A obesidade é uma doença grave que surge devido à intimidação do tecido adiposo no corpo (índice de massa é maior que 30 kg / m?). Os residentes de países economicamente prósperos estão bem familiarizados com este problema. Mulheres de 40 anos são mais frequentemente refém.
Causas da obesidade
Obesidade - o resultado do equilíbrio prejudicado entre a energia que entra no corpo e seu consumo. Este desequilíbrio ocorre quando:
- consumo abundante regular de alimentos oleosos;
- Predisposição familiar. Se o pai e a mãe estiverem cheios, uma criança em 85 casos de 100 tem problemas com excesso de peso;
- patologia no processo de ferramentas a criança e durante o parto (por exemplo, forte Toxicose, hipoxia fruta, parto rápido);
- a presença na história do trauma craniano e do neuroinfecção (meningite, encefalite);
- Períodos de aumento de atividade da estrutura hipotalâmica: idade adolescente, puberdade primitiva, início das relações sexuais, aborto, Estresse forte.
Vistas da obesidade
A colocação predominante da camada de gordura no corpo é distinguida por homens (abdominais), feminino (glúteoforal) e formas mistas da doença.
Forma abdominal, que é mais frequentemente encontrada em homens e é caracterizada pela deposição de gordura no estômago e no topo do corpo, o mais perigoso. Em seu fundo, na ausência de tratamento adequado, diabetes, Hipertensão arterial, infarto isquêmico e derrames.
O tipo de obesidade das mulheres é expresso por centímetros supérfluos nos quadris e nádegas. Em seu fundo, há menos complicações em contraste com o tipo masculino.
Com um tipo misto, o tecido gordo é distribuído uniformemente em todo o corpo.
Duração, forma e gravidade da doença determinam a natureza das reclamações do paciente. Obesidade I- II do grau de inconveniência significativa para uma pessoa, por via de regra, não entrega. Com fraqueza III-IV, fadiga constante, sono ruim, dores de cabeça, A predominância do humor pessimista. O satélite constante de qualquer atividade física se torna Dispneia. Você também pode notar forte Pés de entrada, Sensações dolorosas no campo do coração, nas articulações e na espinha. Trato gastrointestinal para o excesso de peso reagir azia, OTTG, náusea, amargura na boca, constipação, dor no hipocondrium direito.
Sem dúvida, a esfera sexual também está sofrendo de homens e mulheres. O piso forte é pago por um peso excessivo com uma diminuição da potência e aumentando o peito. As mulheres por causa dos pesos em excesso enfrentam um ciclo mensal distúrbios, dificuldades na concepção de uma criança, crescimento «Desnecessário» cabelo masculino.
Diagnóstico da doença
Característica geral de todas as formas de obesidade - sobrepeso.
O excesso de peso é considerado como tal se o peso ideal for excedido por mais de 25%. A maneira mais fácil de calcular o seu peso ideal (verdade, com uma grande licença) - use a fórmula: (crescimento em centímetros) - 100. Se o crescimento for de 160 cm e mais, você não precisa 100, mas 110. Excesso de Massa 25-29% - Grau de Obesidade, 30-49% - II grau, 50-99% - III grau, 100% ou mais - IV grau.
Em qualquer caso, para aconselhamento competente, você precisa consultar um médico.
Tratamento da obesidade
A luta contra quilogramas extras é bem sucedida apenas quando é baseada em uma dieta claramente pensada e esforço físico adequado. O conteúdo calórico da dieta diária de alimentos não deve ser superior ao consumo diário de energia.
O melhor efeito é observado a partir de dietas de baixa caloria equilibrada pelos principais ingredientes. Pessoas que sofrem de obesidade devem comer mais de cinco a seis vezes por dia, pequenas porções. Eles devem ser esquecidos sobre gorduras e carboidratos refinados, mas vegetais e frutas podem ser usados muitas vezes em grandes quantidades (o tabu é imposto a bananas, uvas e datas). O jejum é praticado apenas em condições hospitalares sob a supervisão de especialistas. Bons resultados podem ser alcançados aderindo a uma dieta de baixo leito: o volume diário de gordura não é superior a 25-30 g por dia.
Alternando dietas de baixa caloria e de baixa vivência com dias de descarga obrigatórios permite-lhe obter rapidamente o peso ideal.
Pacientes com grande excesso de peso O médico pode recomendar meios terapêuticos, Abaixando o apetite (Mazindol, fentermin). Mas essas drogas têm efeitos colaterais: reações alérgicas, sedimentação do paciente. Como um agente de bullection gordo, use a adiposina por cursos por 20-30 dias em combinação com diuréticos. Bom comprovado para a droga de nova geração - orlistat. O medicamento impede a sucção de gorduras no intestino.
No tratamento da obesidade, um lugar especial é descarregado por uma massagem comum e aumento do esforço físico.
Prevenção da obesidade
Nosso site chama sua atenção para algumas regras simples que se tornam idealmente um bom hábito e norma para todos.
- Assista seu poder, escolhendo cuidadosamente os produtos que você terá em um prato. Doce, farinha, gordura, afiada - certamente comida muito saborosa, mas não é bem seguro para sua saúde. Nunca pule o café da manhã e o almoço, melhor não coma 4 horas antes do sono. Os lanches entre as refeições principais são permitidos se a escalada de verme você puder frutas, sanduíches e pãezinhos de chá não são bem-vindos.
- É muito importante beber muito - pelo menos 2,5 litros de água por dia. Às vezes, a sensação de sede é mascarada sob um forte sentimento de fome, que estamos felizes «solteiro» Produtos prejudiciais. Lembre-se: se beber um copo de água 20-30 minutos antes das refeições, você pode perder peso; mas o suco ou chá, bêbado imediatamente depois de comer, nada além de centímetros extras nos quadris, você não trará.
- Não se esqueça do exercício segmentado que o ajudará a se manter em forma. O carregamento é capaz de eliminar calorias extras, se você não tiver mantido e com come mais estabelecido para o jantar. Escolha o que você gosta. Caminhadas, dança, manhã jogging, corda - pode ser qualquer coisa, basta mover, dar oxigênio ao seu corpo e certamente lhe responderá bem.
- Pratique os dias de descarga - eles dão a oportunidade de relaxar o trato gastrointestinal, remover todo o corpo «bobagem». 1 ou 2 vezes por semana durante o dia beber muita água ou chás de ervas, comer frutas ou legumes que ajudam o corpo a limpar.
- Se você tiver que trabalhar muitas vezes no computador, insira a seguinte regra para você: não há ninguém antes do monitor! Então você vai se salvar de comer demais. «Sentado» Assista Certifique-se de compensar um feriado ativo com a família ou amigos. Não importa quantos anos você tem, porque é agradável andar de bicicleta e 20, e em 50, não é verdade?
- Se finalmente decidiu mudar drasticamente o estilo de vida, não seja preguiçoso para visitar o médico ou nutricionista. O especialista lhe dirá como estabelecer sua comida, que tipo de esporte é dar preferência, e do que, devido ao estado individual de saúde, é melhor recusar.
Nosso corpo e nossa saúde - o indicador do nosso relacionamento. Quanto mais a pessoa ama e se respeita, mais provável, com um diagnóstico «obesidade» Ele nunca irá surgir.
