Respiratory gymnastics: hyperventive techniques

Rubphing, respiração holotrópica e Vaewishn — Essas técnicas psicoterapêuticas respiratórias não apenas harmonizam o mundo interior e criam um humor positivo, mas também contribuem para a recuperação geral da saúde.

Contente

Hiperventário
Técnicas respiratórias têm raízes profundas na história e são frequentemente usadas por xamãs
Para a entrada em um estado especial de consciência, chamado trans. No entanto, se
razoavelmente e sob o controle dos especialistas para usar essas técnicas de respiração
Ginástica, você pode obter benefícios consideráveis ​​deles para sua própria saúde.

Para quem são pretendidos
Técnicas de Hiperventiy Ginástica Respiratória? Primeiro de tudo, para essas pessoas,
que estão experimentando estresse constante, muitas vezes caem em estados depressivos,
emocionalmente instável e tendem a engrossar a tinta, para aqueles que são pequenos
problemas são privados de sono, apetite, talentoso por dores de cabeça e não dão
Concentre-se em coisas importantes. Criando um humor positivo,
Técnicas respiratórias hiperventivas permitem que um homem com novos olhos pareçam
no mundo e livre de sensações dolorosas. Eles ajudam a aliviar acima do peso
ou marcar a falta, e também contribuir para o tratamento da anemia.

De técnicas de respiração hiperventuais
Três são conhecidos:

Rebe — este
Técnica psicoterapêutica bastante antiga de ginástica respiratória, dando
Comece dois outros técnicos — Respiração e métodos holotrópicos Vaewishn. EM
A diferença do RIBBEAN, a respiração holotrópica é complementada pela ação de incentivar a música
e trabalho de alvo com o corpo. Vaewishn — Este é um tipo de meditação e
Concentração no processo respiratório, levando à hiperventilação reflexa
pulmões.

Qual é a base da ação de hiperventário
técnico?

Músculos respiratórios
Uma pessoa está sujeita à sua consciência, então o processo respiratório pode ser controlado,
mudando arbitrariamente a profundidade e frequência de movimentos respiratórios. Homens sob o poder
aumentar a frequência de respiração de 8-9 vezes, mulheres — às 5-6 vezes. Com consciência
Aumentar a ventilação dos pulmões no processo respiratório
Ginástica, O centro de respiração, localizado no cérebro, está tentando tomar
Respiração sob controle, lançando reflexivamente hormônios especiais em sangue — Endorfina
E enfeitas. Essas substâncias têm a capacidade de influenciar
Estado emocional do homem e melhorar seu humor, dor sem corte,
estimular a memória e os processos mentais. Atos semelhantes possuem
substâncias narcóticas, mas eles freiam por conta própria «Gormões
felicidade», técnicas hiperventivas, pelo contrário, estimulam a educação em
endorfinas e enfeitas cerebrais, enquanto aumenta a intensidade
Funcionamento de todo o organismo. além do mais, exercícios de respiração contribui para fortalecer os músculos respiratórios e
torna o processo de respiração mais holística.

O que acontece no corpo quando hiperventilação
pulmões?

A hiperventilação leve ocorre involuntariamente durante o estressante
situações em que o corpo precisa ser mobilizado para resolver o problema. Freqüente
Respiração e remoção de dióxido de carbono provoca um aumento no tom esquelético
musculatures, estreitamento de vasos sanguíneos periféricos, ocorrência
Formigamento nas pontas dos dedos, tontura e euforia.

Na verdade,
A hiperventilação pode acompanhar uma série de doenças, por exemplo, brônquica
Asma, neurose, fobias, depressão, ocorre em pessoas em situações tensas,
Mulheres grávidas, cantores e músicos jogando instrumentos de vento.

É impossível com confiança
Diga hiperventilação — Isso é bom ou mal para o corpo. Afinal, com todos ela
Com uma ação positiva, pode levar à incapacidade e pânico em uma situação extrema. No entanto, é seguro argumentar que, quando usado
Use sob a orientação de um especialista experiente que ela é capaz de trabalhar maravilhas,
Abrindo as novas partes na consciência, abrindo ferimentos psicológicos profundos e
Eliminando doenças decorrentes do fundo da depressão.

Em tudo respiratório
Ginástica, Com base na técnica de hiperventilação dos pulmões, usada
Respiração conectada, sem pausas claras e transições entre inalar e expirar. Semelhante
A respiração também é chamada holística ou integração. Durante as aulas em alguns
Treinamento pode ocorrer náusea, vômito, condição fraca. portanto
Antes de treinar, há sempre um teste para a portabilidade da hiperventilação, que
Encontra-se em respiração aprofundada por 20-30 minutos.

Lembrar! Técnicas hiperventivas ginástica respiratória destinada
Para uso de curto prazo em situações de emergência. Técnica de Educação
A hiperventilação deve ser realizada apenas com o consentimento do médico assistente usando
Metodista ou instrutor.