Anemia, ou anemia - uma condição patológica, que é caracterizada por uma diminuição na concentração de hemoglobina e na esmagadora maioria dos casos do número de eritrócitos em uma unidade de volume de sangue. Hemoglobina - proteína, que está contida em glóbulos vermelhos (eritrócitos) e tolerar oxigênio dos pulmões em tecidos e órgãos corporais.
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O que é anemia?
A anemia surge em todos os períodos da vida humana não apenas com várias doenças, mas também em algumas condições fisiológicas, por exemplo, durante a gravidez, no período de crescimento reforçado, lactação. A causa mais comum de anemia é uma deficiência de ferro no corpo (o ferro é necessário para gerar hemoglobina).
Sintomas de anemia:
- Muitas vezes não há sintomas
- Palidez
- Fadiga
- Falta incomum de fôlego durante esportes
- Batimentos cardíacos rápidos
- Palmas e pés frios
- Fragilidade do prego
- Dores de cabeça
O que causa a deficiência de ferro?
A deficiência de ferro no corpo pode ser causada por várias razões:
Desvantagem de ferro na dieta. Este fenômeno é especialmente comum entre crianças e meninas. Deficiência de ferro ameaça crianças que bebem muito leite, mas não gostam de produtos ricos em ferro, e meninas que cumprem dietas de moda.
Organismo crescente aumentado. Crianças menores de 3 anos crescem tão rapidamente que seu corpo não tem tempo para produzir a quantidade necessária de ferro.
Gravidez.Mulheres durante a gravidez ou amamentação (lactação) precisam de duas vezes mais de ferro do que os homens. Portanto, as mulheres grávidas são recomendadas para fazer testes na anemia e enriquecer a dieta de alimentos com alto teor de ferro (por exemplo, maçãs) ou diariamente tomando suplementos nutricionais de ferro.
Perda de sangue. Esta é uma das causas mais comuns de deficiência de ferro em adultos. Por exemplo, a anemia pode causar menstruação abundante. A perda de sangue também pode ser associada à hemorragia interna, por exemplo, no trato gastrointestinal. Úlcera gástrica, colite ulcerativa, câncer ou drogas a longo prazo, como aspirina e similares, podem causar sangramento gástrico ou intestinal. Portanto, é tão importante quanto possível determinar a causa da deficiência de ferro no corpo.
Como diagnosticar anemia?
Se você suspeitar que a anemia está doente, consulte um médico. Para diagnóstico de anemia testemunho de sangue prescrito. Para esclarecer as causas da doença, uma série de outras análises deve ser realizada.
Posso evitar anemia?
Alguns tipos de anemia podem ser evitados, em particular, causados por uma desvantagem de ferro em nutrição. Para evitar essa anemia, enriquecer a ração com produtos ricos em glândulas, cuja lista aproximada é mostrada abaixo.
- Fígado e carne
- frutos do mar
- Frutas secas - damascos secos e passas
- Orekhi
- Feijão, especialmente feijões de lima
- Legumes frondosos verdes, como brócolis e espinafre
- Cane Melassia
- Grãos integrais
- Pão e mingau ricos em ferro (veja. Informações sobre o pacote)
Como tratar anemia?
O tratamento da anemia depende de suas causas. Então, se a anemia é causada pela perda de sangue, é necessário tratar a causa do sangramento. Se a anemia é causada pelo consumo insuficiente de produtos contendo ferro, o médico recomendará a mudança da dieta ou tomará suplementos de ferro.
Como aumentar o consumo de ferro?
O melhor de todo o corpo percebe ferro em carne. Consumo de uma pequena quantidade de carne, juntamente com outras fontes de ferro, por exemplo, certos vegetais, proporcionará ao corpo a quantidade necessária de ferro. A combinação de produtos contendo ferro com vitamina C ou alimentos ricos em vitamina C (frutas cítricas e sucos) promove melhor absorção de ferro pelo corpo.
Alguns produtos impedem a absorção de ferro, incluindo café, chá, gema de ovo, leite, fibra e proteína de soja. Tente não usar esses produtos em combinação com produtos contendo ferro.
São aditivos alimentares suplementos perigosos?
Aditivos de ferro podem causar desordem do estômago, azia e constipação. Certifique-se de informar o médico se você notar esses efeitos colaterais.
