How to quit smoking

Como parar de fumar, formas leves para despejar fumar. Como os cigarros afetam a saúde do corpo, a ajuda de narcologistas e psicólogos.

Contente

• Maneiras eficazes de parar de fumar
• Vantagens de se livrar do vício de nicotina

Fumar tornou-se uma praga real do nosso século.
Informações sobre os perigos dos cigarros estão disponíveis publicamente e visual, mesmo as leis são criadas,
proibindo fumar em locais públicos, mas apenas fumar «Jovens». Embora
Multas para fumar no lugar errado ainda cortam as filas de fumantes.
Apesar da escala, esse hábito prejudicial é bastante receptivo ao tratamento, e até mesmo
Evitar fumantes podem parar de ferir sistematicamente sua saúde.
A coisa mais importante na luta contra o tabagismo — Este é o seu próprio desejo de acabar com
cigarros. Sem isso para lidar com esse mau hábito não vai ajudar
PLockers, nem mastigação, sem decocidades.

A principal causa de danos à saúde do tabagismo consiste na ação de uma resina de fumaça de cigarro. Resinas se estabelecem nos pulmões e através de sangue
Dissolver em todo o corpo, afetando negativamente o desempenho de seus sistemas.
É importante que, com um aperto completo nos pulmões, há 70% de resina e exala
apenas 30%. Fumar contribui para o desenvolvimento de doenças oncológicas
Sistema respiratório, provoca a aparência de doenças cardiovasculares,
Impotência e aterosclerose precoce. Do lado estético — cheiro ruim de
boca, dentes pacientes e cor da pele insalubre. Fumantes nem sempre estão prontos
concordar com o fato de que eles dependem de cigarros e não podem recusá-los.
O desejo de tirar um cigarro aparece quando a concentração de nicotina em
O organismo da pessoa de fumar é reduzido. A necessidade de fumar nos primeiros estágios
é psicológico, e mais tarde se desenvolve em dependência física.

Maneiras eficazes de parar de fumar

Primeiro você precisa querer parar de fumar,
O primeiro e mais importante passo para resolver esse problema. Meninas e mulheres muitas vezes
medo de jogar fumar por causa da opinião geralmente aceita, que após a recusa de cigarros
homem rapidamente ganha peso. Isso não é verdade: quando o tratamento devidamente planejado
A dependência de nicotina não surge tais problemas. Se você decidir lidar com
Anexando à nicotina, não tenha medo de buscar ajuda profissional
Narcologista e psicólogo. Eles planejam competentemente o curso de tratamento e ajuda
lidar com o estresse durante a terapia. Psicólogos podem ajudar a grupo
Métodos de tratamento e apoio, bem como hipnose. Uso muito difundido
Terapia aversiva destinada a chamar sensações desagradáveis ​​de
Tabaco.

Especialistas na terapia de dependência de nicotina em
Prescrever principalmente:

Para tratamento específico da nicotina
Há contra-indicações se houver um paciente de infarto do miocárdio,
angina instável, distúrbios da frequência cardíaca, exacerbação ulcerativa e
Dr. Portanto, é importante antes de iniciar o tratamento para consultar a participação
Especialista. Entre as drogas no tratamento do tabaco é muito distribuída
Recebeu emplastros especiais, goma de mascar e inaladores.

Vantagens de se livrar do vício de nicotina

Dos métodos acima do tratamento de tabacocuria podem ser vistos,
Essa terapia em si pode ser bastante agradável passatempo. Relevante
A vantagem em conexão com o aumento do preço dos preços dos produtos de tabaco será monetária
economizando. A vida sem cigarros torna possível se livrar diariamente
Envenenamento do próprio organismo e reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas
e sistema respiratório.

Cigarros causam falta de ar, que se manifesta
Jovens fumantes com subida elementar nas escadas. Junto com
Desaparecimento de cigarros da vida desaparece um cheiro desagradável de boca. Se vocês
Você pode controlar seu desejo e não depender de cigarros, então você possui
Realmente poder de ferro.