Mãos de massagem terapeuta, massageers elétricos, aparelhos de cosmetologia engenhosos, urina, vassoura no banho russo - tudo isso age aproximadamente igualmente. Em resposta a derrames, beliscões, tapinhas e outras ações agradáveis (e não muito) melhora o sangue e os linfossenos, o metabolismo é ativado, a pele se torna mais elástica e fresca.
Contente
O que escolher?
Depende do que você, na verdade, esperando pela massagem.
1. Se você perseguir exclusivamente cosméticos, então você
Ajude a face clássica e a massagem no pescoço. Seus quatro «baleia» -
acariciando, esfregando, amassando, vibração - abra o segundo couro
respiração. Especialistas argumentam que com massagem regular
No 55º ano você procurará por 10-15 anos mais jovens. (Verdade, começar
Esta maratona é necessária em 20 anos.)
2. Você tem um dia difícil? Lidar com sobrecarga ajudará
Massagem em tons. E remover a tensão é projetado relaxante
(relaxante). A propósito, esses dois tipos de massagem diferem uns dos outros
Única velocidade e profundidade de exposição.
3. Você decide se livrar de depósitos de gordura profunda? Manual
Massagers destinados a este propósito são organizados aproximadamente
Igualmente: todos os tipos de picos são anexados a uma base rotativa,
Otários, hemisfleers e outros. Para que tal massagem seja eficaz, você precisa
paciência de estoque, porque o resultado final depende da intensidade e
Duração das Classes. Massageiros elétricos fazem tudo sozinho -
Apenas clique no botão. Além disso, bons dispositivos (dispositivo para
drenagem linfática, por exemplo) 
equipado com um computador que, com base no seu
parâmetros, calculará a força de pressão, o tempo de exposição
etc. Verdade, alguns especialistas argumentam que nenhum
O mecanismo não se compara com as mãos de um massagista, sua experiência e intuição.
Próprio massagista
Recentemente, muitas empresas cosméticas famosas acompanham suas
Produtos Azami Samoissage. Diga, pouco para ter creme milagroso,
Ainda temos que aplicá-lo corretamente - ao longo das linhas do menor
Alongamento da pele: do meio do queixo para a orelha do ouvido, do canto da boca para
passagem auditiva, a partir do meio do lábio superior e a superfície lateral do nariz
Para o topo da orelha, dos olhos do pato interior ao longo da alta para
o canto externo do olho, do canto externo do olho na idade inferior
o nariz, do meio da testa até os templos, das pontes até a ponta do nariz, de
Nariz recua por suas superfícies laterais.
No pescoço essas linhas estão localizadas em três direções. Coloque o creme na frente
precisa de cima para baixo, no pescoço, localizado atrás da orelha, é o mesmo que
do lado - de baixo para cima.
A maioria dos especialistas está convencida de que a auto-massagem é eficaz no melhor
10 por cento de caso. Afinal, qual é a condição de massagem principal?
Relaxamento máximo e paz. E se você é completamente
Relaxe quando os pensamentos estão constantemente circulando na cabeça: «Agora Agora
precisa empurrar mais forte, e então, pelo contrário, - mal tangível deslizando»?
Toque de cura
«...Eu também posso recomendar você massagear...» - Então, na maioria dos casos
Os médicos terminam seus destinos. Doença cardíaca, artrite e radiculite,
Aterosclerose e osteocondrose, gastrite crônica e calvície - este
A lista pode ser continuada indefinidamente.
Profissional-«manual» Talvez até esclarecer o diagnóstico de médico tradicional medicina.
Massagem segmentar e reflexo do conhecedor (este tipo de massagem é baseado em
Relacionamentos do Estado dos órgãos internos e do aparelho muscular da pele)
determinará qual doença «Donimet» paciente e até avisar sobre
Começando alguns que ainda não foram embora. Para «Interpretação»
Os estados de saúde são usados tais sintomas pobres como
Umidade de pele seca ou elevada, palidez ou vermelhidão,
Tensões de certos músculos. Cuidadosamente selecionado e dosado
Massagem de áreas da pele e músculos correspondentes aos órgãos doentes podem
Recuperação significativamente acelerada.
Da mesma forma, tratar especialistas de terapia su-jok. Esta técnica
Baseia-se no fato que as palmas das mãos e os pés são «Mini espelho»
organismo. Neles - milhares e milhares de pontos ativos, sensibilidade
Quais especialistas determinam doenças e tratá-los, afetando estes
Pontos. Muitas vezes a cura é acompanhada de náusea, fadiga, excessiva
Potting. Deixe não ser confuso pelo tratamento deve continuar.
Massagem de pontos ativos das pernas são recomendados em
Objetivos - Daily 10 minutos andando em seixos, areia ou especial
Deslizadores de massagens. Talvez os sábios orientais se diferissem
saúde porque sempre andou descalço?..
Com óleo ou «seco»?
Pergunta «Se é necessário lubrificante adicional «link» Entre as mãos dela
Massagista e corpo do paciente?» Especialistas ainda consideram
Discussão. Alguns confiantes que hidratando fundos (crianças,
Cremes de massagem) e óleos (azeitona ou pêssego) são permitidos apenas
Com pele seca. E talco (ou pó de bebê) é apropriado exclusivamente
Com alta umidade. Pele normal, que possui
A maioria das pessoas não precisa de nenhum meio auxiliar.
Claro, eles facilitam o deslizamento das mãos da massagem terapêutica, mas têm um número
Desvantagens: altere significativamente a sensibilidade da pele, interferir
Retornando células mortas e suor e glândulas sebáceas. por falar nisso,
O segredo dessas glândulas é geralmente suficiente para massagem.
Mas os cremes nutritivos, máscaras e outras sabedoria cosmética são melhores «Pular fora» Pele após massagem prévia.
Proibitivo
Na medicina não há agente médico perfeito. Massagem não é exceção. Não pode ser feito em:
- Dor e alta temperatura;
- sobre doenças de ouvido, garganta, nariz;
- uma reação alérgica pronunciada acompanhada de erupção cutânea ou vômito;
- erupção apodrecida, fungos ou outras doenças de pele que não são identificadas pelo médico;
- Moma do útero ou nos dias da menstruação (ou seja, a massagem da região lombar);
- Mastopatia (massagem «Vlaskova» zonas);
- Aumento dos gânglios linfáticos e veias inflamadas.
Além disso, a massagem é contraindicada durante a gravidez, bem como após o parto e aborto por dois meses.
Encontre-se médicos
Massagem terapêutica - o negócio é fino. Não deve concordar com o tratamento se
Você não tem certeza sobre as qualificações de um médico massagista. Afinal, sentimento tátil
- A base de uma boa massagem não é um presente congênito, é conseguido com
Tempo. Por exemplo, em mosteiros budistas vietnamitas antes
Permitir que o aluno trate os pacientes, ele é acusado do dever durante
Por muitos anos (!) Treinar seus dedos, «meses» areia, farinha, grama,
Ao mesmo tempo, estudar anatomia e astrologia (em alguns dias, de acordo com
Homens sábios budistas, estrelas «Proibir» tratar certas doenças).
E somente depois disso, o aluno é permitido diagnosticar e, em seguida, - para
Tratamento.
Claro, você pode tentar aprender essas sabedorias sozinho.
Mas os especialistas argumentam que os benefícios de tais procedimentos serão
mínimo. E fazendo auto-massagem local, você precisa lembrar seus sentimentos
durante a massagem profissional e compará-los.
By the way, massagem (se apenas esta não é uma massagem médica em que o médico
adverte de possíveis sensações desagradáveis) não deve causar dor
Ou fortalecer isso.
Quando, onde, quanto e como?
Quando? Massagem aconselhar para fazer uma hora antes das refeições ou 40-45 minutos depois.
Onde? Se dentro estiver frio, é melhor recusar a massagem. EM
Dependendo de qual parte do corpo é massageada, você pode oferecer
deitar nas costas, barriga, lado, colocar sob os joelhos ou rolo de cabeça ou
Almofada.
Quantos? Sessão de massagem pode durar de dez minutos a uma hora.
Após o procedimento geral de massagem, é necessário deitar 20-30 minutos,
Incorporar com uma toalha ou lençóis quentes, porque a massagem aquecida
O corpo continua a dar calor.
Existem várias técnicas que ajudarão a obter um benefício máximo da sessão
- Não se apresse em qualquer lugar.
- Respire suavemente e profunda.
- Relaxe assim... Como você pode relaxar apenas durante a massagem.
