Entrance feet

Eu acho que muitos leitores estão familiarizados com um incômodo - na noite as pernas se tornam severas, fadiga surge, dor. Parece que as pernas «zumbido». Novamente edema. Há um desejo de remover sapatos atraentes e chegar ao seu amado sofá. Então, como se livrar de suas pernas desse sofrimento e inchaço?

Eu acho que muitos leitores nosso site está familiarizado com tal problema - na noite as pernas estão se tornando severas, a fadiga surge, dor. Parece que as pernas «zumbido» ou «queimar». Novamente edema. Há um desejo de remover sapatos atraentes e procurar chegar ao seu amado sofá ..

Então, como se livrar de suas pernas desse sofrimento e inchaço? Neste artigo você encontrará recomendações e conselhos úteis.

Informações gerais sobre inchaço

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Os médicos dizem que todo quinto paciente atrai-los na recepção queixa periodicamente surgindo ou inchaço permanente nas pernas. Na estação quente, esta situação é exacerbada que piora a qualidade de vida, evita o trabalho e descanso.

Na maioria das vezes, o resultado do trecho das pernas são violações de sangue, linfios e estagnação de fluidos. O excesso de umidade se acumula nas cavidades dos tecidos, e o volume aumenta e os formulários são alterados. O edema pode ser um sintoma de uma série de desvantagem interna no corpo e doenças, excretórios, cardíacos, sistemas vasculares, joint ventures, trombose das veias. Às vezes a dor e a severidade se juntaram a sinais inchados sobre tal órgão como «Síndrome de pé pesado». Às vezes esta doença surge como resultado de fluir escondido Varizes - sem pernas «estrela do Mar», Não realize grandes veias na superfície, não é observada visualmente «Malha». Mas você pode notar outros sinais característicos de doença - «arrasto» arrepios por membros, cãibras dos músculos da panturrilha, formigando nos pés. Vinho tudo é predisposição hereditária ou longa, permanente e cotidiana. A maioria das vezes ocorre em cabeleireiros, vendedores, farmacêuticos e representantes de outras profissões, realizando a maior parte do dia de trabalho em uma posição vertical. Os fatores provocadores são negativos no estado dos pés: com excesso de peso, os sapatos não estão em tamanho, saltos altos, estadia frequente em saunas, banhos, solários. Viena trecho, sobrecarregado com sangue, sua saída é dificultada, tão líquida e se acumula nos tecidos do membro. Se as pernas incharem devido a fadiga e esforço físico, é mais fácil lidar com o problema. Mais difícil quando o inchaço é uma conseqüência da doença principal.

Por que as pernas incham

Para o tratamento adequado, é importante conhecer a causa do edema. Eles contribuem para:

  • Roupas próximas, sapatos estreitos, que são muito elegantes, mas não o seu tamanho;
  • permanência longa e permanente em saltos espetaculares, mas muito altos;
  • peso corporal excessivo para você, pé chato;
  • Longa permanência na mesma posição - em pé ou sentado;
  • Comida salgada salgada, especialmente tarde da noite;
  • Reestruturação fisiológica do corpo durante a gravidez ou clímax.

E aqui estão razões mais graves:

Consultas de especialistas

Se o edema estiver preocupado com você constantemente, você deve tomar um ingresso para o terapeuta. Um médico experiente após uma inspeção cuidadoso lhe enviará para análises ou a um cardiologista, nefrologista, flebóloga, endocrinologista. Depois de identificar as razões, o médico selecionará o tratamento que você precisa. Não faça drogas independentes, porque além da ação terapêutica eles têm efeitos indesejáveis ​​e contra-indicações. Não conhecê-los, você pode prejudicar a sua saúde. De acordo com o testemunho, o médico pode nomear fisiotica, massagem, vestindo meia-calça de compressão ou meias. Em alguns casos, durante doenças das veias requer operação. Agora muitos métodos de alta tecnologia e gentis de sua execução.

Recomendações

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Alguns acreditam que a água é culpar pela formação de edema. Isso é erro. Do curso da biologia na escola, todos nós lembro que uma pessoa consiste em 70% de água ou até mesmo um pouco mais. E se o excesso de água for depositado nos tecidos, e não emitir, então só sugere que no mau funcionamento do corpo. Concordo que as pernas incham mais no calor. Então nosso corpo reage aos fatores externos e cria alguns «reserva», apenas no caso de. E se durante este período bebemos pouco, então o corpo percebi-lo como um sinal que a água termina. E o que fazemos quando em nossas torneiras de tração são finas? Isso mesmo, achamos que a água agora desaparecerá e começará a guardar em um balde ou outro recipiente. Aqui e nosso organismo prudente começa a apreciar cada vidro adotado e colocar umidade «na reserva». É por isso inchaço e fortalecimento. Então, concluímos - é impossível limitar-se na água se o edema aparecer. Isso é desde que os rins e coração sejam saudáveis. Em pessoas saudáveis, o líquido excedente será sempre removido - com a urina, então, respirando. Além de água limpa, use chá verde ou «CARCADA», Possuir um efeito diurético. Se você queria beber, é melhor comer um pepino suculento ou um tomate, um copo de rico em vitaminas e uma fruta de umidade laterais, dotada com a mesma ação diurética - morangos, framboesas, groselha, cranberries, lingers. Aqui vamos ajudar melancias e melões, uvas sem açúcar. Não se esqueça de curar sucos naturais - maçã, abacaxi, cenoura, uva.

Mas depois das 19 horas da noite, tente não beber nenhuma bebida, porque à noite o corpo também descansará e colocará a água no tecido. Terá que abandonar o excesso de sal, isto é, limite na dieta de queijo, arenque, maionese, fumado, salsichas, conservação. Mais saladas de legumes com a adição de ingredientes diurendísticos - vegetação de endro, salsa, aipo. Quer ser saudável - coma direito.

Se houver uma tendência a inchar, tente adquirir sapatos práticos, confortáveis ​​e confortáveis ​​feitos de couro genuíno para que as pernas possam «respirar». Não é recomendado usar saltos altos constantemente finos, se você realmente quer ficar, então use esses sapatos apenas algumas horas por dia. Também preste atenção: as costas não devem ser rígidas, mas o bloco deve ser estável e conveniente. Não compre sapatos estreitos, tome seu tamanho. No verão, é ainda melhor que havia uma pequena margem, porque à noite, como regra, o volume dos pés se torna mais.

Durante o dia, periodicamente libertar as pernas dos sapatos ou sandálias. Você pode colocar uma posição ou uma pequena cadeiras para o seu desktop, periodicamente levantar minhas pernas, facilitando assim a corrente sanguínea. Aprenda-se de hábitos para atravessar as pernas, porque os navios são espremidos nessa posição.

Faça exercícios simples de pé várias vezes ao dia:

  1. Levante-se do local de trabalho e transfira o centro de gravidade nas meias, levantamento «na garota», e depois novamente nos calcanhares. É conveniente fazer nos degraus das escadas, o corrimão ou a parede virá como suporte. Três minutos de tais classes - e o tom dos vasos melhorará.
  2. Coloque itens pequenos no chão (botões, um grande doce doces, lápis, caneta) e levante-os, apertando e segurando as pernas. Primeiro será difícil, tensão e fadiga pode ser sentida, mas gradualmente tudo começará a obter.
  3. Casas periodicamente ir ao sofá, levantando as pernas. Fluxo de fluido dos membros é bem ao realizar exercícios bem conhecidos - «bétula», «bicicleta».

Para evitar inchaço e insuficiência venosa, é útil se envolver em esportes como a circulação sanguínea nos membros - correr, natação, ciclismo, badminton. E em geral, o movimento contribui para a prevenção do edema.

À noite ou mesmo durante o dia, se houver tempo livre, então faça banhos de pé terapêutico. Nós precisaremos de um balde com água morna, mar ou até mesmo o sal habitual. A duração do procedimento é de 20 minutos, você pode mais. Neste momento, você pode assistir sua série favorita ou equipamento interessante. Enquanto isso, a água salgada retirará um fluido excessivo dos tecidos das pernas. Já após o primeiro procedimento, você notará um resultado positivo. Você pode adicionar óleo essencial - zimbro, lavanda, verbena ... ou despeje antecipadamente preparado por infusão de ervas, folhas de vidoeiro, flores de Linden, camomila ou calêndula.

Extrato de conífero.

Estimula a circulação sanguínea nas pernas e um chuveiro de contraste. Primeiro, despeje as pernas legal, depois água quente. Complete o procedimento após várias alterações sem alterar a água.

Em interrupção da circulação sanguínea venosa, os médicos recomendam pacientes pomadas farmacêuticas e cremes contendo mentol, extrato de castanha e outras substâncias, tais como, «Venitin», «Hepatrombina», «Escalent»..

Remédios populares famosos

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Um maravilhoso chá diurético de folhas de groselha preta tem um efeito maravilhoso. Para o mesmo propósito, eu recomendo usar plantas medicinais - folhas de vidoeiro, lingonberries, tolokniki, broalhos de mirtilo, grama de borda, horsetail de campo. Estas ferramentas naturais trarão mais benefícios para o corpo do que os diuréticos de furosemida, hipotifamida, indapamida.

Ele lote de toxinas e excesso de chá líquido da raiz de gengibre. É melhor pegar um pedaço de raiz e moer. Bay fervendo água, deixe quebrar levemente uma bebida por 20 minutos. Se desejado, o círculo de limão é adicionado a tal chá. Se não houver raiz crua, a substituição será um pó de gengibre, comprada no supermercado, no departamento «Especiarias».

Enquanto inchaço, um bom assistente será a semente de linho, comprada na farmácia. Levamos 500 ml de água, adicionamos uma ou duas colheres de chá da semente de linho, deixando ferver e cozinhar em fogo baixo por 5 minutos. Transbordamento em thermos ou envoltório. Deixe por várias horas. Esta decocção é tomada durante o dia. Se você não polir, mas beber com sementes suaves, então também os intestinos serão bem limpos.

Delicioso remédio de edema é abóbora amarela ou laranja. Coma a metade do copo grande ou mesmo em um copo inteiro de abóbora ralada por dia. Existem até variedades de abóboras «Abacaxi», É possível comer fatias.

Apenas não aceite os fundos acima antes de dormir, caso contrário o seu «Despertador interno» irá aplicar constantemente o sinal, como resultado do qual você não pode dormir.

Se você tem um vinagre de maçã natural, cozido em casa, então você pode limpar suas pernas várias vezes por dia.

Em clima quente, com edema, os banhos são cortados com a adição de kefir de milbs tibetanos. O suficiente de 20 minutos, e nas pernas novamente facilidade, alegria, e a pele nos pés é macia e agradável!

Muitas vezes inchando irritante por um longo tempo após operações, doenças prolongadas e Recepção de antibióticos, Em tais casos, a decocção de Rosehip ajudará. Ele e o corpo fortalecerão, saturar com vitaminas e fluido excessivo trará. 2 colheres de chá de frutas por 250 ml de água fervente. Apenas lembre-se de que é necessário beber uma infusão fluida através do tubo de palha para que o esmalte dos dentes dos ácidos não destrua. E depois de lavar a boca com água comum.

Pró pés de inchaço em mulheres grávidas As mulheres escreveram nosso site em detalhes em um de seus artigos.

As inscrições surgem por várias razões - pode ser apenas um efeito de clima quente, cargas de longo prazo nos pés, fadiga. Mas às vezes este é um sinal de que o corpo ocorre no trabalho de algum órgão ou sistema. Portanto, quando você constantemente perturbando você edema, queridos leitores, visite o médico e passe por pesquisas. E você não deve comprar imediatamente medicamentos caros, porque a natureza em seu depósito preparou muitas plantas de cura que podem ajudar e melhorar significativamente a saúde.

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