O tratamento de dependência de reunião é impossível sem um estilo de vida saudável. É o cumprimento banal de recomendações simples para o cumprimento do regime do dia, trabalho e recreação, nutrição racional e atividade física aumenta significativamente as propriedades de proteção do corpo.
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Métodos de tratamento da dependência de meteo
A base do tratamento de pessoas que sofrem de dependência meteo é um estilo de vida saudável. É simples, bem conhecido e, possivelmente, chatos de recomendações para o cumprimento do regime do dia, trabalho e recreação, os princípios da nutrição racional, esforço físico moderado regular, endurecimento e t.D. Aumentar significativamente as propriedades de adaptação do corpo e reduzir a dependência dolorosa sobre picolés meteorológicos.
Prevenção de sintomas de meteopatia - longo prazo e meticuloso. Medidas preventivas muito importantes são normalização do sono (conforme estabelecido pelos cientistas, cada pessoa tem sua própria duração do sono, mas as mulheres são geralmente necessárias por 1,5 horas a mais do que os homens); A recepção sazonal de vitaminas no outono e na primavera (vitaminas C, e, grupo B são especialmente úteis. Nos períodos de mudança de temporadas, a assistência pode ter sido chamadas adaptógenos - tintura de ginseng, eleutherococcus, aralia manychu, pantokarin. No entanto, deve-se lembrar que essas drogas podem aumentar a pressão arterial, de modo que a cautela deve ser usada para pacientes com hipertensão arterial, bem como para mulheres grávidas. Antes de tomar adaptogéns, consulte o médico assistente. Diariamente andando no ar fresco, as férias completas nos fins de semana também contribuem para a sincronização de biorritmos e prevenção da meteopatia.
Com os sintomas desenvolvidos de dependência meteo, especialmente no contexto de alguma doença crônica, o tratamento medicinal deve escolher um médico. É necessário observar claramente o modo de receber drogas, uma vez que a atividade de sua ação também está sujeita a biorritmos. Com dor diferente (muscular, articulares, dores de cabeça) podem ajudar a auto-massagem. Movimentos de massagem (acariciando, esfregando, amassar) são realizados da periferia para o centro. Bom efeito pode dar massagem ponto, agulhaterapia.
A ginástica respiratória ajuda na adaptação do corpo a hipóxia, endurecimento - gotas de temperatura.
O fitoterapia tem um efeito adaptogênico suave. Chá verde, mate de chá paraguaio, melissa, kurkuma, alcaçuz possui os anti-vestidos e.
