Ginástica terapêutica útil para quaisquer doenças. Doença bronquiectática não é exceção. O desempenho regular de exercícios simples ajudará a se sentir muito melhor. Todos os detalhes, bem como um exemplo de exercícios, leia no artigo.
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Vantagens da ginástica terapêutica
A ginástica terapêutica é um complexo de exercícios prescritos pelo paciente com fins terapêuticos ou preventivos. A composição de tal complexo geralmente inclui ambos os exercícios que contribuem para a cura da doença e exercícios do perfil que têm um efeito geral de fascínio em todo o corpo do paciente. Ao mesmo tempo, certos exercícios são nomeados por um médico, dependendo da doença, a condição geral e a idade do paciente. O efeito positivo da ginástica médica é visível em quaisquer doenças, inclusive na doença bronquiectática.
Atenção! Você só pode fazer cultura física terapêutica depois de consultar seu médico assistente!
Complexo de exercícios para pacientes com doença bronquiectática
A principal característica da ginástica terapêutica na doença bronquiectática é necessário controlar claramente sua respiração. Certos exercícios em combinação com a respiração certa ajudarão a trazer o molhado dos locais brônquios estendidos. Aqui está um conjunto exemplar de exercícios para pacientes com doença bronquiectática:
- Andando um pequeno passo com as instruções em mudança dentro de 1 minuto
- Posição de origem: de pé, pernas na largura dos ombros; Voltas do corpo para a direita e esquerda, acompanhada de movimentos de handwheel gratuitos. Repita 3-4 vezes em cada direção
- Posição correta: Posições, pernas na largura dos ombros, mãos ao longo do corpo, as escovas são comprimidas em punhos, levantam as mãos para cima (inspiram), incline-se para frente, abaixe as mãos (expire), repita 3-4 vezes
- Posição correta: De pé, pernas juntos, mãos ao longo do corpo, levante as mãos através dos lados (Inale), sente-se, descer (expire), repita 4-5 vezes
- Posição correta: sentado no chão, as pernas dobradas nos joelhos, as palmas descansam no chão, sem mudar a posição das mãos, vá nas costas, levantando as pernas dobradas. Aperte as pernas para o estômago (expire), retorne à posição inicial (inspire), repita 4-5 vezes
- Posição correta: Sentado em uma cadeira, pincéis nos ombros, levante os cotovelos nos lados (inalação), abaixe-os e pressione para o peito (exalação suave), repetida 3-4 vezes
- Posição correta: Sentado em uma cadeira, as mãos curvadas nos cotovelos, os dedos são comprimidos nos punhos, movimentos circulares lentos com as mãos dele, repetidas 8-10 vezes
- Posição correta: Sentado em uma cadeira, mãos ao longo do corpo, levante os braços para os lados, agarre-se com as mãos, espremendo o peito (exalar), retornar à posição inicial (inaleto) Repetir 3-4 vezes
- Posição certa: deitada nas costas, braços ao longo do corpo, levante as mãos para cima, esticar (inalar), abaixe as mãos (suave exale) Repita 5-6 vezes
- Posição de origem: deitado nas costas, mãos ao longo do corpo, dilua as mãos nos lados (inalação), flexione as pernas nos joelhos e feche suas mãos (incline sua cabeça para a frente, expire lenta). Repita 3-4 vezes
- Posição correta: de pé em todos os quatro, pegue a mão esquerda de lado com a volta do corpo para a esquerda, olhe para a mão (inspire), retorne à posição original (expire), o mesmo para executar no lado direito, repetir 2-3 vezes em cada direção
- Posição correta: em pé, pernas juntos, mãos ao longo do corpo, elevar a mão direita acima (inalar), omitir a mão (expire), o mesmo a ver com a mão esquerda, repetida 4-5 vezes com cada mão
- Posição correta: sentado em um banquinho ou fezes baixos, pernas juntos, mãos ao longo do corpo, inclinando-se à direita, enquanto ao mesmo tempo espalhando as duas mãos para os lados, então o mesmo no lado esquerdo, repetiu 3-4 vezes em cada direção
- Posição correta: Sentado em uma cadeira ou um banco baixo, pernas juntos, as mãos são omitidas, inclinadas para a direita e esquerda, tentando chegar ao chão, repetir 2-3 vezes em cada direção
- Posição certa: sentado em uma cadeira ou um banco baixo, pernas juntos, mãos dobradas nos cotovelos, palmeira no estômago, esticar as mãos para a frente e, em seguida, pressione as palmas novamente para o estômago, imitando o movimento de rower, repita 4-5 vezes
- Caminhada lenta por 1-2 minutos
A execução regular deste complexo de exercícios pode melhorar significativamente o débito de expectoração, reduzir a tosse da manhã e evitar resfriados frequentes. No entanto, a ginástica não pode ser a única maneira de tratar a doença bronquiectática. Este é apenas uma adição aos compromissos do médico.
