O uso de álcool antes da hora de dormir leva muitas pessoas em um estado sonolento, mas acontece que leva a uma violação de um bom descanso à noite.
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Ainda influencia isso «Efeito depressivo» Neste ou aquele andar quase não foi estudado. No entanto, um grupo de cientistas da Universidade de Michigan conduziu recentemente um estudo em que acabou, que as mulheres que usaram álcool antes de dormir dormiam menos e acordam mais vezes por mais tempo do que homens, em vez de homens, Quem também bebeu álcool ligeiramente. Resultados mais detalhados de pesquisa podem ser encontrados no log de internet «Alcoolismo: Estudos clínicos e experimentais» (Alcoolismo: clínico & Pesquisa experimental).
Estudo incluiu vigilância em 93 adultos saudáveis. 59 mulheres e 34 homens beberam antes de dormir ou álcool até o palco da intoxicação, ou apenas uma bebida não alcoólica. Entre os grupos havia 29 participantes de pesquisa em que a história da família inclui uma doença hereditária como alcoolismo. Bebidas distribuídas pesquisas aos participantes de meia 9 às 22h. Depois do qual eles estavam observando-os das 11 da noite e até às 7 da manhã.
Chefe de pesquisa, médico de psiquiatria e neurologia da Universidade de Michigan Todd Arredt notei:"Álcool levantou a sonolência e quebrou a qualidade do sono mais em mulheres do que em homens. E as figuras da manhã do álcool eram ainda piores que os indicadores após a aplicação do placebo«. Ele também chamou a atenção para o fato de que a qualidade do sono era o mesmo com os participantes que usaram álcool e aqueles que têm alcoolismo na família era uma doença hereditária.
Em média, as mulheres que consumiram álcool, dormiam 20 minutos a menos do que aqueles que não beberam. É sobre equivalente a uma perda de 4% do sono de 8 horas. Armnedt explicou que as diferenças sexuais afetam a absorção de álcool. Em comparação com os homens, a concentração de álcool exalado em mulheres que aceitaram tem baixos indicadores. Ele acrescentou disso «O indicador máximo de concentração de álcool em nosso estudo foi igual a ambos os sexos. Isso significa que os dados obtidos não são causados por indicadores mais altos da concentração de álcool entre as mulheres que participam do estudo. Ele também acredita que a diferença nos indicadores não está relacionada aos experimentos no beber álcool, que era o mesmo com os participantes».
Os resultados de pesquisa mais recentes são confirmados pelos dados recebidos do estudo anterior. Nomeadamente: Alta dose de álcool ajuda a fortalecer o sono nas primeiras horas de descanso, no entanto, tem um efeito negativo na forma de uma perturbação do sono nas seguintes horas. Arnedt confirma que os resultados de um estudo de diferenças sexuais «Pode ser útil para o trabalho subsequente no campo de estudar a qualidade do sono e risco de desenvolver distúrbios de saúde relacionados ao álcool. Bem como estudos que avaliam a proporção de qualidade de sono para recorrência entre aqueles que amarram com álcool».
Consumo moderado de álcool, mantendo um estilo de vida saudável e comendo apenas comida saudável com homens e mulheres, promove o sono completo e mantenha a saúde.
