Durante a gravidez, não quero pensar na adversidade. Todos os pensamentos estão girando em torno da aparência de um bebê em dificuldades leves, agradáveis, preparação para sua chegada em casa do hospital. Mesmo que uma mulher souber que ela tem que ser prontamente premiada, os pensamentos ainda estão envolvidos em problemas urgentes. Cuidar de aparência e sua própria saúde é realizada apenas em comunicação direta com a criança. «Mudando prioridades» acontece alguns dias após o nascimento do bebê. Ele já foi transferido para a câmara para a mãe, o contato foi gradualmente melhorado, a trivia doméstica mudou-se para o fundo. É este momento de transição para uma mulher muito difícil - um pouco livre de tempo apareceu nos pensamentos sobre sua própria aparência e condição após o parto.
Especial atenção é dada à barriga, que tem uma espécie bastante desagradável. Sim, nenhum outro evento será comparado com a alegria da maternidade, mas flacidez de couro, alongamento e não com pressa para deixar o peso capaz fortemente estragar o humor.
Durante a gravidez, não há oportunidade particular para prevenir estrias. A maioria dos poucos cremes e loções eficazes são feitos de forma hormonal, portanto, não se encaixam em uso em mulheres grávidas. Então, permanece para futuras mães, tanto quanto possível para hidratar o estômago e se conter quando ele começa a esconder.
Após o parto, a situação não muda drasticamente. À frente de um longo período de amamentação e cremes hormonais se afastar novamente para o lado. Mas o problema não é tão grande, como parece uma nova mãe. Há muitas maneiras seguras de fortalecer os músculos da parede abdominal dianteira e se livrar de «Apruk».
Exercício estresse
O principal problema com o qual as mulheres enfrentam depois que as seções cesarianas são incapacidade temporária para qualquer esforço físico. Peso máximo que é permitido levantar uma jovem mãe é o bebê recém-nascido. Além disso, com dificuldade para fora de uma posição deitada, uma mulher não quer imediatamente baixar a imprensa ou fazer outros exercícios carregando músculos abdominais. Primeiro, dói. Cesáriana - operação de extensão clássica com disseminação de todas as camadas de estômago até o útero. Portanto, o período de reabilitação é alongado. Embora muitos médicos observe a cicatrização incomparavelmente mais rápida de cicatrizes pós-operatórias após as seções cesarianas do que depois de qualquer outra banda. Talvez tudo no hormônio «felicidade»?
De uma forma ou de outra, mas a atividade física não deve ser limitada a sair da cama. O balanço da imprensa pode ser iniciado não antes de quatro meses após a cirurgia e, sujeito à plena viabilidade das costuras. Mas a ginástica respiratória e alguns exercícios de yoga para iniciantes ajudarão a evitar hipodinâmicas e músculos abdominais de hipotrofia.
Cargas são mais fáceis toleradas em uma posição horizontal, então antes de se levantar de manhã da cama ou depois do descanso, levante as pernas alinhadas alternadamente. Primeiro um par de vezes, então mais. Vire ao lado e repita o exercício. Se for forçado a alternar o tipo torácico e abdominal de respiração, então se preparar para treinamento intensivo no futuro será muito mais fácil.
Atadura após seções cesarianas
Não importa o quão dói, de «Barriga» Se livrar de querer o mais rápido possível. Considerando o fato de que o músculo cortou durante a cirurgia, pode-se supor que o apoio que eles recebiam durante toda a gravidez foi significativamente enfraquecido. A pele não tem células musculares, por isso não é possível diminuir de forma independente. Então você precisa ajudar alguém a pegar os outros. Um cinto milagroso vem para o resgate - bandagem. As mulheres ouviram sobre ele como bom apoio para uma barriga crescente, o que reduz a carga na coluna e impedindo a aparência de estrias na pele. Muitos já conseguiram tentar.
Isso se aplica ao lado estético do uso de ataduras. Os médicos aconselham vantagens e pacientes que sofreram operações na cavidade abdominal. E está ligado a cuidados e costuras e como prevenção da hérnia pós-operatória.
Hérnia é uma perda entre os músculos (dissecada ou inteira) partes do órgão ou tecido. Como resultado desse processo, há uma compressão de terminações nervosas e vasos sanguíneos, a dor da hérnia e outros sintomas aumenta. Tratamento na maioria dos casos, dissecção operacional - muscular, o direito do órgão ou tecido, o leste dos músculos e sua fixação.
Por que é formado hérnia? Devido a carga física excessiva ou fraqueza do espartilho muscular. Em uma mulher, depois da cesariana em excesso e outro. Portanto, o desgaste correto da bandagem e se torna o principal ponto de atendimento por sua própria saúde e aparência para os primeiros meses após a entrega.
O que são ataduras
Sua escolha não é distinguida pela largura, mas somos importantes. Se compararmos ataduras pós-operatórias com pós-parto, não há diferenças cardeais. Ataduras pós-parto podem ser sob a forma de roupa interior com uma cintura esmagada ou apenas um cinto. Bem como pós-operatório. A diferença em uma atadura para fixar a parede abdominal após a operação é significativamente, a pressão firme pode ser mais forte. Depois que as costuras são removidas, e a conclusão é feita sobre sua consistência, a necessidade de um desgaste apertado da bandagem desaparece, e o tempo vem para gradual (!) Desenvolvimento muscular abdominal. Mas nesta fase, não deve se recusar completamente a apoiar - deixe-o raramente, mas as costuras podem divergir.
Escolhendo bandagem
Mulheres geralmente «Nua» Entre os dois tipos: curativo - calcinha e ataduras na forma de um cinto largo.
Bandage-calcinha não são muito convenientes para uso constante, especialmente no último trimestre, - visita frequente à sala de senhoras torna o processo de vestir-se envoltando muito. Além disso, suas propriedades de apoio são um pouco mais baixas e após a cirurgia, tal atadura não será absolutamente funcional.
Bandages são cintos universais em usar - você pode usá-lo em roupas, e sob as roupas, para atirar em alguém. No entanto, dificuldades podem ocorrer com a escolha do tamanho certo. No último trimestre, a fruta começa a crescer ativamente, o estômago aumenta rapidamente. Se você comprou uma bandagem em Gravidez do sexto mês, então há uma chance de que no início do nono mês simplesmente não irá. A solução é simples - para o período de ferramentas, você compra bandagem pré-natal e após a cirurgia, você adquire um pós-parto especial ou pós-operatório.
O desgaste correto da bandagem é um dos componentes importantes da rápida reabilitação após a entrega. Dado o fato de que a incisão durante a operação pode passar tanto através do abdômen e junto (depende do estado da mulher e do surgimento do parto), a maneira correta de corrigir e apoiar o abdômen usando uma bandagem deve mostrar um médico. Não há nada complicado neste importante processo, e desde a segunda e terceira vez que uma mulher será capaz de lidar sem qualquer assistência.
Resumir
Os músculos de treinamento da imprensa abdominal devem ser realizados «sabiamente» e gradualmente. Evite sensações desagradáveis e dolorosas, bem como doenças características, uma jovem mãe, que sofreu uma seção Caesaria, ajudará. Como a restauração de força e atividade física, a necessidade de uma banda desaparecerá.
Ao tentar devolver a cintura fina e a barriga lisa não funciona a regra «quanto maior melhor». Em vez disso, pelo contrário, é importante não exagerar e lembre-se de que a carga excessiva pode levar à discrepância das costuras e, isso significa que a segunda operação na excisão das bordas da cicatriz fracassada. Não seria nada, a mulher é capaz de suportar muito por beleza, mas há uma razão mais importante por que uma jovem mãe precisa ser monitorada, em primeiro lugar, por sua saúde - seu bebê recém-nascido.
