Shankhalana Shankala: Purification of the intestines of salt water

O método de limpeza dos intestinos, que Yoga usa os milenes - Shankhalana Shank. Tudo que você precisa de água de isolamento, exercícios simples e algum tempo

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Limpeza intestinal adequada, considere na Índia, — Esta é a haste de Shankhaala, removendo todos os produtos da vida do trato gastrointestinal. É difícil fazer isso? A necessidade de preparação especial? É prejudicial usar o agente oriental para purificar os europeus intestinos?

A essência do método

Shank Prakshalana — Está lavando os intestinos da água salgada. Para que a água não esteja na bexiga, e no intestino, uma certa seqüência de exercícios simples do arsenal iogue é realizada. Exercícios ajudam a abrir normalmente fechados esfíncters gástricos.

Para se preparar para o procedimento, é desejável alguns dias antes de ir a uma dieta estritamente vegana (abandonar todos os produtos animais), mas na véspera de fazer um enema.

De manhã, a execução do complexo (melhor, se for horas das 7 às 9 da manhã, e no dia — Saída) É necessário preparar três litros de água morna, solução salina a partir do cálculo uma colher de chá de sal por litro. Beber um copo de água, você deve começar imediatamente os exercícios. Tendo passado o círculo inteiro, beba um copo de água novamente — e faça exercícios novamente. O ciclo é repetido até que a chamada de defecação seja exibida. Você precisa terminar o ciclo quando começar a sair do reto, que você bebe. Após a conclusão do procedimento, beba um par de copos de águas puras sem sal, chamar vômito (é realizado para fechar a válvula aberta), e suavemente depois de meia hora, coma várias colheres de arroz branco bem cozido sem sal. Arroz absorver o excesso de sal e sem danos ao corpo irá retirá-lo. Esta é a limpeza intestinal correta.

Leia mais sobre exercícios

A água deve estar bebendo na pose de águia ou, simplesmente, — Sentado agachamento. Então suba e prossiga para os exercícios.

Exercícios são realizados em uma sequência rigorosa, um altamente flui para outro.

Tadasana. Comece em linha reta, pernas em uma largura de 15 centímetros um do outro, joelhos, quadris, nádegas estragadas, estômago é desenhado. Puxe a espinha, pescoço. Mãos retas levantadas acima de suas cabeças. Na respiração, suba as meias, tentando puxar todo o corpo. Sem fôlego.
	Tiryaka TadaSana. De Tadasana, de pé no pé cheio, magra alternadamente para a direita e esquerda, seguindo o corpo sempre no mesmo plano. É necessário ficar preso apenas na cintura — 12 encostas em cada direção.
	Kati-Chakrasana. Da posição em pé em pé, pernas na largura dos ombros, puxe a mão esquerda para a frente paralelamente ao chão, direita dobra para que ele toca a clavícula esquerda (a mão é a mesma que a esquerda, paralela ao chão). Vire para a esquerda, tentando tirar a mão alongada, tanto quanto possível. Procurando as pontas dos dedos da mão esquerda. A parte inferior do corpo deve permanecer um imóvel — Voltas são feitas apenas pela cintura. Virando-se para sua posição original, mude as mãos e imediatamente comece a se voltar para a direita. Precisa fazer 12 vezes em cada direção.
	Tiryaka-Bhudzhangasana. Deite-se no chão no estômago, as pernas são divorciadas por 30 centímetros. Levante o corpo, contando apenas nos dedos das pernas e mãos retas (mãos perpendiculares ao chão). Realizar uma rotação à direita com o corpo, ombros e cabeça até ver o calcanhar esquerdo. Parte do corpo abaixo da cintura é estacionária. Realizar uma volta para o outro lado. Novamente 12 voltas em cada direção.
	Boot-kschanasana. Posição inicial nos joelhos. O joelho esquerdo caiu para o chão, enquanto ao mesmo tempo virando o corpo tão forte para a direita. Joelho direito ao mesmo tempo verticalmente. Palm push direito joelho deixado para colocá-lo no lado esquerdo do abdômen. Retornando à sua posição original, repita a mesma coisa do outro lado. Faça 12 reviravoltas em cada direção. Importante: você precisa começar um exercício com a ligação. Para exercícios anteriores, não importa de qual lado começar.

Vídeo com o equipamento de todo o conjunto de exercícios Shank Prakshalana.

Regras básicas e precauções

Embora Shank Prakshalana — Meios universais para limpar o intestino, adequado para todos, você precisa seguir meu bem-estar. Se você é extremamente desagradável para beber água salgada, ou o cumprimento do complexo faz com que você seja negativo, ou no momento da execução parece vomitar — Parando. Nada da prática yogica não pode ser realizada através da resistência.
Contra-indicações — Quaisquer doenças do trato gastrointestinal no estágio agudo. Claro, quaisquer doenças em que você não se sente muito bem, também deve ser obstáculos para Shang Praclalan.

Para o melhor efeito, o procedimento vale a pena gastar uma vez por semana para iniciantes, e uma vez a cada duas semanas para aqueles que já fizeram de quatro a cinco procedimentos.

Se, depois de você beber toda a água preparada, não havia defecação, fazer uma nova porção de água e continuar os exercícios antes do efeito certo.

Resultado

Após a haste de Shankhala, a pele é limpa, a imunidade é fortalecida, constipação, meteorismo, dor abdominal. Shang Prazalalan — Esta é a prevenção de alergias, insônia, dermatite, úlceras, colite e até câncer.