O Natal Católico é substituído pelo Ano Novo, feliz Natal no calendário ortodoxo e, finalmente, uma série de festividades completa o antigo ano novo. Recuperar rapidamente após as férias e retornar à vida normal nosso conselho irá ajudá-lo.
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Na Rússia, adotadaDescansando com um balanço. O Natal Católico substitui o Ano Novo, Feliz Natal
no calendário ortodoxo e, finalmente, uma série de festivais completa o novo novo
ano — Mesmo se não oficial, mas ainda é uma razão para mais uma vez.
E se de alguma forma não ajudar
O corpo é rapidamente restaurado
saúde após excessos regulares e alívio freqüente, depois com sentimento
Gravidade, dor de cabeça e fadiga serão realizadas não só a manhã e o dia todo depois das férias, mas também
Toda a semana de trabalho subseqüente. Como recuperar rapidamente após as férias e retornar a
Vida normal e dias de semana de trabalho? Nosso conselho irá ajudá-lo.
Quem cai cedo e se levanta cedo...
No final do fim de semana do feriado, comece a conformidade com o habitual
Modo de budnic do dia. Pare com a chamada de alarme e vá para a cama mais tarde
23 horas. Comece a planejar seus dias. Mesmo se não há urgência,
Bloqueio em seu diário que amanhã, na primeira manhã depois do feriado, você vai andar em
Park, vá para a loja, organize a limpeza no apartamento. Ordinário todos os dias
As aulas serão devolvidas à vida cotidiana.
Nós pensamos sete vezes e só então come!
É hora de parar
comer demais e descarregamento. Mas como recuperar rapidamente após as férias, se a geladeira estiver cheia de resíduos
Luxo culinário?
Tudo comestível
reservas perecíveis restantes após as férias precisam ser destruídas, mas
não apenas «por comer». Tratar vizinhos, conhecidos, amigos finalmente,
Spear animais desabrigados. Na geladeira não é um lugar saudável festivo
pratos, aqui deve reinar «Com fome» Atmosfera Subvency.
Nada ajuda digestivo
O sistema está recuperando rapidamente
Depois de férias como um dia de descarga. Recomendado para alguns
tempo para excluir animais gordurosos, doces, produtos de farinha e
Folhas em frutas, legumes, kefir e queijo cottage. Certifique-se de entrar em B
Dieta de filme, por exemplo, na forma de 30 g de farelo por dia.
Para aqueles que se preocupam não apenas a restaurar a saúde após as férias, mas
e decidiu redefinir o peso do agendamento, vale a pena notar o próximo fato. Perder peso
As empresas são muito mais eficientes do que sozinhas. Encontre pessoas que pensam
Entre os amigos, finalmente, pegue o blog da Internet, onde anotar suas anotações,
Enviando aos resultados — Essas disciplinas. Suporte e dicas dos outros
Os participantes da rede social dá força a caminho da harmonia.
Quão
ajudar o fígado após feriados?
Abundância de oleoso, picante
Alimentos e álcool fazem o trabalho do fígado no desgaste. Para ajudar ela a lidar
Com a desintoxicação do corpo, além da dieta de descarga, os médicos recomendam
Tome taxas de ouro leves.
Traga fora do corpo
Restos de venenos acumulados como resultado de distúrbios digestivos e álcool,
Carbono ativado, argila azul e outros enterosorbentes. Limpadores
Propriedades têm tais vegetais ricos em fibra vegetal áspera, como repolho, cenoura crua,
beterraba; rapidamente restaurar
Após as férias, água simples, chá verde, sucos ácidos serão ajudados — não
Menos de 2 litros por dia. Além disso, recomenda-se tomar
Preparações complexas minerais da vitamina.
No banho, água e procedimentos cosméticos
Flácil de Dusty Seco
Pele coberta com pequenas rugas, círculos e sacos sob os olhos, reduzidos
Imunidade e, como resultado, frio — resultados rápidos muito frequentes
diversão sem fim. Quão
Rápido restaurar a saúde da pele após feriados e fortalecer a imunidade? Naquilo
Esfregue banho russo ou sauna. Pares de cura e vassoura perfumada verdadeiramente capaz
Milagres para trabalhar «Revive de Ash».
Claro, Zima
Tem que mergulhar em um banho quente, mas para recuperar fisicamente, e depois dos feriados para retornar a
Trabalhe no âmbito do arranjo do Espírito, é melhor começar um dia de uma alma legal. Ele
Levante o tom do corpo, melhore a circulação sanguínea e se beneficie
condição da pele desidratada por quartos aquecidos a seco ar quente.
Aqueles que preferem
Métodos de hardware de cosmetologia e cuidados com a pele profissional, é hora
vá com um spa. Procedimentos abrangentes, como descascamento, balneoterapia e talassoterapia,
Massagem, miostimulação, envoltórios irá ajudá-lo a restaurar rapidamente a saúde da pele e retornou ao externo
A aparência do ex-losc. Você pode se importar com você e em casa, limpeza
Pele sobre vapor, rosto e máscaras de cabelo de produtos simples e baratos
nutrição, que depois dos feriados estão totalmente na geladeira, ninguém mais
cancelado.
.....Se ainda vivo — ginástica!
Recuperar rapidamente depois que as férias ajudarão os treinos. Mas se você não fez antes deste esporte, não
Stands também carrega. Ir para a piscina, fazer esportes andando,
Finalmente, basta jogar bolas de neve ou cabanas, ir esquiar e trenó.
Ano Novo — este
Um ponto de referência peculiar, é hora de finalmente comprar uma assinatura para
Clube de fitness. Acorde o corpo depois que o gancho de inverno ajudará e independente
As aulas, especialmente, os tutoriais em vídeo treinamento e complexos de fitness podem ser encontrados on-line
no livre acesso — seria um desejo de se envolver. Esforço físico não só
aumentar o consumo de calorias, mas também contribuir para a produção de hormônios de felicidade, e
Assim como
Estimulante natural ajuda a recuperar após feriados.
Para trabalhar como um feriado!
Aos primeiros trabalhadores
Day tensionamento com toda a missa nem sempre é pessoas agradáveis das quais,
Como regra, você se dissolverá nos feriados, não causou um colapso nervoso, psicólogos
Recomendado nas últimas férias para expandir o círculo de comunicação e começar a visitar
lugares cheios.
A atmosfera de trabalho é melhor
mergulhar sem problemas. Primeiro dia,
Quando o corpo ainda não conseguiu recuperar totalmente após as férias, é melhor fazer pequenas coisas, não
requerendo tensão nervosa e concentração especial.
Acredita-se que seja
completamente «venha a si mesmo», O corpo precisa de até três dias na estrela. Não
Esqueça-se, então os primeiros dias de semana do trabalho não serão estressantes para você.
