Você pode reabastecer sua força e fortalecer o músculo do coração usando uma nutrição equilibrada, bem como a recepção das vitaminas necessárias para a operação normal.
Características do funcionamento do coração
O bem-estar de qualquer pessoa é largamente determinado pela qualidade do funcionamento do músculo do coração, garantindo a obra do coração como uma bomba que bombeava sangue no corpo. Antes da aparência da dor, muitas pessoas não pensam que precisa de apoio.
Na presença de dor percebida no coração, você tem que entrar em contato com a ajuda de drogas. É importante notar que muitas preparações farmacêuticas estão agindo no músculo do coração como um chicote, «cuspir» é forçado a trabalhar no modo reforçado. Sobrecargas adicionais podem ser evitadas - para isso, é necessário se esforçar para preservar a saúde do coração como principal órgão importante. Os médicos recomendam prestar muita atenção à sua comida. É muito importante garantir que inclua elementos de rastreio e vitaminas para o coração necessário para fortalecer sua condição e operação estável em ritmo normal. A desvantagem dessas substâncias não pode afetar seu trabalho, causando várias patologia do sistema cardiovascular. Assim, na presença dessas doenças, bem como para sua prevenção, é necessário usar complexos de vitamina para o coração e produtos com alto teor de vitaminas.
Quem precisa de vitaminas para o coração
Fortalecer a saúde do sistema cardiovascular, proporcionando suas condições ideais para o funcionamento completo, como segue:
- Tendo organizado a fonte de alimentação certa com uma dieta balanceada, que inclui as vitaminas e minerais necessários para o músculo cardíaco;
- Além disso, usando complexos de vitamina para melhorar o trabalho do coração;
- Normalizar a atividade motora e o esforço físico de dosagem competentemente necessário para fortalecer a força e a resistência do coração.
Para evitar o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, é necessário manter o metabolismo de carboidratos de alta qualidade e sal no corpo, bem como a circulação sanguínea capilar ideal. Na maioria dos casos, isso está realmente conseguindo com a ajuda de nutrição regular e adequada, na qual todas as vitaminas necessárias estão presentes. Muitas vezes não é fácil de organizá-lo - de acordo com estatísticas, em condições modernas, uma pessoa de vinte. Em tal situação, você pode usar complexos de vitamina especialmente balanceados.
Quais vitaminas são necessárias para o coração
Vale a pena notar que, devido às características da estrutura do músculo cardíaco, suas células e recuperação ocorrem significativamente mais lentas em comparação com outros sistemas do corpo. Ao mesmo tempo, a maioria das vitaminas conhecidas contribui para a normalização de processos vitais no corpo.
Para melhorar a saúde e a normalização do coração da atividade cardíaca, as vitaminas seguintes são mais úteis:
- Tiamina (vitamina B1) que promove o aprimoramento da elasticidade das fibras do músculo cardíaco. Graças a este efeito, é fortalecido e funciona mais uniformemente, o ritmo cardíaco estabiliza. Como fonte de tiamina, várias culturas de cereais se opõem, assim como grãos de café. Além disso, a tiamina contém as seguintes preparações farmacêuticas - passilatos, bem como cloreto de cáocarboxilase e tiamina (sob a forma de ampolas para injeções);
- Rutin (vitamina P) - é útil para reduzir a permeabilidade e a fragilidade dos navios, bem como para restaurar a sua necessária elasticidade, evita efetivamente a ocorrência de sangramento capilar. Como fonte de rotina, você pode tomar uma decocção ou infusão de rosehip, para comer ameixas, espinafre. Uma grande quantidade dessa vitamina está contida em um couro de maçã e trigo mourisco
- Ácido ascórbico atua reforçando no músculo cardíaco, minimizando o acúmulo colesterol Nas paredes dos navios. Fonte poderosa de vitamina C são muitos vegetais, frutas ácidas e bagas, especialmente cítricas, espinheiro marítimo, rosehip, repolho branco e cebola verde. Além disso, uma farmácia pode ser adquirida uma variedade de comprimidos de ácido arrasto e ascórbico ou uma ampola para injeção;
- tocoferol, ou vitamina E, é amplamente conhecido como jovens de vitamina, pois suprime a oxidação de lipídios na formação de radicais livres. A vitamina E pode ser comprada como um líquido (solução de óleo) ou cápsulas. Como uma fonte natural de tocoferol na dieta, ovos, vários óleos vegetais, fígado, cereais, vários tipos de nozes, gemas podem ser jogadas na dieta;
- Piridoxina (vitamina B6) - melhora a atividade do sistema cardiovascular, normaliza o metabolismo gordo no corpo e contribui para a decadência do colesterol. Produtos alimentares ricos em piridoxina podem ser atribuídos carne vermelha e peixe, bem como arroz, vários tipos de culturas leguminosas e produtos lácteos. Preparações contendo piridoxina - milgamma (inclui um complexo de vitaminas do grupo B), cloridrato de piridoxina (como uma solução para injeção). Vale a pena considerar que, com a ajuda da recepção regular das vitaminas do grupo B, você pode melhorar significativamente o sistema cardiovascular como um todo;
- Vitamina F, que é um complexo de ácidos graxos poliinsaturados, impede a formação de placas de colesterol e seu depósito adicional nas paredes dos vasos. Para reabastecimento no corpo do PNCH, é útil comer frutos do mar, bem como óleos vegetais. Na farmácia você pode comprar vitamina F99;
- Vitamina (Coenzyme) Q10 - é útil para o suporte energético para a atividade cardíaca, normaliza a pressão, impede a ocorrência de arritmia e o surgimento de danos hipóxicos devido a distúrbios circulatórios. Esta substância produz fígado de vários produtos recebidos no corpo. Além disso, na farmácia você pode comprar coenzima branca de vitamina complexa Q10 Q10.
Assim, a tomada regular das vitaminas acima (na dieta e na forma de aditivos vitamínicos) contribuirá para a preservação da saúde cardíaca por muitos anos, melhorando o bem-estar e proporcionando forças, então necessário para um estilo de vida ativo.
