No período de 14 de abril a 31 de maio de 2014, todos podem passar apenas uma análise para o nível de magnésio no sangue. Todos os centros de Invitro em Moscou e a região de Moscou participam do programa.
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Nos últimos anos, os pesquisadores em vários campos de medicina clínica foram atraídos pelo problema da deficiência de magnésio e seu papel na formação de várias condições patológicas e processos do corpo humano. De acordo com dados publicados de cientistas russos, 30% dos russos recebem menos de 70% da necessidade diária de magnésio .
Ao mesmo tempo, o magnésio é um elemento vital necessário para o funcionamento normal de células, músculos, órgãos e todo o sistema nervoso. Sua desvantagem pode ser observada em violações de energia (dieta) ou aumentando a necessidade desse macroelegen:
- com alta carga mental e mental;
- sob estresse;
- Ao consumir uma grande quantidade de alimentos oleosos, fast food, álcool e café;
- durante a gravidez;
- Em períodos de crescimento e desenvolvimento.
Um papel especial do magnésio desempenha na manutenção do sistema nervoso. Participa da regulamentação da transferência de impulsos nervosos, e sua desvantagem pode levar à excitabilidade de células elevadas. É por isso que, com uma deficiência de magnésio, a capacidade do corpo de resistir a fatores negativos, e torna-se mais difícil para isso lutar com o estresse. Manifestações clínicas de morte estão associadas à deficiência de magnésio, a necessidade diária de que, em média, é 300-400 mg / dia.
Para reabastecer a deficiência de magnésio, recomenda-se aderir a uma dieta especial rica em magnésio. Infelizmente, a dieta diária nem sempre pode fornecer a necessidade necessária para este macroelegen.
Como evitar a deficiência de magnésio no corpo?
«Recomendado na Rússia, o consumo diário de magnésio é para mulheres e homens 400 mg. Para mulheres grávidas e lactantes, a necessidade diária está acima — 450 mg, — Comentários A situação clínica farmacologista, D.M.N., Professor, Diretor Adjunto do Trabalho Científico do Centro Russo do Instituto de Microelements UNESCO, Professor do Departamento de Farmacologia e Farmacologia Clínica da IVGM Gromova Olga Alekseeva. — Este importante microelemento no corpo não é produzido, então toda a dose diária deve vir com alimentos e água potável. É necessário enriquecer sua dieta por algas, peixe, feijão, cereais, frutas secas, bananas, espinafre, rúcula, brócolis, salada, bagas. Especialmente rico em peixes de magnésio e plantas extrativistas (espinafre, cebolas verdes, repolho). Magnésio muito em nozes, mas sua assimilação deles é insignificante, especialmente em crianças. Muitos magnésio também estão contidos em chocolate negro natural, mas também nozes e chocolate — Produto de alta calorias, e paixão por eles podem levar ao ganho de peso, então eles não são recomendados para consumo diário. Infelizmente, a dieta diária nem sempre pode fornecer a necessidade necessária para magnésio, e então drogas contendo magnésio vêm para o resgate, o que ajudará a preencher sua deficiência. É importante que essas drogas contenham sais de magnésio orgânico que sejam melhor absorvidos. Depois de consultar um médico, recomenda-se tomar preparações, que incluem uma combinação de magnésio e vitamina B6, que melhora a absorção do elemento de traço do trato gastrointestinal e sua penetração em células corporais».
