Method Tsigong

Contente

  • História do Qigong
  • O conceito de qigong
  • Instruções qigong



  • História do Qigong

    A ocorrência de qigong é o tempo das escavações arqueológicas e neoolíticas sugerem que as pessoas da caverna já aplicaram movimentos descomplicados, dançando e auto-massagem. Verdade, no momento em que o termo «qigong» Eu não existia, esses movimentos não tiveram um certo nome, eles foram chamados « Dao yin» - Cativante (ou olhando).

    A menção mais próxima dos movimentos de cura encontrados em «Tratado do imperador amarelo «Sobre internas». No tratado registrado: «As pessoas antigas viviam entre animais selvagens e pássaros, eles tinham que se mover como este animal, a fim de evitar o calor, e no inverno - frio».

    O movimento ajudou as pessoas a lidar com fatores adversos do ambiente externo, bem como manter a saúde e tratar várias doenças, por exemplo, se depois de dormir bem para esticar, Zevaut, se acariciando, então há uma sensação de paz e alegria pacíficas ; Se as costas dói, você pode massagear, levemente rasgar e a dor passa; Se o peito ajusta a restrição, então você precisa se acariciar e abrir sua boca, então a sensação de rigidez passa. Então os primeiros protótipos primitivos da ginástica de hoje «qigong».



    O conceito de qigong

    Prazo «qigong» Primeiro encontra-se nos tratados taoístas, o mais cedo deles é chamado «Registros religiosos limpos e brilhantes», escrito por Taoist Xu Xuang durante a dinastia de Jin. Em russo «Qi Gong» traduzido como trabalho com «Q». «Q» - representa uma certa substância energética, «ARMA DE FOGO» - significa ação, controle de habilidade.

    Ginástica «qigong» Como fenômeno social e cultural, é um reflexo da tradicional filosofia chinesa, religião e medicina tradicional. Ginástica «qigong» - Este é um sistema único de melhoria do corpo chinês com base na capacidade de gerenciar energia vital «Q» (ou fonte de vida).

    Dominando a técnica de ginástica «qigong», É necessário lembrar e cumprir os princípios básicos:

    • Durante os exercícios para ficar sozinho, limpando o coração e a mente suave
    • Durante o treino, respeite o ritmo e a uniformidade da respiração
    • Todos os exercícios devem ter um personagem claro e contínuo



    Instruções qigong

    Método TsigongExistem muitas direções e escolas «qigong». Atualmente, Budista, Taoísta, Confucian, Escolas Tibetanas de Ginástica «qigong», Cada um deles coloca as próprias tarefas e objetivos. Entre as instruções são distinguidas pela ginástica médica e de bem-estar «qigong»; combate e esportes; Resistente e suave. Especialmente destacam dois tipos de ginástica «qigong» - Dinâmico (ou externo) e estático (ou meditativo, interno).

    Espécie estática é, acima de tudo, profunda e rítmica respirando através do nariz, movimentos tranquilos e suaves voltados para a concentração de energia vital «Q». Esse tipo «qigong» Afeta beneficamente os principais sistemas do corpo (CNS, circulação sanguínea, digestão).

    Para espécies dinâmicas são caracterizadas por esforço físico intensivo, que permitem aumentar o tom de todo o corpo e, por via de regra, é frequentemente usado como uma das formas de fortalecer o estado geral de saúde.

    Mas ainda assim, muitos pesquisadores concordam que as divisões modernas sobre escolas e direções são um pouco condicionadas, por exemplo, mestres de artes marciais aprendem a ginástica médica «qigong» Para o tratamento de várias lesões, e quando atingem o nível mais alto em sua direção, eles começam a compreender e ginástica espiritual «qigong».

    Para a ginástica da medicina chinesa «qigong» Quase sem fim. Os médicos chineses dizem que é eficaz para o tratamento e preservar a saúde, especialmente como um método adicional de terapia. Os chineses acreditam que o conhecimento de como essa energia é funções, e a capacidade de influenciar corretamente isso permitirá que você viva uma vida longa e saudável.

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