa condição. E saiu se, claro, não era comum para eles. Você pode dar algumas dicas, como mais fácil sobreviver a este problema, mas há casos em que a intervenção de um médico é necessária.

Relacionamentos com entes queridos

Diga a sua casa sobre a depressão pós-parto. Explique que nem sempre é possível lidar com o esforço volitivo. A geração mais velha entende isso é complicado - eles já poderiam esquecer seus sentimentos neste momento. Ser convincente.

Toda vez que você «Encontrado», E você ofendeu alguém, não hesite em se desculpar, adicionando «Aqui é que ela, minha depressão». Uma pessoa é sempre mais fácil esquecer a ofensa se ele sabe que ela não é eval.

Se você não tiver tempo para fazer lição de casa, encontre aquele que pode ajudá-lo. Explique a posição do meu marido. Terá que tomar uma parte ativa. Ou não prestar atenção à bagunça, coma sopas da bolsa e desgaste depois «Lavagem a seco» (A camisa coloca em uma cesta com linho sujo, e quando não permanece limpo - fica e usado para o último. O método foi generalizado em pionerolergers). A maioria dos homens prefere aprender a incluir uma máquina de lavar roupa.

Se o marido não é, procure apoio de amados ou amigos. E não ouça aqueles que dizem que as mulheres mais cedo se conseguiram, e você é apenas umdin e preguiçoso. Sempre gerenciou as unidades próprias. Apenas mulheres por algum motivo consideram o trabalho difícil de maternidade e muitas vezes exageram seu sofrimento. Daí as histórias sobre «Battle Youth». Muitas vezes, por interrogatório complexo, é possível ir aos traços de vizinhos correndo para os produtos, namoradas que soltam o cinema, e até mesmo avós que viviam juntos ou nascidos para o verão na aldeia.

Se parece que aqueles que cercam também se esforçam para ensiná-lo a criar filhos, impor suas opiniões, dê conselhos aí, onde para você e então tudo é claro, ou acidente vascular cerebral para não cumprimento de requisitos tradicionais («Mãe deve acordar uma hora antes do despertar da criança para se preparar para o café da manhã das crianças» e T.D.), então suficientemente várias vezes declaram muito autoritativamente que «Nós trazemos uma criança pelo professor Shpun-Perdykin», E também para repetir mais vezes, a principal coisa para a criança é amorosa, saudável e feliz pais. Se tudo corre bem, então a avó vai pedir ao livro com o sistema de professor para «Nora não-pássaro» Amigo dele. O único problema é que você, de fato, perde a oportunidade de pedir conselhos daqueles que enviaram. Mas você só pode enviar particularmente persistente. Além disso, Spaun-Perdykin não pode ser suficientemente destacado em detalhes algumas questões.

Se você não tem tempo para cozinhar, lembre-se dos vegetais congelados. Eles são, é claro, mais caro, mas tudo é bom. Rumores de que não há vitaminas neles são muito exageradas.

Relacionamento com o pai da criança

Se você se sentir ofendido por ele por dar à luz, sofreu, e ele bebeu com um amigo para o sucesso do processo, passava uma conversa educacional com ele. Você não está certo. E ele não é culpado que ele não sabe como dar à luz. Imagine-se em seu lugar. Você poderia sentar sozinho e esperar pelo resultado? Um homem muitas vezes simplesmente não sabe como dizer o que ele se preocupou naquele momento. Mas a maioria dos jovens pais tem tais pessoas que apenas esposa pode perceber que pode.

Se a sua atração sexual após o parto se tornou menos, então não há nada incomum. Nas mães que amamentam, é mais frequentemente reduzida. Uma atração muito forte durante este período pode falar sobre o processo inflamatório no útero - uma boa razão para ir ao médico. Em geral, pode até ter uma mudança temporária na orientação sexual. Passa. O principal é não começar a agir. A maioria dos problemas passa até o fim da amamentação, o resto - até o ano.

Se você está experimentando um desgosto persistente ou acha que ele não gosta mais de você, então tente, primeiro, não diga a ele de uma forma aproximada. Será mais útil para algo como «Você sabe, eu tenho algo com a cabeça, é claro, vai passar, mas agora eu tenho o tipo de qualquer homem chama irritação, eu não posso nem assistir TV, com você, é claro, mais fácil, mas seria melhor Para mim não me toque…» ou «Eu preciso tanto para que você seja com mais frequência, porque tal momento…». A coisa principal, lembre-se que deveria passar. E essas palavras que podem ser conversadas em fusíveis não devem interferir na continuação normal dos relacionamentos. Claro, peço desculpas após a discussão - a tarefa é quase insuportável, mas tente pelo menos não «golpe». E contando um cônjuge inflado: «Bem, você, eu esqueci que não tenho nervos no lugar». A coisa mais desagradável é que, se em tal estado se dissolver, pode ser muito difícil voltar à vida normal quando a depressão não será deixada e o rastreamento. Não se deixe ficar histérico.

Relacionamento comigo

Encontre uma pessoa para o papel de um psicoterapeuta. Pode haver dificuldades: afinal de contas, uma pessoa deve entender o que acontece com você, facilitar sua condição e, mais importante, não faz conclusões de longo alcance de suas palavras, e melhor, em geral, esqueça-os imediatamente. Normalmente, os maridos estão lidando com isso (se eles explicam o primeiro que fala) e namoradas próximas (irmãs). As mães têm um recurso desagradável muito bem para memorizar (especialmente o que diz respeito ao seu genro), e qualquer homem pode simplesmente matar os problemas de mulheres de água doce. Você pode, obviamente, convidar um profissional, mas se a situação não é claramente patológica, então esta é uma perda injustificada de tempo e dinheiro, porque você precisa de uma pessoa que apenas acalmar você, e no momento em que você precisar, e não quando é conveniente.

Se você é fácil chorar, se sinta mal, perdeu o seu apetite, então, consultando o seu médico, comece a tomar vitaminas. Aumentar o consumo de cálcio. Você pode beber água, infundido em uma concha esmagada de ovos cozidos (completamente limpo do filme, rolando a concha em uma panela, água fervida para insistir 3 dias). Simples comer gluconate de cálcio ajuda pior, mas se você escolheu, não se esqueça que as pílulas precisam mastigar. Cálcio (qualquer) é tomado com vitamina C (suco de limão), caso contrário, não absorve. Médico Homeopata seleciona facilmente um remédio que, sem passar a criança através do leite, facilita a sua condição. O fato de que a homeopatia age muito lentamente, não se aplica a este caso.

Se você tem tudo dói, o leite está constantemente vazando, os músculos do abdômen e os músculos do abdômen e são mal cicatrizando as lacunas, a única saída - lembre-se que vai acabar o mês depois de meio. É impossível lidar com o leite, basta colocar as juntas no sutiã. A parte superior da parte de trás pode estar doente da gravidade. Usar sutiã. Com uma contração desigual dos músculos do abdômen, pare de fazer movimentos oblíquos (varrer o chão, lave-o com um esfregão, para carregar a gravidade em uma mão) e comece a fazer exercícios para fortalecer a imprensa abdominal. Mas não exagere. Rales deve ser manipulado para a cura total. A aplicação de pomadas com antibióticos é permitida, t. Para. Com sucção local, a droga não afeta o leite.

Mais sono. Normalmente, as crianças choram mais à noite e à tarde, então é melhor dedicar-se a dormir a manhã toda (antes do almoço). Durante este período, você precisa dormir muito mais do que o habitual. E não só porque você está exausto, mas também porque o sono rasgado traz menos satisfação.

Você tem uma barriga gordinha, o rosto selecionado, o cabelo cai, e o peso não está com pressa para retornar à norma? Bem, nada. Se você desenham o estômago, pelo menos passando pelo espelho e melhor - para elevar suas pernas várias vezes por dia, deitada de costas, então aproximadamente o primeiro aniversário da criança que seu abdômen diminuirá radicalmente. Ainda desaparecerá assim que o funcionamento normal dos rins será restaurado. O cabelo geralmente não está quase caindo durante a gravidez, então depois disso acontece o que está sendo capaz de voar. Para normalizar o peso, você precisa começar a se mover ativamente, mais para usar um bebê em seus braços. «Canguru» Para fazer isso, o melhor dispositivo. Nos primeiros meses você pode colocá-lo horizontalmente. Se parece que a criança pode escapar «canguru», Em seguida, aperte os cintos mais fortes e cole seu bebê. «Canguru» Não é destinado ao bebê pendurado nele, e você carregava as malas em ambas as mãos.

Se a criança tiver cerca de um ano por cerca de um ano, e você ainda sentir os clubes, passe uma conversa educacional com você. Um bebezinho é bom ter uma mãe pensando apenas sobre ele, mas a situação mudará em breve. E ele quer seus pais e respeito. Você não só tem o direito de pensar em si mesmo, é apenas o seu dever! Não coloque uma cruz: saia da casa, visite, cinema, clube, basta andar. Conheça pessoas que sonham em criar crianças (eles vão lembrá-lo tão lindo). Consulte Mais informação. Se você não pode perceber qualquer coisa que não esteja relacionada à criança, leia livros sobre a educação e tratamento de crianças (mais diferentes - os mais amplos seus horizontes serão, mais interessantes você se comunicará com outros milfs). Encontre ou veja-se em casa. Lembre-se do seu hobby. Pelo menos uma hora por dia você deve pensar sobre as coisas de resumo. Apenas o constante treinamento cerebral irá salvá-lo da transformação em «Tetka».

Relacionamento com uma criança

Se você não consegue dormir, porque parece que enquanto você dorme com o bebê pode acontecer alguma coisa, você irá ajudá-lo com um microfone especial, que é instalado em uma carruagem ou cama e permite que você acompanhe a respiração de uma criança , mesmo de outro quarto (tem um alto-falante portátil). Você pode definir o volume no qual qualquer alteração na respiração te acordará. Se você, acordar, descobriu que o orador está em silêncio, então antes de gritar, verifique a condição real do bebê - provavelmente satisfaça as baterias no dispositivo ou movida do local. Lembre-se que ainda é «muleta», Mas talvez seja capaz de superar os medos. No ano, o microfone será capaz de dar a ninguém.

Se a criança lhe trouxe para o seu plano para histérica ou você está pronto para bater, passá-lo para alguém de casa ou apenas colocá-lo na cama (reunir e fazê-lo suavemente, e não o jeito que você quer) e ir para beber chá , lavar ou se a namorada de chamada de tempo adequada. Adormecer dificilmente. Deixando a porta. Cuspir bem. Tente liberar o vapor. Insatisfeito firmemente me diga que é melhor do que tremer de raiva, diligentemente realizando deveres maternais. Prometo que isso vai acontecer de novo dois, não mais. Provavelmente não é um moderno. Imagine em detalhes o que poderia acontecer se você não fosse contido, mas bateria a criança, teria saído da janela, ou o que mais você queria fazer. Se você imagina tudo isso justamente e figurativamente, é bem possível que esses estados não se repetisse mais. Volte para o bebê quando você vem para si mesmo.

Quando correr com urgência para o médico?