Sinais de depressão
Gravidez, provavelmente um dos períodos mais importantes e felizes da vida de uma mulher. Mas, infelizmente, nem todo mundo está em espera alegre. Para uma certa porcentagem de futuras mães, a gravidez por razões incompreensíveis transportando tormentos espirituais dolorosos. As estatísticas mostram que aproximadamente 10% das mulheres em todo o mundo sofrem de estado depressivo durante a gravidez.
Tal minoria poderia ser escrita em salpicos hormonais e outros «Prelras» desse período, mas em alguns casos, a depressão durante a gravidez pode afetar adversamente a facilidade do feto. É por isso que a menor suspeita é necessário fazer medidas apropriadas.
Manifestações de tal depressão podem ser completamente diversificadas, variando de tristeza tranquila e lágrimas em um travesseiro à noite, terminando com grandes histórias e pratos espancados. Algumas mulheres por causa do aumento da tutela de seus homens nesse período sentem sua inutilidade, e isso é fortemente oprimido por eles. Outros querem mais atenção, outros não sabem o que precisam. Mas não é tão importante como a depressão é manifestada quanto - o que pode levar. Mpsovetov propõe-se habitar sobre o fato de que o estado mental deprimido da futura mãe tem um efeito prejudicial no desenvolvimento da criança.
Sinais de Depressão:
- ansiedade infeliz (paranóia);
- espalhado;
- Irritabilidade para a menor ocasião;
- insônia;
- fadiga crônica;
- Medo descontrolado;
- A alegria (até as aulas favoritas não entregam prazer, não faz uma comida deliciosa, eu não quero nada);
- Sem apetite ou, pelo contrário, constante fome forte.
Causas de Depressão
Primeiro você precisa relaxar. Como fazer isso, todo mundo decide por si mesmo. Alguém ajuda paus aromáticos e incenso indiano, alguém - música meditativa ou sons da natureza, alguém prefere um banho quente com óleos essenciais. Se você não sabe como relaxar, organizar um experimento agradável e confiar em todos os métodos conhecidos!
Se você acha que precisa limpar todo o apartamento antes da aparência do bebê, criar todas as condições, organizar um berçário, comprar um monte de brinquedos, coisas, impor meias e chapéus - não é. Você realmente não deixou tanto tempo antes do nascimento de uma criança, mas é necessário gastar exclusivamente. Depois de 9 meses, você se tornará para sempre mãe, mas por enquanto você não impede que você passe tempo! Pelo contrário, todas as condições foram criadas para isso - o marido realiza qualquer capricho, no trabalho que você está tomando cruzamentos, todos ao seu redor que você quer agradar! Use esta oportunidade única para relaxar!
Quando você se configurou para o caminho certo, é hora de cuidar da condição física. O carregamento diário não só mantém os músculos em um tom, mas no sentido literal levanta o humor! Mesmo se você não experimentar grande alegria de agachamentos, pelo menos distrai-lo de pensamentos tristes. Inscreva-se na piscina, leia sobre o carregamento especial para as futuras mães, faça a preparação do seu corpo para o mais «Produtivo» Carregar na vida.
Não tenha medo de compartilhar suas experiências com um próximo ou psicólogo. Não mantenha tudo em si mesmo, porque, mesmo que pareça que você esconda habilmente sua condição mesmo de si mesmo, em algum momento «Tigela vai transbordar», E todo o acumulado salpica na forma de um colapso nervoso no momento mais inoportuno.
Se duas ou três semanas de autotrimação ativa e esforço físico não deram melhorias visíveis, consulte um psicoterapeuta.
Nosso site é extremamente recomendado para usar antidepressivos de drogas, mesmo se você prescreveu seu psicoterapeuta. Há muitas preparações naturais de vegetais que têm impacto semelhante e não prejudicam o corpo. No entanto, antes de seu uso, você deve consultar seu ginecologista obstetra.
Lembre-se de que a visita ao psicoterapeuta não significa nada que você reconheceu sua fraqueza mental. Pelo contrário, sugere que você já começou a cuidar do seu bebê nascido, que você já é uma boa mãe!
Futuro sem depressão
Sabe-se que a depressão durante a gravidez e a depressão pós-parto estão intimamente inter-relacionadas. Mesmo se você não estiver no grupo de risco (não predisposto à depressão), você pode ter os dois tipos. Mas se você conseguiu superar seus pensamentos e «Alinhar» Estado mental durante a expectativa do bebê, então esteja calmo - com a depressão pós-parto, você lidará com duas contas se aparecer em tudo.
Em qualquer caso, vale a pena lembrar que a razão para sua condição não está em algum lugar ao virar da esquina, no trabalho ou no comportamento do cônjuge - está na sua cabeça! E ninguém, exceto que você pode descartar seus próprios pensamentos, comportamentos e decisões. Desenvolver autocontrolador, aprender sóbrio e imparcialmente olhar as coisas e, em seguida, nenhuma depressão antes de não conseguir!
