How to remove water from the body

Excesso de umidade: razões e sinais

A principal característica que o fluido no corpo se acumula em excesso - isso é principalmente um aumento no peso corporal. Como resultado, a beleza da figura se deteriorará, e o humor é pior. Naturalmente, a aparência está mais preocupada com as mulheres: Concordar, há pouco agradável ver no reflexo do espelho de seu rosto de emoção, pernas gordinhas e dedos em que os anéis favoritos não sobem.

Como os médicos dizem, pessoas jovens e saudáveis ​​com menos de 30 anos não devem ser uma tendência a inchar. Se o problema estiver presente, então provavelmente, uma pessoa tem uma predisposição para uma doença específica. Então, se nas pernas ou no rosto apareceu Kanty, É necessário consultar um médico e descobrir a razão exata de sua aparência. Para não enfrentar os fenômenos, é impossível ser tratado de forma independente, como um meio Medicina popular, Tão farmacos de diuréticos.

A ocasião de preocupação em mulheres pode ser inchaço, que apareceu devido a falhas no ciclo menstrual. Também acontece que o inchaço das pernas no final do dia de trabalho torna-se muito familiar e natural fenômeno, mas esta situação não pode ser ignorada.

Outras razões para o atraso da água podem ser:

1. Deficiência de líquido. Não admira que o médico seja fortemente recomendado diário beber pelo menos 2 litros de pura água não carbonatada, uma vez que essa quantidade é suficiente para reabastecer a necessidade diária. Sentindo a falta de água, o cérebro sinaliza o corpo para acumulá-lo nos tecidos. É por isso que é tão importante beber pelo menos pequenas porções, mas muitas vezes. Depois de algumas semanas, você vai se acostumar com o novo regime, e o corpo vai parar de extinguir o excesso de água.
2. Produtos diuréticos sintéticos e naturais, incluindo álcool, que em si tem um forte efeito diurético. A mesma propriedade tem café, chá e doce água carbonatada. O uso regular dessas bebidas leva a um forte Desidratação, Como resultado, o corpo coloca novamente a preciosa água.
3. Consumo de sal em grandes quantidades. Para entender esse relacionamento, você deve saber que uma molécula de sal é capaz de conectar até 20 moléculas de fluido, que como resultado é depositada sob o disfarce de gordura. Então os centímetros em excesso aparecerão na cintura. A única solução adequada para este problema será reduzida consumo de sal e constante água limpa, que gradualmente derivará um sal nocivo do corpo.
4. Água antes de dormir. Beba, claro, útil, mas não depois de 20 à noite. Todos bebidos antes de dormir vão aparecer na forma de edema no rosto.

Se entre as razões acima, você encontrou aquele que teoricamente pode ser uma consequência de seus problemas, então revise sua dieta. Talvez até não perceber que você permite esses erros.

Regras de energia para líquido

As regras de energia para a remoção da água do corpo consistem em ações elementares, cuja execução ajudará a restaurar o equilíbrio da água no corpo:

• Reduzindo o uso de sal cozinheiro. Deve ser lembrado que a taxa diária deste produto é de 5 gramas. Também é importante abandonar produtos semi-acabados, queijos, chips e produtos enlatados. É melhor dar preferência à refeição em casa, que contém sais a menos do que, por exemplo, comida de cafés e restaurantes;
• Ao contrário da relutância, você precisa aprender a cumprir o regime de água. Para fazer isso, você precisa beber pelo menos 1,5 litros de água limpa. Pode acelerar o metabolismo e estabelecer o trabalho de outros órgãos. A água libera os órgãos internos de compostos químicos que contribuem para o acúmulo de fluido. Ramars e chás de ervas diversificam o menu de bebida. Eles podem ser bêbados em quente e frio. Adicionando limão ou, por exemplo, pepino. O açúcar é melhor para recusar, porque, neste caso, a carga dos encargos aumentará;
• Alimentos altos de fibra aumentarão a produtividade do trato gastrointestinal e contribuirão para a remoção de produtos de líquido e resíduos sólidos do corpo. Boas fontes de fibra - maçãs, frutas secas, beringelas, abóbora, repolho e damascos. Produtos refinados melhor substituir no grão inteiro: pão, muesli. Também arroz integral e outros cereais. Nutricionistas são recomendados diariamente para usar até 35 g de fibra;
• No verão, não é necessário fornecer-se de prazer para desfrutar de melancia, que não apenas efetivamente elimina as células do excesso de água, mas também melhora o trabalho dos rins. Propriedades similares também têm pepinos e melões. Semanalmente, você pode organizar os dias de descarga de melancia e muito em breve você notará o efeito positivo;
• Suco de vidoeiro fresco da primavera remove notavelmente escórias e sal, por isso, se alguma oportunidade é recomendado para beber 200 g três vezes por dia;
• Ao contrário do chá preto, o verde atua como um diurético leve, então seu uso é permitido mesmo em grandes quantidades;
• Excelente retirada de arroz de água e aveia. Há poucos sódio nesses produtos e muito potássio, então o líquido não é atrasado, mas pelo contrário, é exibido;
• Limite a cafeína e outros diuréticos. Eles se livram simultaneamente do excesso de fluido, mas também causam Nadar.

Além de produtos diuréticos, há muitas drogas sintéticas que estão ativamente retirando o fluido do corpo. O uso de tais fundos deve ser nomeado pelo médico, pois alguns deles têm sérios efeitos colaterais. A droga mais famosa é «Veroshpiron». Aplicação de longo prazo é repleta de problemas com o sistema cardiovascular.

Essas pessoas que muitas vezes sofrem de edema dos membros são aconselhadas a realizar regularmente os dias de descarga. Pode ser:

• Kefir dias, quando apenas 1% de Kefir é permitido durante o dia. Um litro de bebida deve ser dividido por um dia inteiro e consumido a cada 2 horas em pequenas doses;
• Descarregando o suco de abóbora. Pode ser misturado com cenoura ou suco de maçã;
• Dias no leite. Para fazer isso, para o segundo litro de leite, adicione chá verde cozido e bebida durante o dia toda vez que você sentir o ataque de fome.

Métodos de remoção de água do corpo

Outros métodos de remoção de água do corpo:

1. Sauna ou banho estimulante metabolismo. A transpiração ativa em altas temperaturas elimina o corpo do excesso de umidade e produtos de troca. A carga dos encargos diminui, já que a maior parte da água passa pela pele. Este recurso fornece glândulas precipitadas e suor. É por isso que a casa de banho recomenda médicos para pacientes que sofrem de doenças renais e Hipertensão Para reduzir a pressão arterial. Os procedimentos de banho são melhor mantidos 2 vezes por semana. A sauna neste caso é caracterizada pelo fato de que a água sai do corpo sob a influência do par seco.
2. Aulas de ginástica. Qualquer esforço físico ativo torna o coração bater com mais frequência, uma pessoa suor, um excesso de umidade é distinguido. No entanto, é importante notar que a água limpa é necessária para normalizar o balanço de água. Dois litros de água por dia ajudarão o corpo a gastá-lo junto com sódio. Que a umidade é suficiente, você pode ver a cor da urina, torna-se mais transparente. Rejeitar o sal por vários dias, você pode se livrar completamente de seu excedente. Então o inchaço descerá.

Mmedinform.Com chama a atenção para o fato de que a maioria das vezes todos esses métodos funcionam de forma abrangente. Portanto, especifique seu médico assistente, que tipos de maneiras de serem tratadas.