Por que alguns amam o inverno e calmamente carregam as geadas mais altas, e outros estão com medo do nariz para mostrar? Se você dificilmente tolerar a temperatura menos, então você precisa se familiarizar com o nosso artigo.
Contente
Número secreto 1: aprenda
Comida saudável
Número secreto 2: quente
Bebidas certas
Número 3: Em
Características tentam massagear as mãos e os pés
Número secreto 4: calor
Vestir-se
Número secreto 5: Mantenha suas pernas
Em mais quente
Número secreto 6: não
Negregou mentiras especiais
Número Secreto 7: Pare
Número secreto 8: não
nervoso
Número secreto 9: respire o nariz
Número secreto 10: mais frequentemente
Seja perto do seu ente querido
Todos os congels eternos nós
Vamos revelar dez segredos que ajudarão a se sentir confortáveis e não
Congelar no inverno.
Número secreto 1: aprenda
Comida saudável
Muitos nutricionistas
convergem na opinião de que no inverno é impossível sentir-se alegremente e saudável sem
nutrição adequada completa. Certos produtos permitem o corpo
ganhar energia e economizar calor. Aqui estão alguns deles:
- Kashi fora
produtos de grãos integrais; - sopas quentes;
- Ruivo;
- Especiarias (canela,
Paprika, noz-moscada, pimenta perfumada).
Número secreto 2: quente
Bebidas certas
Esmagadora maioria
As pessoas estão enganadas sobre o efeito de aquecimento das bebidas alcoólicas. Organismo,
Claro, vai aquecer, mas a um período muito curto de tempo, após o qual começará
dúvida. Café, a propósito, é aquecido não é suficiente.
É melhor beber chocolate quente e chás de ervas.
Número 3: Em
Características tentam massagear as mãos e os pés
Precisamente depois disso
mãos e pernas congeladas, o homem começa a entender o que fica frio.
Tente esfregar suas mãos com mais frequência, e se houver tal oportunidade, as pernas.
Faça-se massagear antes de sair na rua e voltar para casa. Toma
Banhos de pé quente com a adição de óleos essenciais de aquecimento.
Número secreto 4: calor
Vestir-se
Regra simples, mas também em
Menos vinte algumas garotas conseguem gritar sem chapéus e homens
teimosamente se recusar a usar calças. Mas se você estiver calorosamente vestido, um grande
parte do trabalho destinado a preservar o calor do corpo.
Número secreto 5: Mantenha suas pernas
Em mais quente
Além de roupas de inverno em
Você deve ter sapatos de inverno. Assim que as pernas congelarem, o corpo se torna
vulnerável a um grande número de doenças, então meias de lã e quente
Botas irão ajudá-lo a aquecer, mas também para manter a saúde.
Número secreto 6: não
Negregou mentiras especiais
Para o porinho de inverno
Há um grande número de poder térmico masculino e feminino. É ne
sente falta do frio e mantém o calor do corpo mesmo na temperatura mais baixa. Não
Sleaze para usá-lo. Você não usa shorts, tops e sandálias no inverno, isso significa
Linho precisa escolher.
Número Secreto 7: Pare
Pessoas desafiadas a calma
Mesmo as geadas mais altas. No entanto, não se apresse para nadar nu
Strock, comece com um pequeno — Por exemplo, da alma contrastante da manhã. MAS
À noite, você pode endurecer as pernas. Colocar uma toalha molhada em
freezer, e quando congela - fique um pouco nele
Pare. Depois de imediatamente colocar quente, de preferência lã, meias.
Número secreto 8: não
nervoso
Parece que os nervos não são
pode influenciar esse frio ou quente para você ou quente. Mas quando uma pessoa cai
situação estressante, o sangue começa a ficar no cérebro e, enquanto isso dos membros
Lentamente congelado. Para aquecer rapidamente, você precisa tentar agudamente
todos os músculos e depois relaxar.
Número secreto 9: respire o nariz
Se você respira no frio
através do nariz, então o ar caindo nos pulmões na respiração será mais tempo,
Aquecer. Na saída, o mesmo ar dará o calor do corpo. Mais para isso
Ao respirar pelo nariz, o risco de obter angina.
Número secreto 10: mais frequentemente
Seja perto do seu ente querido
O coração do amor bate
mais rápido e, portanto, ele tem melhor circulação sanguínea. Também ganha-ganha
Opção com qualquer geada — abraçar! Os corpos das pessoas emitem calorosamente e do que
Você estará mais perto do seu amado, melhor a troca de calor será entre você.
Se você seguir estes
Regras simples, qualquer inverno não será terrível. Fique saudável!
