De acordo com estatísticas, cada segundo residente do nosso planeta sofre de osteocondrose. E embora a partir deste Doenças Não morrer, é acompanhado pela dor, às vezes forte, que interfere em se mover e viver no ritmo habitual. Como evitar como ser tratado de osteocondrose dirá ao nosso site.
O que é osteocondrose?
Osteocondrosis é uma doença da coluna, ou melhor, o seu ligamento. Simplesmente colocado, Doença metabólica em cartilagem intervertebral. Na maioria das vezes, esta doença aparece na metade feminina da humanidade, mas as dores ocorrem em homens.
Como você sabe, a carga na espinha do homem é mínima na posição deitada. Mas com o ritmo moderno da vida que passamos menos e menos tempo. Mas em desconfortável ou sedentário (por exemplo, no computador), as poses são cada vez mais. E é ruim, porque sem entender, prejudicamos nossa espinha. Costurando mais frequentemente quando você está atormentado dor nas costas, pescoço, ao levantar as mãos ou a cabeça. Isso é osteocondrose. A cartilagem intervertebral exausta pela carga constante é deformada e os nervos e vasos da coluna vertebral, causando dor. E tecidos nervosos e cartilagem não são restaurados e, portanto,, «Earing» Osteocondrosis, temos que viver com ele toda a sua vida. Mas nem tudo é tão assustador. Para aqueles que ainda não têm essa doença, há uma série de medidas preventivas, o restante tem um arsenal inteiro de meios para tratar esta doença.
Como reconhecer osteocondrose
Para garantir que você tenha osteocondrosis, é suficiente responder adversamente algumas perguntas.
- Você já notou a gravidade periódica ou constante na área da coluna, dormência ou tensão dos músculos espinhais?
- Você tem o chamado «Mural» no pescoço da pele, de volta ou inferior?
- Mentira acontecer «Esticam» na parte de trás das costas ou puxar pescoço ou mãos?
- Tente levantar as mãos para cima. Isso te dá dor?
- Você se incomoda com a dor ao se transformar ou dicas?
- Você tem tontura?
- Você tem uma costas, mãos ou pescoço?
- Você sofre de ruído em ouvidos e / ou náusea?
Se você já respondeu uma pergunta positivamente, nosso site recomenda consultar um médico. Ao qual? Para um traumatologista, neurologista ou pelo menos para o terapeuta. Eles vão examinar sua espinha e, se necessário, realizar um estudo mais cuidadoso (raio-x, tomografia).
Causas de osteocondrose
Muitos fatores podem levar ao surgimento dessa doença.
- Hereditariedade. Se sua mãe ou avó tiver osteocondrose, isso não significa que certamente estará com você. Muitas vezes por herança é a estrutura da própria cartilagem intervertebral, e neste caso há uma predisposição para a doença.
- Doenças das costas. Esta é a curvatura da coluna (escoliose, cifose, lordose), e um fraco músculo da parte de trás. Tudo isso faz a carga na espinha desigual, que leva aos defeitos do tecido da cartilagem.
- Trabalho monótono ou duro. Bem, sobre o trabalho físico pesado tudo está claro: a força e a duração permitidos da carga na coluna é excedida - e a osteocondrose aparece. Esta doença é inevitável para aqueles que trabalham na mesma pose. Aqui, por exemplo, um gerente, sessão diariamente em um computador, ou um cozinheiro constantemente inclinado sobre uma tábua de corte. Pessoas de tal aqui «estacionário» As profissões devem ser pagas ao prestar atenção à prevenção da osteocondrose.
- Ferimentos ou distúrbios metabólicos. Avitaminose normal ou hipovitaminose pode causar danos irreparáveis à cartilagem da coluna. O que falar sobre ferimentos graves ou distúrbios metabólicos.
Osteocondrose de prevenção
Como você sabe, avisar a doença é mais fácil do que tratá-lo. Prevenção de osteocondrosis é necessária para todos - e crianças e adultos. Além disso, nada complicado nele, e nenhum esforço especial impedem a osteocondrose requer. Primeiro e dificilmente o ponto mais importante é a preocupação com a saúde da espinha. Para fazer isso, nosso site aconselha a se envolver constantemente em esportes ou pelo menos a ginástica, o que ajudará a desenvolver o espartilho muscular dorsal e melhorar a circulação sanguínea. O seguinte é monitorar constantemente a postura e a marcha, não ferir e não desmaiar.
A postura perfeita é quando a cabeça e as costas estão em uma vertical, os ombros são despojados, as lâminas não encharcam, o peito é levantado, e a barriga é desenhada. Meu professor de Yoga disse uma vez que a barriga é perceptível conosco não porque comemos muito, mas porque nós erramos. Como será correto? Imagine que você é atraído para o topo, e mal toca as meias do chão. Pratique um exercício por um par de semanas e logo não percebe que eles se tornaram proprietário de uma grande postura.
Também é desejável, tanto quanto possível, pendurado na barra horizontal, esticando o pilar vertebral e dando-lhe um descanso. Assegure-se de tal sonho em que sua espinha assumirá a posição certa. Estudos de cientistas mostraram que a postura ideal para a espinha na posição deitada nas costas. Mas, ao mesmo tempo, o colchão deve ser difícil o suficiente para fazer a espinha para aceitar uma pose natural conveniente. Para fazer isso, coloque sob os pés do rolete elástico. Aconselhamos que você compre um colchão ortopédico e um travesseiro e jogue fora, finalmente a vovó.
Se você tem trabalho monótono, certifique-se de uma vez a cada duas horas (melhor, melhor) fazer quebras. Relaxe, faça algumas rolar a cabeça e os ombros, passem. Se possível, saia do ar fresco. A propósito, essas rupturas são legalizadas, e no rótulo são permitidas para pessoas que estão constantemente trabalhando no computador.
Prevenção deve ser também equilibrada, nutrição nitaminada. Tente comer peixe e frutos do mar, nozes, legumes e vários produtos lácteos. Periodicamente aceitar Vitaminas complexas. Por isso, você não permitirá a violação do metabolismo e assegurará a aparência da osteocondrose. Carga destrutiva para a espinha está acima do peso, então tente não recuperar.
Bem, e algumas palavras sobre impedir as crianças. É necessário monitorar constantemente a postura da criança, para tornar a ginástica ou o carregamento da manhã (será eficiente se você fizer isso). E também, dar preferência às mochilas escolares, não sacos, porque são as mochilas que equilibram a carga nas costas.
Métodos para o tratamento da osteocondrose
Cura osteocondrose quase irreal. Deformação vencedora - processo irreversível. Portanto, o objetivo do tratamento é a suspensão do curso da doença e se livrar de, para colocá-lo suavemente, sintomas desagradáveis. Métodos de tratamento Existem muitos. O que confiar é resolver seu médico participante, como cada caso é individual.
1. Tratamento de medicia. Então, falar clássico. Estes são anestésicos, anti-inflamatórios, anti-facilitação. É possível usar várias pomadas que ajudarão a remover a síndrome da dor. Bem como toda uma lista de drogas que melhorarão a circulação sanguínea, relaxar os músculos e contribuirão para a restauração da cartilagem. Mas tal tratamento terá que repetir constantemente, já que o tempo de ação de tal terapia é limitado.
Agora anuncie um arsenal inteiro de meios maravilhosos que curam as doenças das articulações e os ossos decidirão todos os seus problemas. Isso, infelizmente, apenas publicidade. Da minha experiência, vou dizer - a teraflex e o bálsamo de déciculus ajudou. Primeiro - comprimidos restaurando o pano de cartilagem. O segundo é gel de ervas, realmente bálsamo - alivia perfeitamente a dor e a fadiga nas costas. Mas novamente a seleção de drogas é puramente individual.
2. Fisioterapia. Para esta seção, atribuiremos a eletroforese, tratamento com a ajuda de ímãs, vários lama de cura, ultra-som ou corrente. Adequado exatamente como você escolherá seu médico, porque para alguns procedimentos há uma série de contra-indicações. Por exemplo, a massagem é categoricamente contra-indicada a pessoas com quaisquer formações benignas. Ainda popular assim chamado alongamento, que é realizado em sofás especiais. Este procedimento é realizado apenas para o propósito e sob o controle do médico.
3. Reflexologia. Tal tratamento é emprestado no leste e baseia-se no impacto em certos pontos ativos do corpo humano. Este é I acupuntura, e aquecimento especial e injeções. A medicina tradicional muitas vezes se relaciona com um negativo. Mas os resultados, como dizem, na face - após o curso da reflexoterapia, a dor e a tensão muscular vão, o fluxo sanguíneo é melhorado. Todos os métodos desta seção não apenas removem a dor e outros inconvenientes, mas também curam todo o corpo.
Eu acho que muitos ouviram sobre o aplicador kuznetsova. Isso é especial «Spinys», que deve ser aplicado à zona do corpo doente. Após o curso de tal terapia (que pode ser realizada em casa) você não se reconhece. Eu nunca acreditaria se eu não tentei eu. Voando apenas 5 minutos em «tapete farpado» (Eu me inscrevi na área do pescoço), senti o influxo de sangue para o cérebro, relaxando os músculos das costas. E depois de alguns dias a dor se foi, que até dormir normalmente não deu. Compre tal «milagre» pode ser em qualquer farmácia e em muitas lojas online. E o preço está disponível para todos (eu levava por 12 UAH).
4. Terapia manual. Também o método popular de tratamento e não apenas osteocondrose. Muito lembra a massagem, já que o terapeuta manual conduz manipulações com a espinha, como são chamados de mãos nuas. Isso é apenas uma massagem - isso está funcionando com os músculos, e a terapia manual é realizada com vértebras e pacotes com um certo esforço. Maneira muito eficaz de tratamento. Mas! Apenas sujeito a qualificações muito altas e experiência sólida do terapeuta manual. Portanto, a tarefa mais importante é uma abordagem séria para a escolha de um especialista. Prefira as famosas clínicas e terapeutas com inúmeras recomendações. Não seja preguiçoso, porque nas mãos de uma terapia manual diletante pior do que armas, já que o dano a colocar pode ser apenas um colossal.
cinco. Intervenção cirúrgica. Um pouco agradável em tal tratamento, porque qualquer operação é medo e risco. Normalmente, a intervenção operacional é realizada para remover Gryzhi e eliminação de deformações vertebrais. Tudo isso é o resultado de uma doença lançada. Então eu vou dizer de novo - não ignore osteocondrosis, tratá-lo! E o tratamento anterior começa, menor probabilidade de tais complicações e operações.
6. Fisioterapia. Se os tratamentos forem selecionados individualmente em parágrafos anteriores, a folha é necessária para todos. Verdadeiro, os complexos de exercício variam dependendo do palco e localização da doença. É melhor para o começo para se assemelhar ao LFC em uma clínica ou centro de reabilitação, lembre-se de todos os exercícios e certifique-se de fazer suas casas todos os dias.
Existem outros métodos de tratamento da osteocondrose. Este é I Tratamento de sanguessugas e métodos popular envolvendo esfregando com base em veneno de abelha, álcool formiga ou uma pimenta. Mas antes desse tratamento, consulte o seu médico, porque o que salvou um, pode não ajudar ou mesmo prejudicar outro.
Claro, você precisa seguir a postura dos pequenos anos, para fazer carregar e realizar a prevenção da osteocondrose. Mas se você ainda não se perder - não se desespere, porque no momento há muitas maneiras de tratar esta doença. E se você é paciente, então suspender a doença será capaz de. E se você colocar tudo no samonek? Eu não aconselho. Afinal, o processo de deformação vertebral pode levar à formação de hérnia intervertebral, e isso é muito, muito sério.
Saúde para você!
