Qualquer correção de saúde começa com ações muito simples. A visão aprimorada não é uma exceção: já em uma semana você pode obter o primeiro resultado tangível e começar a ver mais nítido.
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Que magia é necessária para corrigir a visão sem escolher nos olhos de lasers e escalpelas? Não há cenouras suficientes com óleo e caroteno em comprimidos. Mas bastante os exercícios mais primitivos. Não, você não conserta o seu «menos cinco» no «Unidade» Por sete dias. Mas o que você vai ver é melhor a cada semana — facto. Melhorar a visão em casa não só pode ser, mas é completamente simples: mais de dez mil pessoas usaram os exercícios, e a maioria deles estava cheia de óculos para sempre.
Como melhorar a visão: exercícios para todos os dias
Um par de condições antes de começar o exercício.
- Só uma semana! Colocar objetivos realistas. Agora, até você ler o artigo, mova a ideia para corrigir completamente a ideia. Hoje você precisa planejar o começo dos exercícios para amanhã, e torná-los exatamente sete dias. Uma semana depois, quando você tem o primeiro resultado, você pode falar sobre a produção de tarefas de longo prazo e em larga escala.
- Prepare-se para o que você pode ser muito fácil e muito difícil. Facilmente — Porque os exercícios são realmente muito simples. Difícil — Porque a mais astúcia neste sistema — acredita nisso «impossível» mesmo. Nenhum placebo de efeito — Cultura física pura. Acredite em estes exercícios ou não: Se você estiver de boa fé para executar tarefas, você terá um resultado impressionante em uma semana.
Melhore a visão em casa: cinco exercícios
«Arquivo»
Sem este exercício, é impossível mudar para o resto. Desbloquear «Arquivo» — E o resto será muito mais fácil. Principal sua concha — paciência.
Exercício é necessário à tarde na rua (como opção: você pode assistir da janela). Escolha uma tabuleta ou cartaz com texto grande contrastante. Ir do texto para a distância você pára livre para distinguir a inscrição. Ela deve ser tão implícita para que você possa lê-lo apenas em um momento curto após o piscar.
Começar a piscar. Depois de cada piscar, tente ler o texto. Piscar com tanta frequência como você confortável (geralmente — uma vez por segundo). Escolha a duração do exercício, o máximo em um dia — uma hora. Para o segundo exercício, você pode se mover quando o período «Golfo» (Você vê claramente as letras) aumenta para dois ou três segundos, e você não precisa piscar muitas vezes para ler a inscrição.
«Virar em tarims»
Adicione ao primeiro objeto (texto) o segundo que será literalmente na frente do seu nariz. Pode ser sua mão levantada palma ou qualquer outro objeto fixo físico. O primeiro objeto também pode ser substituído: quanto mais perto do horizonte será, mais eficaz é o exercício.
Consistentemente, com uma frequência de cerca de uma vez por segundo, traduzir do primeiro item para o segundo, piscando e causando «Arquivo». Uma tarefa — Consegue um estado quando você pode se concentrar em dois objetos e, ao mesmo tempo, piscar apenas uma vez a cada três ou quatro segundos (e durante este tempo três ou quatro vezes mudar o foco da visão).
«Descanso»
O exercício deve ser realizado em qualquer situação em que você tem olhos cansados, independentemente de desconforto ter aparecido durante outros exercícios ou quaisquer outras atividades.
feche seus olhos. Cubra firmemente os olhos com as palmas para que as mãos sejam passadas o mínimo de luz possível. Abra os olhos e olhe para a escuridão, tentando desconectar das imagens visuais que começam a desaparecer diante de nossos olhos. Realizar um exercício até sentir que os olhos se tornaram mais confortáveis.
«Pêndulo»
Um exercício — versão extendida «Golfo». Concentrando-se na inscrição, atingindo a sensação de aguda à percepção do texto, comece «balanço» Olha, movendo-se ao redor da linha para a direita e para a esquerda e não piscando. Se o foco estiver borrado, pisque novamente, focar e continuar balançando.
Opção de exercício — «Aves chinesas». Toda a mesma coisa é feita assim: pegando o momento de vista aguda, consertar a olhada no objeto e começar a balançar sua cabeça para a direita e esquerda, os olhos não se movem ao mesmo tempo.
«Raio de luz»
É melhor que o exercício use o sol, no entanto, não é possível para a falta e a luz do sol espalhada, e a lâmpada elétrica com uma lâmpada de qualquer luz, quente ou frio.
Feche os olhos firmemente, mas não entupindo. Por um minuto, substitua a luz do rosto. Realizar cinco vezes por dia.
Medidas de precaução
Agora você sabe o caminho para melhorar a visão: exercícios que trarão visão aguda, se você executar todos os dias. Todos os dias, a execução levará menos tempo. O dia mais tempo — primeiro quando você aprende a pegar vislumbres de visão aguda.
Ao se exercitar, há apenas uma importante regra de segurança. Se você sentir que os olhos se cansam, faça exercícios «Descanso». Se não ajudar, mude para outro tipo de atividade. Exercícios devem ser feitos em prazer, obter apenas emoções positivas deles.
