Uma maneira de tratar a doença bronquiectática é a ginástica respiratória. Exercícios especiais ajudarão a limpar os bronons do escarro e aumentar a imunidade. Leia mais sobre os tipos de ginástica respiratória, leia no artigo.
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De acordo com os fisioterapeutas, a maioria das técnicas respiratórias mais populares tem raízes chinesas ou indianas. Hoje eles são conhecidos cerca de 100 espécies. Autores modernos modificaram apenas e adaptaram o sistema provado em séculos. A ginástica respiratória pode ser usada como meio para o tratamento de uma ampla variedade de doenças, incluindo doença bronquiectática. O principal é escolher os exercícios.
Os benefícios da ginástica respiratória
Com excitação, estresse e tensão emocional ajuda uma maneira fácil: algumas respirações profundas - a falta de oxigênio é reabastecida, a capacidade de pensar logicamente.
No entanto, o perigo representa a falta de não apenas oxigênio, mas também, estranhamente, o dióxido de carbono. Parece que é menos, melhor. Mas o fato é que é um poderoso estimulador dos centros respiratórios, e também contribui para a extensão dos navios. E a falta disso também é perigosa como um excesso.
A relação normal entre oxigênio e o dióxido de carbono é fornecida por dois processos nos pulmões - ventilação e fluxo sanguíneo. Quando a ventilação prevalece sobre a corrente sanguínea, mais do corpo é maior do que o necessário, o dióxido de carbono - sua deficiência e excesso de oxigênio surge. Aconteceu com você: Andando pela floresta e tendo fugido com oxigênio saturado e ar limpo, você de repente sentiu dores de cabeça, fraqueza, sonolência? Isto é da superabundância de oxigênio.
Se os pulmões não são válvulas suficientes, a quantidade de dióxido de carbono aumenta no sangue, e fica ruim novamente.
Desvio crônico da norma em uma direção ou outro leva ao mau bem-estar, fadiga, agravamento da memória, contribui para o desenvolvimento de doenças pulmonares e vasculares, incluindo doença bronquiectática.
Consequentemente, restaurando e liderando todos esses processos à norma, você pode se livrar de várias doenças. A respiração ginástica é usada para isso. Considere o mais popular deles.
Tipos de ginástica respiratória
Método de Yogis
Na ioga indiana, os exercícios de respiração são chamados de pranayama, pois permitem que você recrute a energia prana - e gerencie. De Prana de acordo com a filosofia de iogis depende do estado de sistemas respiratórios, cardiovasculares, digestivos e nervosos, bem como humor e bem-estar.
Respirando o sistema de yogis - profundo e raro, sem ruído, necessariamente através do nariz. Ar, cair no nariz, hidrata, aquecido e limpo, o que não acontece quando a respiração da boca. Além disso, as terminações nervosas associadas a órgãos internos são estimuladas com respiração nasal.
Método Tsygun
Esta é uma antiga técnica de cura chinesa. A ginástica ensina relaxamento adequado, calma, gerenciamento de respiração. Tudo isso tem um efeito benéfico no sistema nervoso, que regula todos os processos no corpo.
Um bom efeito terapêutico é alcançado com neurose, astenia, anemia, asma, pressão elevada, doenças do estômago e intestinos, bem como doenças bronquiectáticas.
Método Butyko
Toda a ginástica é baseada na conclusão de que, devido à respiração profunda, há uma superabundância no corpo de oxigênio e falta de dióxido de carbono. Consequentemente, há um espasmo de embarcações, brônquios, que leva a diferentes doenças - asma brônquica, doença brônquica, angina e outras doenças. O complexo Buteyko ensina a respiração da superfície, como resultado da qual a quantidade de dióxido de carbono no corpo aumenta.
Inicialmente, o foco principal foi feito na asma brônquica - uma doença em que ocorre o ataque de difícil respiração. Graças a exercícios de respiração especiais, o volume de inalação diminui. O nível de dióxido de carbono aumenta para a norma e impede o ataque. Agora esta ginástica respiratória é usada para tratar muito doenças, incluindo doença bronquiectática.
Respirando em Strelnoye
Inicialmente, este método foi destinado ao tratamento das doenças de perda de voto. Mais prática mostrou que esta ginástica ajuda com muitas doenças, incluindo cardiovascular. A essência do método é desenvolver a chamada respiração paradoxal. Bastante ruído é feito em movimentos que comprimem o peito. Exercícios envolvem todas as partes do corpo no trabalho, e há estimulação fisiológica geral do corpo. Com aulas de longo prazo, a imunidade é visivelmente subindo, e isso é importante para qualquer doença.
Não execute essas técnicas sozinhas - apenas com base em recortes de uma revista ou livro. O fato é que as técnicas respiratórias são bastante complexas, e você pode entender incorretamente qualquer exercício, você fará errado e, portanto, muito seriamente prejudicar sua saúde.
Como qualquer método médico, a ginástica respiratória tem suas próprias contra-indicações. Pessoas idosas, doenças pulmonares e cardíacas - elas têm uma reserva funcional do corpo, então a sensação de ginástica respirável pode se tornar uma carga insuportável para seus sistemas de coração e respiratórios.
Sem técnicas respiratórias «de todas as doenças». Com cada doença em particular, dependendo da sua condição, idade e doenças anexas, a ginástica respiratória é selecionada individualmente. Apenas fisioterapeuta pode competentemente fazer uma receita.
