O que é bruxismo? Como parar de ranger os dentes? Respostas a estas perguntas que você encontrará no artigo.
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O que é bruxismo
O termo originado da palavra grega Brychein, que,
Na verdade, e significa dentes rangidos. Decodificação científica é tal -
Periodicamente emergindo nas contrações de parole dos sonhos de mastigação
Músculos acompanhados de compressão de mandíbulas e salmoura. Variando
dados, o bruxismo mais ou menos constantemente se manifesta em 1-3% das pessoas
diferentes idades e nacionalidades. A manifestação de doenças pode ser facilmente
Coloque a base do filme de terror - eles batem, como vampiros, mas não
Colocar no pescoço. Em vez disso, eles abaixam os dentes superiores no menor - e
ranger, ranger, ranger...
Como o bruxismo surge - ninguém pode dizer. Distribuído
versão que esta doença pode dar um lugar digno no grupo
Manifestações de distúrbios da profundidade do sono. Como o sonambulismo (lunatismo),
ronco, noite enurese e pesadelos.
Dependência da estrutura da articulação maxilofacial,
Mordida incorreta ou outras patologias do esqueleto facial. Maioria
Cientistas concordam que o bruxismo mais freqüentemente ocorre em pessoas,
regularmente experimentando alguns efeitos estressantes, conseqüência
que são ansiedade interior, tensão, raiva,
Excitação antes de dormir. A partir daqui e ofereceu formas de tratamento.
Como parar de ranger os dentes
Durante o dia, mantenha a boca na posição «Resto saudável». Dentes
deve se tocar apenas durante a mastigação de alimentos ou
engolir, - explica Andrew com.Caplan, Dr Medicina, Domatologia do Professor Associado
Na faculdade de medicina do Monte Sinai na Universidade de Nova York. -
Se você se ensinar a não incomodar seus dentes, reduzirá o desejo de gritar
IMI. Espalhar pela casa e o local de trabalho do memorando para não esquecer.
Ele propõe repetir uma frase como um lembrete: «Lábios -
juntos, os dentes - separados!»
Khrumka Apple. Se você cruzou os dentes à noite, saia
mandíbula a exaustão, uma maçã de Shroom ou uma couve-flor crua, antes
O que ir dormir. Isso pode acalmar sua boca muito ativa, -
Diz Harold T. Perry, Dr. Filosofia, Dentista, Professor Orthodontist em
Escola de Odontologia com Nord-Western University.
Anexar calor às mandíbulas. Dobre a toalha, molhado em
Água quente, pegar e anexar ao redor do rosto, - Ofertas
Kenneth R.Golly, um dentista de Tuls, Oklahoma, que é especialmente
Interessado em bruxismo. - Aplicar comprimir quente tantas vezes,
Assim que puder, mantenha o maior tempo possível. Vai enfraquecer a tensão
músculos, que é frequentemente associado com dor de cabeça.
Com a noite cruzada «Rota Watchman». Nas lojas
artigos esportivos para venda o dispositivo que você abaixa em quente
água e, em seguida, colocar-se em sua boca e morder. Sheldon Gross,
Conferencista na Universidade de Tufos e da Universidade de Medicina e Odontologia em
Nova Jersey, garante que essas luminárias baratas podem ser
usado temporariamente e proteger da noite de moagem nos dentes. Se
funciona, diga ao seu dentista, e ele fará você
Modelo melhorado.
Primeiro de tudo - acalme-se. Especialistas convergem isso
Bruxismo na maioria dos casos está associado ao estresse, então o melhor que
Você pode fazer - é relaxante.
Para conseguir isso, você deveria:
como doces e doces. Isso ajudará a melhorar sua nutrição compartilhada;
- tomando banhos quentes;
- Não se sobrecarregue;
- Aprenda qualquer boa técnica em geral, como relaxamento progressivo e meditação.
7x7 - Decisão do Dr. Golian. Em Tuls, Oklahoma, o dentista Kenneth pacientes de criteração.Golly envia para casa com a instalação - faça exercício 7x7.
«Cruzando com os dentes - esta é uma reação freqüentemente programada ao estresse», - considera o Dr. Goljan. T.E. Nós seremos sintonizados pelos dentes quando tensos, porque
que este é um hábito firmemente enraizado. Como recusar-lhe?
Primeiro, determine o problema: «Rangendo e cruzou dentes - ruim para mim».
Em segundo lugar, determine por que é ruim: «Me dói e me deprime».
Em terceiro lugar, determine o curso de suas ações: «Eu não vou mais comprimir meus dentes e moer».
E finalmente, descreva qual benefício seu novo curso lhe trará: «A dor vai embora e eu vou me sentir mais feliz».
Importante - diz o Dr. Gollyan - que você usa suas próprias palavras
Para descrever seu hábito e suas experiências. Escreva-os no papel.
Use este papel com você até aprender essas palavras de coração, e
Repita 7 vezes por dia. É simples.
Quer você pare de grogue os dentes? «Eu literalmente garantia alguns
grau de sucesso, e em muitos casos e um sucesso completo», - promete o Dr
Minnow.
