Como se sustentar e seus entes queridos no outono, quando tudo ao por perto parece sombrio e mal, e um organismo enfraquecido é particularmente suscetível a resfriados?
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De acordo com as previsões da Organização Mundial da Saúde até 2020, a depressão será lançada no mundo no mundo entre todas as doenças, aquecendo os líderes de hoje - infecciosos e cardiovasculares. Um dos tipos mais comuns de depressão é chamado de transtorno emocional sazonal.
Como se sustentar e seus entes queridos no outono, quando tudo ao por perto parece sombrio e mal, e um organismo enfraquecido é particularmente suscetível a resfriados?
Não se apresse para comprar vitaminas caras. Há uma maneira mais acessível e agradável de ajudar nosso corpo a superar um período difícil.
Sucos de frutas, bagas e vegetais - uma fonte indispensável de vitaminas, glicose, frutose, sais minerais, substâncias orgânicas e óleos essenciais. Os sucos com a polpa - a fibra do produto fonte são especialmente úteis, eles ainda podem ser chamados de Unreold: eles contêm pectina, o que reduz o colesterol no sangue e normaliza as atividades do trato gastrointestinal.
Os sucos são rapidamente incluídos no metabolismo e quase não exigem do corpo de custos de energia para absorver. Eles ajustam o equilíbrio ácido-alcalino no sangue, aumentam a atividade das enzimas, contribuem para a remoção de toxinas do corpo, estimulam a digestão e são muito rapidamente absorvidas - literalmente uma hora após o uso.
A maneira mais fácil e rápida de enriquecer nosso corpo com vitaminas é a compra de sucos em pacotes. O processo de produção moderno garante a segurança de elementos de rastreamento importantes, como potássio, sódio, cálcio, magnésio e outros.
Propriedades úteis do suco
Cada suco tem seu próprio conjunto de vitaminas e suas propriedades úteis:
Suco de damasco Fortalece o músculo do coração. Seu uso regular ajudará a se livrar da arritmia do coração para sempre.
Suco de abacaxi efeitos benéficos na função dos rins e fígado, e também contém uma substância «Bromelain», que é um excelente queimador de gordura natural. Portanto, o suco de abacaxi é usado ativamente na dieta dietética. Este suco é recomendado como um agente terapêutico para doenças renais e angina.
suco de laranja - Este é um poderoso anticarcinogênico, anti-câncer. Propriedades anticâncer de suco de laranja estavam abertas no meio do século passado. Então o governo dos EUA, preocupado com o crescimento do câncer, lançou o mais ambicioso na história da humanidade uma campanha publicitária de sucos laranja.
Suco de uva ajudará a restaurar o sistema nervoso esgotado, útil quando forças em decomposição. Benéfico afeta tais órgãos internos como rins e fígado - ele «Limpa» -los de toxinas. Além disso, suco de uva «Filtros» Sangue - visivelmente reduz o conteúdo do colesterol.
Néctar de cereja Ajuda com a constipação, melhora os processos metabólicos, fortalece o corpo, melhora o apetite, é usado como expectorante.
Suco de toranja - Magnífico remédio natural para insônia. O suco deste feto cítrico normaliza a pressão, e também elimina o sangue do excesso de colesterol.
Suco de cenoura Melhora a visão, fortalece o corpo e restaura as forças após a doença e aumento do esforço mental e físico, cura as úlceras do estômago, ajuda que é recomendado para doenças oncológicas, tuberculose e sangue pequeno. Também suco de cenoura - melhora o apetite. Fortalece os dentes, aumenta a resistência a infecções, muito úteis para as pessoas cujo trabalho está relacionado à carga dos olhos.
Suco de pêssego Fortalece o músculo do coração - seu consumo regular ajudará a se livrar da arritmia do coração para sempre. Não há suco de pêssego menos útil com anemia, assumidualmente age no estômago durante exacerbações de gastrite e outras doenças.
Suco de corinto vermelho É recomendado para doenças do sistema cardiovascular, com doença ulcerativa, gota, doenças de pele, urolitíase, reumatismo, frio.
Suco de groselha Aplicar com avitaminose, anemia, gastrite com acidez reduzida, bronquite aguda, gripe, angina. Suco de groselha preto - melhora a imunidade, tem um efeito de revestimento, rico em vitamina C.
Suco de tomate Combina com sucesso conteúdo nutricional com conteúdo de calorias reduzido. Ele é rico em sais e microelementos. Contém vitaminas A e C, que são antioxidantes e atrasam o envelhecimento das células, e também fortalecem o sistema imunológico. Muito útil para dieta.
suco de maçã Use durante a obesidade e diabetes, com doenças do sistema cardiovascular, fígado, rim, com disenteria, colite crônica, gota, reumatismo, aterosclerose, pedras renais e uma bolha peituda. Muito útil para pessoas de trabalho mental.
Como escolher suco
Há uma enorme seleção de bebidas no mercado, e apenas perder que é escolher. Como distinguir suco, néctar e bebida de suco? Eles diferem não apenas pela tecnologia de produção, mas também composição, consistência e sabor. De algumas frutas e bagas úteis e deliciosas, como pêssegos, damascos, ameixas, cerejas, bananas, groselha, quase impossíveis de obter cem por cento suco. Depois de sua rotação, é purê ou suco com gosto excessivamente torta, doce ou azedo. Para obter uma bebida deliciosa e útil de tais frutas, suco ou purê misturado com outros sucos de frutas, por exemplo, com a Apple. Ou fabrica néctars. O néctar consiste em uma certa proporção de suco natural (sob a lei é de 25 a 50%), água, açúcar e acidificadores naturais, por exemplo, ácido lemônico.
Apresentado no mercado e bebidas contendo suco. Neles a parte do conteúdo de suco não deve ser inferior a 10%.
É importante assistir a uma etiqueta onde a composição de um determinado produto é indicada (suco, néctar, bebida de suco), sua vida útil.
E finalmente, conselhos: Não beba sucos imediatamente antes das refeições, a melhor hora para suco - meia hora antes do almoço ou jantar. bom apetite!
