Prevention of radiculitis

Como propagar a doença e agravamento de radiculite? Resposta a esta pergunta que você encontrará no artigo.

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Prevenção de radiculite: banhos de sal

Sódio de cloreto, ou sal, banhos bem ajuda sob uma condição: se você recorrer a este procedimento constantemente.

Banhos são divididos por concentrações em:

No tratamento da radiculite, um banho é geralmente usado em que 1,5-2 kg de sais se dissolvem. Tal banho é valioso, pois tem um efeito reguladoras sobre as principais funções do sistema nervoso central, causa uma reestruturação imunológica e altera o curso de muitos processos metabólicos.

A temperatura da água não deve ser superior a 35-38. Duração do banho - de 10 a 20 minutos, frequência - a cada dois dias ou dois. O ótimo curso de tratamento é de 12 a 15 banhos. A propósito, esses banhos podem ser praticados não apenas quando a radiculite já foi jogada para uma piada, mas também em fins preventivos. E eles ajudam não apenas com radiculite, mas também com outras doenças, em particular hipertensão.

Prevenção de radiculite: compressas

Compressas, ou, cientificamente, apliques, - de pé, mas procedimento altamente eficaz. Agindo reflexivamente em zonas e pontos ativos, eles normalizam o trabalho de elementos neuromusculares e, de acordo com o equilíbrio energético no corpo. Quando eles colocam uma compressa ou incomodam lugares dolorosos, pelo menos pelos mesmos aplicadores que são vendidos agora no mercado, o chamado arco reflexo ocorre.

Em outras palavras, recebendo um sinal da zona excitada, nervos sensíveis transmiti-lo para a medula espinhal, e ele realmente dispõe a eles a seu critério. Há um fluxo sanguíneo em uma área irritável, mudanças de circulação de energia em todo o corpo. Medicina, sugando da superfície da compressa, tem um efeito anti-inflamatório e anti-observador, remove espasmos musculares. Agora quais componentes podem entrar na compressa. Considere apenas se você tiver alguma das plantas listadas alergias. Então substitua-o por outro.

No inverno, quando a radiculite crônica ajuda bem:

Prevenção de radiculite: banho

O banho é considerado um dos métodos preventivos eficazes para o tratamento da radiculite no período entre ataques. O procedimento começa com uma alma quente. Durante a primeira abordagem da sauna a vapor, que dura apenas 3-4 minutos, certifique-se de que o suor acabou de começar a separar.

A segunda abordagem na sala de vapor dura 7-8 minutos. Na época do começo do sudorese produzir aquecimento local por uma vassoura dos lugares mais dolorosos. Para isso, várias vezes passam uma vassoura pré-aquecida perto do corpo, como se o calor descascado para ele. Após 10-12, esses pulmões estão começando a agir mais vigorosamente: esfregue as costas e tapinha na mesma vassoura ao longo de toda a espinha, pressionando e ligeiramente «Umidificador» vassoura. Em essência, este é o mesmo applique.

Após a segunda navegação na sala de vapor, você precisa fazer uma pequena descanso - apenas deite-se por 10-15 minutos, o calor é escondido. E tendo descansado, não vai doer fazer uma conífera calorosa e passar uma sessão de massagem. Pode ser uma massagem manual sob água por 10-12 minutos, ou uma hidromassagem de uma área dolorosa por 3-5 minutos.

Imediatamente após a massagem, vários exercícios devem ser realizados no alongamento da espinha - por exemplo, coceira, tendo pegado as mãos para o topo da porta. Depois disso, um pouco mais de descanso - para deitar 5-7 minutos. E finalmente, a última ocasião na sala de vapor. Desta vez nada especial é necessário - apenas aproveite o banho.

Prática é verificada que o número ideal de tais «Caminhadas» Na sala de vapor é três. Após o último, recomenda-se derramar a temperatura da água.

Prevenção de radiculite: auto-massagem no banho

Pode ser realizado e com um massageador especial - «Faixas». Massagem higiênica «Estrada» Realizado após as segundas visitas ao vapor. É necessário começar a partir dos músculos das costas, que são massageados e ao longo da espinha, e a partir dele - para os lados. Faça 5-6 tais movimentos, após o que você pode ir para os movimentos transversais «Faixas». Massageie as costas da cintura para as axilas - 5-7 movimentos.

Antes da massagem é útil «Fornecer», endireitando a espinha e os músculos das costas. É melhor deitar no banco. A auto-massagem no banho pode ser combinada ou mesmo substituída pela trituração energética do corpo com uma resistente terry mitten. Massagem sempre começa e termina com acidente vascular cerebral.

Prevenção de radiculite: medicamentos de cobre

Este método de combater raízes de radiculite vai para um passado distante, mas agora ganhou popularidade novamente. Para tratamento, você pode usar moedas de 2-3-Kopeck da URSS até 1961. Eles contêm uma grande quantidade de cobre. As placas do mesmo tamanho de cobre puro - o chamado cobre do vácuo. O efeito aumenta se as placas polegarem e romperam os buracos de diâmetro de 2-7 mm.

Antes de aplicar a placa, você precisa processar - esse processo é chamado «Feriados da mídia». Você pode fazer isso de duas maneiras. Primeiro: As placas são calcinadas em uma panela por 10 a 20 minutos, elas dão frio e cuidadosamente limpas com lixa. Segundo: Discos de cobre por uma hora são jogados em um copo com uma solução aquosa de sal cozinheiro - uma colher de sal em um copo de água; então seco e aplicado à área do paciente do corpo. O efeito é maior quando moedas «atrai» Pele e sob eles depois de um tempo as manchas de cor esverdeada são formadas. Este fenômeno conseguiu o nome do sintoma «Embreagem».

Bom efeito, a propósito, dá não apenas cobre, mas também outros metais. E dependendo da doença, a alternância de metais é possível. Então, quando a radiculite, recomenda-se alternar placas de cobre e aço. E com dores severas de cobre podem ser substituídas por prata. No inverno, tente recorrer a tal tratamento constantemente - e você provavelmente sentirá alívio. As compressas medicinais ajudarão a aliviar a inflamação e reduzir a dor.