Sem dúvida, o melhor remédio da insuficiência cardíaca é a sua prevenção. Como vimos, a síndrome do insuficiência cardíaca na maioria dos casos, como uma complicação de uma ou outra doença cardiovascular ocorre.
Contente
Prevenção de insuficiência cardíaca
Regular
Exames preventivos no cardiologista,
Tratamento oportuno e adequado de arterial
Hipertensão, prevenção da aterosclerose
e outras doenças cardiovasculares dá consideráveis
Chances de evitar a síndrome de insuficiência cardíaca. exceto
que, e isso também diz respeito a cada pessoa, é necessário
Evite cargas cardíacas excessivas. Coração do homem
tem enormes potenciais: apesar do fato de que
Descansando em média bombeado cerca de 5 litros de sangue
por minuto, nível permitido de carga para ele – trinta
Lithrov! Seis vezes mais! Parece que «sobrecarga»
É simplesmente impossível. No entanto, fazemos isso constantemente,
Não percebendo.
Por exemplo, poucas pessoas pensam que a carga no coração
Aumentar com o aumento do peso corporal. Portanto, as pessoas
gordura muitas vezes busca não apenas doenças
Endócrino, mas também cardiovascular
Sistemas. Lembre-se disso na melhor das hipóteses
Já com falta de fôlego pronunciada. Mas porque
Mantendo pesos na norma, restrições moderadas nos alimentos
e celular – tributo não é muita forma quanto
Saúde. Claro, você não deve cair em outro extremo
e trazer-se para depleção, para o coração não é menos
prejudicial. A comida deve ser completa e racional,
conter tanto produtos naturais quanto possível, «vivo
Vitaminas» em legumes e frutas.
Ele carrega fortemente o sistema cardiovascular de excesso
sal no corpo, então vale a pena se acostumar para ser um pouco inaceitável
Comida. Há, no entanto, pessoas que comem de todo sem sal,
assegurando que eles são muito naturais
Produtos. Não seja totalmente comparado por eles,
Com incomum, pode ser difícil, mas limitar o número
Sais recomendo fortemente. Verdadeiramente, melhor e mais fácil
voluntariamente se limite em algo, sendo saudável,
O que seguir a dieta mais estrita durante a doença grave.
Carga excessivamente alta no coração e tal
Favorito Todas as bebidas como café e chá. Claro que eu
Aqui você não precisa ir para ficar. De uma xícara de café
de manhã e três xícaras de chá adequadamente preparado
Não haverá dano à saúde, é até útil,
O que qualquer especialista em nutrição confirmar. Mas
Antes de derramar uma quinta xícara de café durante o trabalho
No computador, vale a pena pensar muito bem.…
No grupo de risco, é claro, os fãs de bebidas alcoólicas.
Pode argumentar: cientistas franceses, eles dizem, há muito provado
O efeito benéfico do vinho tinto em cardiovascular
Sistema. Tudo está correto, mas pequenos refinamentos são necessários.
É sobre vinho seco de uva natural,
E em pequenas quantidades (não mais que o vidro por dia),
e nada sobre os bonitos nossos festas de coração, onde o álcool
Derrama rio. Sobre o dano do tabagismo é negociado muito,
O que não quer voltar para este. Não há
exceções e sem desculpas: fumar destrutivo
para o coração.
Praia do homem moderno – estilo de vida sedentário.
Vai parecer estranho – Que coração de sobrecarga pode
ser para? Não há nada estranho neste. Nosso
Sistema cardiovascular é programado pela natureza
para trabalhar em alto exercício. E,
Certamente, «Hospedar» O trabalho do coração também leva a suas falhas.
Então atividade física (melhor ao ar livre)
– não luxo, mas um meio de fortalecer o músculo do coração,
Prevenção de ataques cardíacos e com eles e prevenção
insuficiência cardíaca.
Claro, em nosso tempo, é impossível não levar em conta
Diabo para o fator cardíaco como estresse constante.
O fato é que sob tensão ou perigo
O coração começa a trabalhar mais intenso, e quando uma pessoa
Acalme-se, o batimento cardíaco também volta. Constante
mesmo estresse – Não é nada além do constante trabalho do coração
«No modo de fogo», No sentido literal da palavra, usar.
Portanto, essas qualidades humanas como alegria,
Amor pela vida, você e as pessoas, a capacidade de ver positivo
momentos em qualquer situação agora se tornam apenas
um sinal de uma pessoa feliz, e também prevenção
insuficiência cardíaca, e um sinal de uma pessoa com saudável
Coração.
Da conclusão precária e simples é feita: o melhor
Prevenção da insuficiência cardíaca, bem como a maioria
Doenças cardiovasculares,
Serve que há muito tempo é conhecido por todos chamados «saudável
Estilo de vida». Nutrição adequada, ar fresco, falta
Hábitos prejudiciais, atividade física, estabilidade
para estresse, autoconfiança e atitude brilhante para
Paz – é isso que o coração faz saudável e forte.
Não ser desnecessário otimista, lembre-se novamente,
que inspeções preventivas do cardiologista
– A maneira mais certa de interceptar um possível problema
com um coração no começo.
