Acontece que em estatísticas quase metade das mulheres de todo o globo simplesmente não imaginam dormir noturno sem postura «no estômago». Por que o sono no estômago é para muitos ótimos? O fato é que, durante o dia, a espinha experimenta uma carga maior, e quando uma pessoa cai no estômago - há relaxamento.
Acontece que uma pessoa simplesmente não pode adormecer, vai girar na cama, tudo é inconveniente para ele: o travesseiro não é isso, o cobertor é assado, a cama é inconveniente, e vale a pena aceitar uma pose favorita - O sono aguardado vem. Cientistas até descreveram este fator como «Necrofiness» E foi ele quem solicitou que muitas mamães futuras aprendessem mais sobre se podem dormir no estômago.
Primeiro trimestre da gravidez
Você tem as primeiras semanas de gravidez? Contadores Mir parabeniza você e diz que no início da gravidez, quando o útero não cresceu e permanece quase nos mesmos tamanhos, você pode resolver esse prazer a ponto de dormir no estômago. Esta permissão será confirmada e ginecologistas. Eles afirmam que o útero, que é ligeiramente aumentado, tem a proteção dos ossos do pubis em ambos os lados, então nos primeiros prazos para dormir no estômago que você pode. Mas nem todas as mulheres se sentirão confortáveis mesmo nas primeiras semanas de gravidez. Mesmo cedo, o útero cheio pode ser lançado para a frente, isso é devido ao amolecimento do colo do útero. By the way, é esta posição do útero e testemunha para a próxima gravidez. Este recurso tem um nome médico - «Sinal de gentera».
Além desse desconforto, as mulheres já estão começando a derramar as glândulas lácteas, que com um aumento no período de gravidez estão preparadas para a lactação. E é esse fenômeno que também pode causar desconforto em uma mulher grávida. Apesar do bem-estar, uma mulher não pode dar uma pose «no estômago», Devido à sensibilidade da mama.
Gravidez média
Diz para si mesmo: a barriga das mulheres se torna como uma grande melancia ou em uma bola inflável. Naturalmente, não é possível mentir sobre isso. A propósito, não apenas no estômago, mas também nas costas com tamanhos tão impressionantes e impressionantes dormirão com a barriga.
O bebê, que está no útero, já cresceu, então uma mulher, lambendo a barriga ou nas costas, exporá o fruto de uma carga tremenda. Além disso, a cabeça do garoto, que está localizada quase de perto na entrada da pequena pelve, colocará pressão sobre os vasos, quebrando a circulação sanguínea.
Dicas de ginecologistas obstetras
Consultoria futuras mães, ginecologistas freqüentemente respondem à pergunta: «É possível dormir no meu estômago?». E eles começam sua resposta com palavras «NÃO». Sim, durma na barriga de uma mulher grávida é indesejável. Esses conselhos experientes especialistas ajudarão futuras mamães a aprender mais sobre essa questão:
- Mesmo da primeira semana de gravidez, uma mulher deve saber que dormir no estômago torna-se inseguro. Isso se aplica a todos os trimestres, porque quando uma mulher cai em sua barriga, ela coloca pressão sobre o útero com todo o corpo dela, fazendo com que ela tom. E o tom, por sua vez, pode levar a aborto espontâneo.
- É aconselhável imediatamente, assim que se conscientizar de um evento alegre, reconstrua seu corpo e ir dormir no estômago.
- Não tenha medo de cair ou ter medo de não se acostumar a dormir em outra pose. Se você pensa constantemente sobre isso, os impulsos vêm ao cérebro, e o corpo vai se livrar do hábito mais rápido em um sonho.
- Se você está no palco «Despejo longo», Que deve estar ciente de que, se você continuar a dormir em seu estômago, a criança pode sofrer muito da falta de oxigênio e outros nutrientes. Ameaça uma diminuição no batimento cardíaco fetal, falta de oxigênio (Hipoxia) e desapego à frente do período de pilar. Uma mulher pode desenvolver tais doenças como Doença varicosa.
- Se você ainda continuar a dormir no estômago (preocupações das mulheres nas primeiras semanas de gravidez), é necessário virar em um sonho com mais frequência.
- Após a vigésima semana de gravidez, é necessário aprender plenamente com esse hábito.
- Além disso, os obstetras-ginecologistas argumentam que no último período de gravidez, é extremamente indesejável deitar-se na barriga. Se uma mulher se tornar tal posição, a pressão sobre o útero aumentará, o que vai pressionar as veias, quebrando o fluxo sanguíneo. By the way, para ir para as costas nos últimos períodos também não é recomendado.
Quais poses são aceitáveis durante o sono
No primeiro e início do segundo trimestre, as mulheres grávidas podem dormir nas costas, mas apenas um curto período de tempo. Se você continuar a dormir de costas após 25 semanas de gravidez, pode ser extremamente perigoso para a vida da mãe e da criança, porque Viena, que passa pela espinha, é espremida e a corrente sanguínea é reduzida. Como resultado, uma mulher pode se sentir:
- falta aguda de ar;
- tontura;
- mau pressentimento;
- fraqueza;
- Trabalho nertymic do músculo do coração.
A postura mais ideal para o sono durante a gravidez é a postura «No lado». Nosso site recomenda dormir mais no lado esquerdo para evitar a pressão no rim. Também os médicos recomendam empréstimos «Intermediário» posição, girando as costas não para o final, e sob a parte traseira colocou um travesseiro macio para manter a espinha.
Também ajudará a distribuir a carga da colchão selecionada corretamente espinha. Deve ser com um efeito ortopédico.
Grávida «Deitado ao lado» Sob um lado você pode colocar um travesseiro macio plano, e colocar o segundo travesseiro entre as pernas para remover a carga nos músculos pélvicos.
A propósito, de modo a não ser colocado em uma pluralidade de almofadas, você pode comprar uma almofada especial para mulheres grávidas. Tal adaptação facilita muito o resto da mulher, ajuda o corpo a relaxar. Parece um travesseiro na forma «Banana» ou letras «G», Tem um enchimento suave. Consultores na loja ajudarão a escolher um travesseiro adequado. Depois do nascimento de uma criança, ela será útil para sua alimentação.
Dicas para futuras mães
- Você se reuniu para relaxar meia hora? Então escolha roupas confortáveis.
- Se durante o sono seu corpo lhe dá sinais: dor nas costas, gravidade no abdômen - tome outra pose.
- Se seus braços ou pernas começarem a não mais, você precisa virar e mudar a pose com mais frequência.
- Pose «No lado esquerdo» Melhora a circulação sanguínea.
Além de todos os fatores listados, é aconselhável comprar colchão de alta qualidade e roupa de cama natural.
