Massagem é um dos procedimentos cosméticos mais eficientes que impedem o processo de desbotamento de envelhecimento e pele.
Contente
Tem um efeito benéfico na saúde do corpo aumentando a circulação sanguínea.
Essência
Massagem é que a pele é exposta a um agradável mecânico
Irritação que tem um efeito benéfico em tecidos, embarcações.
Terminações nervosas, nervos localizados em camadas superficiais de pele e
Intimamente relacionado ao sistema nervoso central. Sob influência
Massagem na pele formam substâncias biologicamente ativas
histamina, que atualmente são distribuídas em todo o corpo e fornecem
Impacto favorável em vários órgãos do nosso corpo.
Massagem
pode ser feito para qualquer parte do corpo. Talvez então ele muitas vezes
Associado à erótica. Isso é maravilhoso! Massagem — Esta é uma troca indispensável
Energias, comunicação interna de duas pessoas. Em um caso tão responsável
É importante para a atitude positiva e confiança da parte de quem massagem,
Na verdade, faça. E aquele que deve aprender a regra principal —
começando a fazer uma massagem, tente não remover as mãos do corpo massageado
até o final do processo para não quebrar o tópico fino de confiança invisível,
que é definido entre você!
Massagem na cabeça
Melhora
fornecimento de sangue e nutre o couro cabeludo. Linhas de massagem da cabeça
começar em cima e divergir dela em todas as direções. Massagem
Cabelo é necessário na direção dos pêlos e dutos de saída
Hardware da música. Massagem na cabeça realizada por movimentos energéticos. Frente
Massagem A pele do couro cabeludo e do pescoço deve ser limpa com um cotonete,
Umedecido com solução alcoólica ou colônia.
Com experiência
Práticas começam a fazer uma massagem na cabeça, a partir da testa. Extremidades
Grandes e indicadores de dedos de ambas as mãos são capturados nas dobras
Espessura do tecido no campo do arco anormal. Tecidos capturados ligeiramente
Completo. Movimentos semelhantes são repetidos ao longo de toda a extensão do arco anormal,
Das pontes para os templos. Mas considere: a menor mudança dos dedos pode
implicar pressão em globos oculares, causando assim
Dor desagradável e até mesmo!
Em massagem
Cabeças também incluem golpes circulares dos tanques de área temporal
dois ou três dedos, bem como pressão e acariciando da vigilância
Arcos para a fronteira dianteira da prova de cabelo.
Antes da
Como ir para a massagem do couro cabeludo, é necessário pentear
Cabelo mostarda em direções diferentes. Dicas de dois dedos da mão direita
Cursos circulares devem ser realizados ao longo da prova do topo
A fronteira do couro cabeludo. Em seguida, faça o seguinte
amostra. Assim massagem a cabeça toda. Duração da massagem
— 10–15 minutos.
Massagem de rosto e pescoço
Músculos
Pessoas como os músculos do corpo, sem exercícios sistemáticos atrofia,
tornar-se lento, suave, o oval do rosto, a pele desaparafusará,
Dobrar, rugas aparecem. Exceto uma saída de creme caro um — massagem.
O resultado da massagem do rosto e do pescoço é aumentar o tom muscular,
Melhorar sua condição física.
Massagem face I
Pescoço consiste em técnicas e exercícios consecutivos. Esta é uma amassagem,
Escolhendo, esfregando, vibração. Duração de uma sessão
Tal massagem — 15 minutos. Massagem deve ser feita a cada dois dias, você pode
3–4 vezes por semana.
Mãos de massagem
Massagem
as mãos são boas porque pode ser feito quase em qualquer lugar (em casa, em
trabalho, no transporte) e independente
Diga não. Extremamente útil
massagem dedos, articulações do trem e esfregue-os em qualquer
minuto livre. Poder energético das mãos de forma mais eficaz
Usado quando você ainda não apresenta, com o estômago vazio. Durante a digestão
O corpo é ocupado por si só e pouco capaz de entrar em contato com energia.
Massagem
Comece com esfregando – os mesmos movimentos que quando as mãos estão lavando.
Esfregar deve ser realizado dentro de um minuto. Então
As articulações estão sendo desenvolvidas: 10 vezes apertando os dedos no punho e lentamente
certificar-se de que. Depois disso, cada dedo está aquecido 2–3 vezes a partir da ponta para
Fundação de todos os lados.
Próximo aquecer a palma — de dentro dela
bordas (zonas da coluna) para a base, a borda externa da linha média de
Dedos para o pulso. Então aquecer o pulso. Extremidades
Massagem com trituração de escovas. Tempo total de massagem de ambas as mãos com pincéis
é aproximadamente 6–10 minutos. Você pode repeti-lo e precisa de 1–2 BE
4–6 vezes por dia.
Você pode realizar um complexo
Exercícios: movimentos circulares devem massagear cada dedo e
A articulação, como se você colocasse luvas. Em seguida, massageando a vertente traseira
Bichano. Depois, apertando o pulso, a massagem continua, subindo para o cotovelo
E acima, para o ombro. Movimentos rápidos, mas claros, conectando
De baixo com dois dedos — Grande e índice.
Parada de massagem
Conhecido,
que nas solas dos pés é de cerca de 72.000 finais nervosos. Massagon
você mesmo perna esquerda e direita, nós incomodamos as terminações nervosas deste ou
outra parte do corpo, de um órgão particular. Pressionando nesses pontos
Estimula muitos órgãos internos.
Para massagem
Parar de se sentar confortavelmente, cruzar em turco e vários
lançando pé. Massagem é melhor para fazer a cruz na cruz (então
você quer dizer, perna direita massageando com a mão esquerda e a perna esquerda — certo
mão). Começando com a trituração da superfície do pé.
Massagem pode ser
produzir palma, termina em punho, escova de massagem.
Duração de fricção — cerca de um minuto e depois ir para
Os dedos amassar, começando com um grande e terminando com uma mãe. Dedos
Pernas esfregando de todos os lados, e no final especialmente cuidadosamente amassar
Superfície do pé, a partir de sua borda interna (zona espinhal),
Então vá para a área do calcanhar, depois no meio do pé
dedos para o calcanhar.
Para massagem parar bem
Use cremes hidratantes contendo cânfora. Durar
estimula a circulação sanguínea na pele e remove a sensação de fadiga.
Sessão
Massagem de um pé deve continuar cerca de 3–5 minutos. Então
O procedimento é repetido no pé de outra perna. Essa massagem é recomendada
dia. Massagem ambas as mãos e os pés podem e precisam fazer
Todos, e todos os dias e ao longo da vida.
Massagem
pode ser feito a qualquer momento e em qualquer lugar, mas para relaxamento completo
A superfície inteira do corpo é muito útil para massagear após a adoção de água
procedimentos. Com uma abordagem competente para massagear, entrando em um estado de Nirvana
Garantido!
Massagem após banho
Consiste em dois exercícios:
Um exercício
1. Depois de tomar banho, um banho ou chuveiro contrastante precisa ser realizado
Massagem que melhora a circulação sanguínea. Esta massagem também pode ser realizada
por conta própria. Com a ajuda de um movimento circular de esponja esfregue fortemente
Cada perna com ao ar livre e no interior, variando do tornozelo.
Então a coxa e as movimentos circulares de fricção bem
gradualmente ir até o joelho.
Exercício 2. No
Ajuda a escovar ou esponja com movimentos circulares fortemente espalhar ombros,
de volta e mãos — de ombros a pulsos até que a pele se torne rosada
cores.
Tome uma regra: «Massagem sempre I
em todos os lugares, todos os dias e com prazer!». Ali está ele — Elixir do envelhecimento e
Significa de todas as doenças. Desde a maioria dos exercícios, você pode
Faça a coisa principal — Não seja preguiçoso. Massagem para fechar as pessoas.
Saúde e beleza em suas mãos!
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