Conversas sobre cremes milagrosas, procedimentos cosméticos, roupas na moda são, claro, é interessante, mas não impedirá a velhice iminente, certamente. Precisa de algo mais eficiente e eficiente.
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«Homem de envelhecimento — Este é um processo biológico
Degradação gradual de peças e sistemas corporais,
e todo o conjunto das conseqüências desse processo»
Horrível!!! Degradação!!! Nunca!!! Você precisa fazer alguma coisa e imediatamente! Fale sobre cremes milagrosos, procedimentos cosméticos, roupas na moda — Isso, é claro, é interessante, mas tudo isso não vai parar de iminar a velhice, certamente. Precisa de algo mais eficiente e eficiente! Vamos tentar abordar a questão de um ponto de vista científico. No final, vivemos no século de ciência, os selos e bordas não nos surpreendem, a questão é como se tornar mais jovem, e não parecer mais jovem. Afinal, a aparência, e não é tão difícil mudar isso com conquistas modernas de cirurgia plástica e cosmetologia para melhor, deve ser harmonizada com a idade interna. Vamos mudar tudo a partir do interior!
Por que a velhice vem?
Envelhecimento e maneiras de lidar com ele desde que a mente comprou as mentes da humanidade. Os filósofos tentaram encontrar as razões para a lavagem, tentou explicar a perda de habilidades mentais e o surgimento de problemas psicológicos. Alquimistas no suor do rosto inventou o elixir da juventude, passando para o mundo de todos reivindicando a todos, mas eles não conseguiram encontrar o medicamento desejado para estender vidas.
E, no entanto, por que vem a velhice? Porque tudo é hora? Foi estabelecido que, na ausência de fatores agravantes, uma pessoa é capaz de viver 110-120 anos, permanecendo vigorosa e ativa. Ao mesmo tempo, o envelhecimento do corpo é programado por natureza, devido ao acúmulo de dano aleatório aos genes causados por fatores externos e internos, com os quais o corpo está tentando lutar com toda a sua força, mas como resultado, ou Mais tarde perder e morre. É claro que é impossível lidar com o fato de que a própria natureza é impossível, mas minimizar a ação dos fatores prejudiciais para nós. Vamos começar.
Passo um: saúde
Aspectos biológicos do envelhecimento incluem piorar a saúde. Ser jovem — Então fique saudável. É claro que, com a idade, todos se acumulam alguns crônicos «Boycles», Especialmente naqueles que todos os anos anteriores destruíram sua própria saúde a favor de seus desejos baixos. Obesidade, Hipertensão, Colecistite, Problemas com Digestão, Infecções Crônicas, Angina — Tudo isso é o resultado de uma atitude desdenhosa em si. Mas mesmo agora não é tarde demais para parar, para ser tratado e empurrado por um organismo rouco. Concordo, é difícil ficar jovem se dói o tempo todo, e lá o tempo todo. Então, a primeira coisa, esquecendo fumar e álcool, vamos ao médico e recebemos recomendações específicas sobre a promoção da saúde.
Etapa dois: nutrição
Até o momento, existem várias estratégias para atrasar o envelhecimento. Um deles — Limite de nutrição. Em experimentos «Irmãos menos» É provado que uma diminuição no teor calórico da dieta leva a um aumento na expectativa de vida pela metade. Embora não somos roedores experimentais, os cientistas ainda têm razão para pensar que a comida saudável é capaz apenas de melhorar a qualidade de vida, mas também para estender significativamente. Ninguém vai argumentar que a obesidade — A razão para muitas doenças, sem mencionar o fato de que os quilogramas extras sempre adicionam anos.
Etapa três: atividade física
Velhice — Esta é uma redução nas capacidades adaptativas do sistema cardiovascular, limitando a mobilidade das articulações, reduzindo a taxa de reação. Ginástica Manhã, Aquaeróbico, Ioga, Dança — Qualquer atividade é recompensada com uma figura fina, fácil caminhada, flexibilidade, plástico e excelente humor.
Passo quatro: respiração adequada
Respiração de superfície freqüente promove o envelhecimento, e profundo, raro ativa a saturação dos tecidos do corpo por oxigênio, acelera o metabolismo. Conjunto de ginástica respiratória, escolha qualquer coisa para o seu gosto e engajar. Combiná-los com ginástica oriental, yoga, exercício. Isso permitirá não apenas preservar a juventude, mas também economizará de quilogramas extras.
Passo em quinto: atividade cerebral
Envelhecimento — Esta é uma diminuição no nível de conhecimento moderno, uma diminuição na capacidade de aprendizagem. Restringir a atividade do cérebro leva à degradação, e porque o cérebro — Centro de coordenação para o corpo humano. Salvar juventude — Significa preservar a vivenda do pensamento, a velocidade da reação, um interesse brilhante em pessoas e eventos. Isso é bem possível, sujeito à manutenção da atividade cerebral por constante aprendizagem e comunicação com os jovens. Obtenção de uma segunda educação, estudo de uma língua estrangeira, escrevendo memórias, dominando a tecnologia moderna — Este é os elixires da juventude.
Passo seis: otimismo
Envelhecimento — É quando a mudança de imediatismo e ilusões da criança vem desconfiança, cinismo e cálcia, quando as tintas de alegria se desviam, o farfalhar das folhas, o canto de pássaros, amanhecer e pôr do sol não causam mais admiração, e a energia interna é substituída por apatine e tédio. Cultivar otimismo, alegrar-se, rir, deliciar, inspirar, se apaixonar. Associe-se à juventude e nunca pense sobre a idade, nem sequer pronunciá-lo em voz alta.
Passo sétimo: objetivos e sua conquista
Juventude — Estes são sonhos e realizações, e não uma discussão sobre a série no banco. A natureza não tolera o vazio se você não tiver um objetivo se tiver conseguido tudo o que você queria, isso significa que você cumpriu seu destino biológico e pode calmamente ir em paz. Mas escolhendo um objetivo, lembre-se, não deve ser global e impraticável, tais objetivos — Estresse para o corpo. Objetivos menos, mas ainda exigindo investimentos — Isso é o que você precisa para estender a vida.
Etapa oitavo: aparência
Finalmente, chegamos a este ponto no caminho para a juventude. Cuidado pessoal — Esta é uma parte integrante da vida. Hoje cosmetologia — Esta é uma enorme indústria de beleza que é capaz de tais truques que nem tinham que sonhar com. Peeling químico, mesoterapia de injeção, biorrevitalização da pele, plástico de contorno, botox — Todos esses procedimentos são capazes de reviver até mesmo a beleza bonita. Milagres de cirurgia plástica permitem que você corrija várias falhas cosméticas. Serviços de maquiadores, estilistas, milagres de arte da moda — Tudo para aqueles que procuram parecer mais jovens do que seus anos.
E, mais importante, agora, quando por trás dos sete passos anteriores, você pode ter certeza de que a jovem aparência não irá para dissonância com o conteúdo interno idoso. A harmonia da juventude estará cheia e abrangente.
