Em pessoas saudáveis, as capacidades adaptativas são bem desenvolvidas e, em caso de doença, diminuem para uma maneira ou de outra. Portanto, os pacientes com asma e doenças crônicas dos pulmões são muito importantes para a temperamento, que devem ser realizados de acordo com as regras especiais.
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Em pacientes com doenças pulmonares crônicas, que incluem asma brônquica e bronquite obstrutiva crônica (é uma doença pulmonar obstrutiva crônica), a portabilidade do esforço físico e do frio diminui, há uma tendência a resfriados frequentes. Quase alguém sabe o que lidar com infecções e resfriados ajuda a endurecer. Mas como fazer endurecer e fazer parte da vida cotidiana, conhecer alguns.
Então, endurecendo — Esta é uma maneira de influenciar as habilidades adaptativas do corpo, para torná-lo resistente ao frio e limitar o risco de desenvolver doenças infecciosas. Existem vários métodos de endurecimento. Mais frequentemente usa endurecimento de água fria.
O uso de procedimentos de água fria é mencionado nas obras de médicos antigos - hipocráticos, avicenna; Endurecimento foi uma parte importante do desenvolvimento físico de residentes esparta. Dossas frias foram praticadas nos Lyceums e Pousadas de Rússia Pré-revolucionária. Sabe-se que uma excelente bailarina russa Anna Pavlova cresceu por Hilh, uma criança extremamente dolorosa, mas a paixão pelo balé ganhou — Superando-se e seu medo, a jovem bailarina começou a derramar água fria nas manhãs e noites, fortaleceu fisicamente e se tornou o orgulho do balé russo. Não menos mulher famosa, matemático engenhoso Sophia Kovalevskaya falar sobre suas relações com água fria.
Mecanismo de procedimento de carregamento
Nos últimos anos, vários programas de endurecimento para pacientes com doenças pulmonares crônicas foram desenvolvidos e continuados. Esses métodos contribuem para o desenvolvimento de reações adaptativas de proteção do corpo. Devido ao endurecimento, o processo de adaptação ao resfriamento ocorre, e mudanças estão ocorrendo, o que não causam estreitamento de navios quando expostos ao frio, mas, pelo contrário, sua expansão. Com o uso sistemático de modos de baixa temperatura, a estabilidade das seções do corpo a frio é aumentada. Aumento da temperatura da pele antes que o resfriamento seja uma reação adaptativa com um caractere de reflexo condicional.
O endurecimento é um sistema de treinamento de mecanismos de adaptação fisiológicos por uma irritação fria sistemática, periodicamente repetida da pele com intensidade crescente. Água com uma temperatura de cerca de 33°C é sentido por um homem tão quente, 23°COM — Quão legal, 13°COM — Que frio. Água com temperatura abaixo de 23°C tem um efeito estimulante em que o corpo responde, alterando os processos de termorregulação e incluindo mecanismos de adaptação fisiológica.
Sob a influência do resfriamento, os processos de geração de calor no corpo são acelerados (sob condições experimentais — Até 4 vezes em comparação com o nível inicial). Com a exposição intensiva do frio, o tom do sistema nervoso simpático aumenta (a adrenalina é liberada no sangue), que é a primeira reação protetora, a segunda reação protetora do corpo é em geração de calor reforçada como resultado da estimulação da adrenal e função tireoidiana.
Por endurecimento está se tornando!
Nos programas de colheita anteriormente existentes, uma diminuição lenta na temperatura da água foi assumida, e o tempo para alcançar a adaptação de temperatura ficaram tão esticados que não pudessem ter pacientes endurecidos com bronquite crônica e asma brônquica - durante esse tempo, o agravamento da doença era ocorrendo. Portanto, em nossa clínica, usamos uma técnica que prevê o endurecimento rápido com água fria. Os pacientes foram cuidadosamente examinados para eliminar doenças graves do sistema cardiovascular (especialmente doença cardíaca isquêmica com ataques de ritmo ou distúrbios de ritmo), rim (pielonefrite, glomerulonefrite), sistema nervoso.
O endurecimento foi uma parte obrigatória do programa de reabilitação física (juntamente com a ginástica respiratória e a educação física), mas a transição para a adoção de procedimentos de água fria foi arbitrária. Em alguns pacientes, a transição para modos de baixa temperatura foi realizada gradualmente - através de uma alma confortável e contrastante, outros começaram a ter água fria sem preparação prévia, e várias pessoas começaram a levar banhos frios imediatamente com uma duração de 40 segundos para 1,5 minutos. Para aqueles pacientes que não poderiam iniciar imediatamente os procedimentos de água, foram inicialmente substituídos pela fricção do corpo com uma toalha de terry seco. Procedimentos de Harding foram realizados diariamente, 1—2 vezes por dia.
Se você decidir começar a endurecer com água fria, em primeiro lugar, consulte o seu médico sobre a possibilidade de tal tipo de endurecimento para você. Em seguida, atenha-se às seguintes regras básicas.
1. Nunca passe procedimentos de água fria se você suar ou você, pelo contrário, muito frio. Primeiro, pegue o chuveiro habitual e, em seguida, despeje o balde de água fria. O uso de um chuveiro frio não é recomendado, uma vez que este procedimento fará com que o super-resumo, e o despejo rápido não resfrie o fluxo rápido, mas o aquecerá.
2. Após os procedimentos de água, você não está frio ou em rascunho.
3. Não comece a endurecer durante uma infecção transferida ou ao agravar quaisquer doenças.
4. Deve ser lembrado que endurecer — Apenas um dos componentes da reabilitação. Para alcançar o máximo efeito, é necessário combinar endurecimento com ginástica respiratória e exercício.
