Durante voos e movimentos, às vezes temos que ficar em uma pose por um longo tempo. Do que é perigoso e como avisar problemas de saúde?
Contente
Veias pressionadas
Organismo humano normalmente funciona apenas em um estado de movimento constante. Imobilidade forçada leva a uma série de consequências desagradáveis, uma das quais é a chamada «Síndrome da Classe Econômica».
Esta doença astúcia ocorre com uma longa estadia em uma posição sentada, e na maioria das vezes — Com o ar like. Mas ele também pode aparecer ao viajar de ônibus ou no carro quando estamos indo por muito tempo sem parar. Múltiplo assento em uma cadeira íntima sem a possibilidade de puxar as pernas leva a uma estagnação de sangue nas veias.
Normalmente, a síndrome da classe econômica é manifestada por sensações desagradáveis nas pernas e inchaço das pernas e pare. Edema pode ser tão forte que as mulheres ao sair da cabine de um avião ou carro não podem espremer os pés em sapatos.
Mas desacelerar o fluxo sanguíneo é perigoso não só por edema. Com assentos a longo prazo com embarcações removidas, o risco de coágulos sanguíneos está crescendo, isto é, trombov. Como resultado, a tromboflebite se desenvolve quando o trombo clocaliza veias profundas e superficiais das pernas, causa dor severa, inflamação, mas ainda mais perigosa para a separação de Tromba, que pode levar à morte de uma pessoa.
Recentemente, os resultados dos estudos estatísticos foram publicados, que mostraram que, se uma pessoa se senta mais de seis horas por dia, ele aumenta o risco de formação de trombos e problemas com a circulação sanguínea surgem em geral.
O risco de desenvolver síndrome da classe econômica e trombose é especialmente alto durante a gravidez, obesidade, consumo de drogas hormonais e veias varicosas.
Importante prevenção
Para evitar a aparência da síndrome da classe econômica, é importante cumprir algumas regras.
-
Tente mover mais durante a viagem. Pelo menos uma vez por hora se levante e vá no salão várias vezes. Se houver uma oportunidade, sente-se para que o ângulo do joelho do joelho não fosse afiado, mas reto ou estúpido. Com forte flexão da perna, a corrente sanguínea é dificultada nas veias. - Antes de voar os sapatos mais espaçosos e confortáveis. Se os sapatos são pelo menos um pouco de você, não hesite e quebre. Ao fixar o pé na condição curva forçada, a nutrição de pequenos dedos das pernas está quebrada. Como resultado, a estagnação venosa é ainda mais agravada, inchaço no campo da articulação do tornozelo e das pernas inferiores aumenta, a dor pode aparecer.
- Execute o exercício mais simples. Mais muitas vezes movemos os dedos, fazem movimentos circulares em pés e rolos com saltos na meia. Você pode levantar e abaixar suas pernas, quanto permite espaço. Mova as pernas e pés para três ou quatro minutos duas ou três vezes por hora.
- Beba durante o vôo mais do que água e suco e menos chá, café e álcool. Com a desidratação do corpo, o sangue é engrossado, e o risco de aparecimento de coágulos sanguíneos está crescendo.
- Antes de viajar, certifique-se de colocar a moda de compressão. Se suas veias estiverem em ordem, você pode comprar uma variedade profilática. No caso de varizes veias das veias, você pode encontrar o modelo desejado e o grau de compactação irá ajudá-lo—flebologista.
- Se você não tem contra-indicações, a aspirina metade.
- Note-se que as pessoas com veias varicosas têm a deterioração não só ocorrem durante o vôo, mas em geral durante a temporada de férias, que está associada a um aumento na temperatura ambiente e um aumento na carga de água no corpo. Depois de uma praia de férias, muitas pessoas com «Problema» Viena Observe novos nódulos e «asterisco», Dê um aumento no inchaço das pernas. Portanto, no verão, é dada especial atenção às suas veias. Digite um estilo de vida ativo, alternando carga e descanso. Não exponha a fortes áreas de aquecimento da pele, onde veias varicosemostes e estrelas vasculares são visíveis.
- Fortalecer as veias do interior, tendo passado dentro de dois meses antes da taxa de liberação de tratamento com a droga do grupo Veotonikov, por exemplo, Venarar. Estes comprimidos contêm substâncias de origem vegetal — Diosmon e Hesperidin. Eles têm uma ação complexa, melhoram a função da parede interna dos navios e reduzem o risco de trombo. Venarar também estimula as saídas linfáticas, o que permite lidar com as edulturas com sucesso, incluindo a síndrome da classe econômica.
