Respiratory gymnastics: hyperventive techniques

Contente

  • Qual é a base da ação de técnicas hiperventuais?
  • O que acontece no corpo quando a hiperventilação dos pulmões?


  • Ginástica Respiratória: Técnicas HiperventuaisHiperventário
    Técnicas respiratórias têm raízes profundas na história e são frequentemente usadas por xamãs
    Para a entrada em um estado especial de consciência, chamado trans. No entanto, se
    razoavelmente e sob o controle dos especialistas para usar essas técnicas de respiração
    Ginástica, você pode obter benefícios consideráveis ​​deles para sua própria saúde.

    Para quem são pretendidos
    Técnicas de Hiperventiy Ginástica Respiratória? Primeiro de tudo, para essas pessoas,
    que estão experimentando estresse constante, muitas vezes caem em estados depressivos,
    emocionalmente instável e tendem a engrossar a tinta, para aqueles que são pequenos
    problemas são privados de sono, apetite, talentoso por dores de cabeça e não dão
    Concentre-se em coisas importantes. Criando um humor positivo,
    Técnicas respiratórias hiperventivas permitem que um homem com novos olhos pareçam
    no mundo e livre de sensações dolorosas. Eles ajudam a aliviar acima do peso
    ou marcar a falta, e também contribuir para o tratamento da anemia.

    De técnicas de respiração hiperventuais
    Três são conhecidos:

    • REBETES;
    • Holotrópico
      respiração;
    • Vaewishn.

    Rebe — este
    Técnica psicoterapêutica bastante antiga de ginástica respiratória, dando
    Comece dois outros técnicos — Respiração e métodos holotrópicos Vaewishn. EM
    A diferença do RIBBEAN, a respiração holotrópica é complementada pela ação de incentivar a música
    e trabalho de alvo com o corpo. Vaewishn — Este é um tipo de meditação e
    Concentração no processo respiratório, levando à hiperventilação reflexa
    pulmões.



    Qual é a base da ação de hiperventário
    técnico?

    Músculos respiratórios
    Uma pessoa está sujeita à sua consciência, então o processo respiratório pode ser controlado,
    mudando arbitrariamente a profundidade e frequência de movimentos respiratórios. Homens sob o poder
    aumentar a frequência de respiração de 8-9 vezes, mulheres — às 5-6 vezes. Com consciência
    Aumentar a ventilação dos pulmões no processo respiratório
    Ginástica
    , O centro de respiração, localizado no cérebro, está tentando tomar
    Respiração sob controle, lançando reflexivamente hormônios especiais em sangue — Endorfina
    E enfeitas. Essas substâncias têm a capacidade de influenciar
    Estado emocional do homem e melhorar seu humor, dor sem corte,
    estimular a memória e os processos mentais. Atos semelhantes possuem
    substâncias narcóticas, mas eles freiam por conta própria «Gormões
    felicidade», técnicas hiperventivas, pelo contrário, estimulam a educação em
    endorfinas e enfeitas cerebrais, enquanto aumenta a intensidade
    Funcionamento de todo o organismo. além do mais, exercícios de respiração contribui para fortalecer os músculos respiratórios e
    torna o processo de respiração mais holística.



    O que acontece no corpo quando hiperventilação
    pulmões?

    A hiperventilação leve ocorre involuntariamente durante o estressante
    situações em que o corpo precisa ser mobilizado para resolver o problema. Freqüente
    Respiração e remoção de dióxido de carbono provoca um aumento no tom esquelético
    musculatures, estreitamento de vasos sanguíneos periféricos, ocorrência
    Formigamento nas pontas dos dedos, tontura e euforia.

    Na verdade,
    A hiperventilação pode acompanhar uma série de doenças, por exemplo, brônquica
    Asma, neurose, fobias, depressão, ocorre em pessoas em situações tensas,
    Mulheres grávidas, cantores e músicos jogando instrumentos de vento.

    Ginástica Respiratória: Técnicas Hiperventuais
    É impossível com confiança
    Diga hiperventilação — Isso é bom ou mal para o corpo. Afinal, com todos ela
    Com uma ação positiva, pode levar à incapacidade e pânico em uma situação extrema. No entanto, é seguro argumentar que, quando usado
    Use sob a orientação de um especialista experiente que ela é capaz de trabalhar maravilhas,
    Abrindo as novas partes na consciência, abrindo ferimentos psicológicos profundos e
    Eliminando doenças decorrentes do fundo da depressão.

    Em tudo respiratório
    Ginástica
    , Com base na técnica de hiperventilação dos pulmões, usada
    Respiração conectada, sem pausas claras e transições entre inalar e expirar. Semelhante
    A respiração também é chamada holística ou integração. Durante as aulas em alguns
    Treinamento pode ocorrer náusea, vômito, condição fraca. portanto
    Antes de treinar, há sempre um teste para a portabilidade da hiperventilação, que
    Encontra-se em respiração aprofundada por 20-30 minutos.

    Lembrar! Técnicas hiperventivas ginástica respiratória destinada
    Para uso de curto prazo em situações de emergência. Técnica de Educação
    A hiperventilação deve ser realizada apenas com o consentimento do médico assistente usando
    Metodista ou instrutor.

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