A osteoartrite deformada é mais fácil de evitar, do que tratar é um fato indiscutível. Estilo de vida saudável - a base da prevenção do arranjo da articulação do joelho. O conjunto de exercícios, remédios populares, dieta e atitude otimista serão removidos da doença, e se o problema já é evidente, eles ajudarão a impedir a destruição da articulação.
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A osteoartrose de deformação é mais fácil de prevenir do que tratar — Este é um fato indiscutível. Uma vez que o processo patológico lançado não pare de forma independente. Quando a destruição da cartilagem já começou, impedir que a completa imobilização da articulação seja capaz apenas de tratamento competentemente escolhido. TRATAMENTO TRADICIONAL E FOLK TRATAMENTO DO ARTROMETRO DA JONTO DO KNEE, Ginástica Articular, Dieta, Recepção do Bade, Bem como Banhos, Sujeira, Banheira De Mar — Tudo isso afeta favoravelmente a condição dos joelhos e não permite a doença derrotar.
Artrose da junta do joelho: ginástica e para0
A profilaxia do arranjo da articulação do joelho envolve medidas para prevenir a doença e a prevenção de suas exacerbações.
Impedir que o desenvolvimento da doença ajude:
- atividade física;
- controle e normalização do peso;
- Prevenção e tratamento de lesões articulares;
- correção «Erros da natureza» — Correção de Flatfoot, curvatura dos membros deslocatórios congênitos da coxa.
Muitas vezes você tem que ouvir esse esforço físico «desgastar» Sustenta — é raiz não é certo. Seria estranho se a artrose da articulação do joelho causasse um complexo de exercícios físicos da manhã. Pelo contrário, as aulas de educação física, contribuem para a preservação da mobilidade das articulações, fortalecem os músculos, melhorar a coordenação dos movimentos, prevenir lesões e doenças, não piores, e ainda melhor do que amados por todos «Tratamento das pessoas». Artrose da articulação do joelho, com mais precisão, sua prevenção em pessoas com lesões das articulações, acima do peso, a falta de treinamento físico não implica grandes cargas, mas caminhada de dosagem, ciclismo, natação, ginástica articular especial só beneficiará apenas.
Andar é a principal atividade física de uma pessoa, e é ela que deve se tornar um anti-terrorismo favorito «Pessoas» Ator. Artrose da articulação do joelho limita o tempo de carga para as articulações até 30-40 minutos, mas durante o dia em que o paciente deve ir a pé para 7 km.
Quais exercícios permite que você realize artrose da articulação do joelho? O complexo de exercícios deve incluir principalmente alongamento e câmera lenta com amplitude crescente. Ao mesmo tempo, é melhor não se envolver em amador, mas receber recomendações de um médico LFK. Conjunta de ginástica especialmente projetada, que inclui um conjunto competente de exercícios, ajudará a aumentar a mobilidade dos joelhos, estimulará a circulação sanguínea e favorecerá a regeneração da cartilagem.
Comida com artrose
Excesso de peso — O problema geral para o corpo, mas para articulações do joelho é apenas um fator assassino. Basta dizer que um aumento no peso corporal é de apenas 1 kg adiciona 4 kg de carga em cada articulação do joelho. A normalização de peso ajuda a reduzir essa carga e prevenir a gonártrose, a ginástica neste caso torna-se ajuda magnífica.
Nota, não há dieta especial em artrose. Pratos populares como orelhas de carne de porco, pernas, chill, isto é, produtos contendo colágeno, é claro útil, mas não tanto para se tornar apoteose da terapia popular da articulação do joelho da Folk. Na comida de pacientes com artrose, deve haver um complexo de produtos — Fornecedores de cálcio, vitaminas de grupo B, com.
Artrose dos remédios populares conjuntos do joelho
Como auto-ajuda na artrose dos joelhos, esfregando, pomadas, comprime baseadas em ervas medicinais, que melhoram a circulação sanguínea na área conjunta. Os remédios populares servem uma terapia de distração eficaz durante exacerbações, aquecendo, ajudam a reduzir a dor, a relaxar os músculos, os ligamentos, melhoram a mobilidade das articulações, contribuem para a restauração da cartilagem e da doença.
Não há dúvida nos benefícios da lama terapêutica, banhos, banho mar, massagem, passeios ao ar livre. Além da influência direta nas articulações, eles ajudam a aliviar a tensão, sintonizando a recuperação, o que é muito importante para qualquer doença, incluindo a artrose de deformação.
