Buckwheat diet

O verão já está no limiar, eu já quero estar na praia, e a figura ainda está tão longe da perfeição... O que fazer? Precisa de alguma perda de peso eficiente e rápida. Essa dieta existe - trigo sarraceno. Ele é projetado por uma semana, mas as senhoras mais persistentes são mantidas até duas semanas.

Dieta de trigo sarraceno
O verão já está no limiar, eu já quero estar na praia, e a figura ainda está tão longe da perfeição... O que fazer? Precisa de alguma perda de peso eficiente e rápida. E ao mesmo tempo eu não quero sintetizar nosso próprio organismo com cargas impensáveis ​​ou produtos extremos. Então, queremos perder peso, enquanto permanece vigoroso e alegre. Ou seja, precisamos de uma dieta que ajudará a reduzir efetivamente o peso e não morrer de fome ao mesmo tempo.

Essa dieta existe - trigo sarraceno. Ele é projetado por uma semana, mas as senhoras mais persistentes são mantidas até duas semanas. É sobre ela que falaremos com o nosso site.

Alimentos para uma dieta de trigo sarraceno

Um copo de cereais de trigo mourisco se enchem de dois copos de água fervente e deixa para a noite
A essência é simples: nós levamos um copo de cereais de trigo sarraceno não esmagados, enchem com dois copos de água fervente e deixam para a noite. De manhã, comemos apenas trigo mourisco, bebendo com 1% de kefir. Solit, luar e adicionar óleo a trigo sarraceno. Coma de uma só vez «Quantos robets» - Barracinho capleful tem sabor tão específico que você dificilmente pode comer mais de 10 colheres de cada vez. Kefir deve ser fresco e não doce. No primeiro dia, uma dieta de trigo sarraceno será suficiente o suficiente de um copo de trigo mourisco fabricado (isto é, dois copos do produto acabado). Mas se você acha que pode comer mais, para outros dias você brow mais cereais (a proporção é a mesma: 1 parte do trigo mourisco, duas partes da água). Mas com qualquer quantidade de trigo sarraceno, você não pode beber mais de 1 litro kefir por dia. Aqueles que não pensam sua manhã sem uma xícara de café, você não pode se recusar neste prazer, só o café deve ser fraco e sem açúcar. O mesmo pode ser dito ao amante do chá. No momento de assentos em uma dieta de trigo swewhat melhor ir para o chá verde. Se é muito difícil comer um trigo mourisco, você pode fazer um relaxamento na forma de uma ou duas maçãs ou laranjas por dia. Em princípio, você pode comer frutas, exceto bananas e uvas. Tudo depende do número de frutas comidas, se você comer demais, então você simplesmente não pode voltar para a dieta dura do trigo sarraceno. Quando se torna completamente não-querida o tempo todo para comer mingau de trigo sarraceno sem sal, você pode torcê-lo com molho de soja. Apenas o molho deve ser baixo-caloria e sem sal. Durante o trigo mourisco, como durante a maioria das outras dietas, é extremamente desejável comer depois das 18h. Mas se é difícil para você seguir esta regra, deixe meia xícara de Kefir para a noite, jogue a água para cheia e beba antes de dormir.

O que acontece com o corpo durante uma dieta de trigo sarraceno?

Se durante uma dieta de trigo sarraceno quer doce, espalhe uma colher de chá de mel em um copo de água e bebida
Vamos começar com o fato de que os cereais de trigo sarraceno são muito úteis, contém tais elementos de traço como ferro, potássio, magnésio, cálcio. Além disso, o trigo mourisco fortalece as paredes dos navios. Além disso, contido na vitamina B de trigo sarraceno aumenta a resistência do corpo para enfatizar e melhora a condição da pele, cabelo e pregos.

O lado negativo da dieta do trigo sarraceno é que você não vai não ter sal nem açúcar. Portanto, essa dieta deve ser usada com cautela para pessoas que têm diabetes e / ou doença hipertensiva. Trigo sarraceno de prata exibe escórias e excesso de água. Devido ao fato de que o corpo não recebe sal, as dores de cabeça são periodicamente possíveis, e isso pode provocar uma queda na pressão arterial. Enquanto sentamos em uma dieta de trigo sarraceno, esperamos nosso corpo e açúcar. E açúcar é glicose que é tão necessário para o cérebro para um trabalho eficiente. Portanto, durante uma dieta de trigo mourisco, você pode sentir que a cabeça começou a descobrir pior e loucamente como doce. Há uma saída: montar uma colher de chá de mel em um copo de água e beber isso «bebida». Não tenha medo, toda a glicose terá um cérebro e não depositará nos quadris.

Enquanto você terá apenas trigo mourisco e beber um kefirchik, o corpo terá que deixar suas reservas no volume de negócios - queimar gordura para garantir o corpo com os nutrientes que faltam. Como resultado, o metabolismo e a queima de gordura serão acelerados rapidamente e facilmente.

Dieta de trigo sarraceno acabou?

Após o final da dieta, não é tudo delicioso - novamente ganho de quilogramas perdidos
Durante a semana «Sentado» Em uma dieta de trigo mourisco, você deixou cair alguns quilos, e agora você tem que retornar à dieta habitual. Precisa de gradualmente. Primeiro, deve ser óbvio que jogando uma dieta e começar sem restrições tudo - isso significa imediatamente encontrar quilogramas perdidos. E em segundo lugar, nosso site gostaria de salvar os amantes para comer (especialmente, maionese e assado) de obter um distúrbio estomacal. Então, na manhã do primeiro dia depois de uma dieta de trigo mourisco, você pode comer ovo cozido e chá doce. Você dificilmente quer comer mais, porque durante a dieta o estômago diminui ligeiramente de tamanho, e você será saturado muito mais rápido. Os primeiros dias após o final da dieta do trigo mourisco podem se limitar com 600 calorias por dia. Em seguida, não ganhar peso novamente, por 10-15 dias, siga a taxa de 1500 calorias por dia. Simplificando, há tudo possível, apenas ao mesmo tempo contar o teor de calorias de produtos. Então você vai garantir o resultado e, ao mesmo tempo, você pode comer algo delicioso, o que você não tinha tanto durante uma dieta.

Se você quiser descarregar mais peso, reduza a quantidade de calorias até 1100 por dia. A dieta do trigo mourisco pode ser repetida em um mês, não mais cedo. Isso é necessário para que o corpo se recupere do estresse e possa funcionar sem prejuízo da saúde.

Em princípio, não é difícil transferir tal dieta, trigo sarraceno é muito nutritivo e o sentimento exaustivo de fome você não se sente. Será difícil, então, quando será necessário me restringir para não ganhar peso novamente. Portanto, a tabela de estocagem de conteúdo calórico de produtos (eles estão em muitos sites dedicados a um estilo de vida saudável) e torcem em pequenas porções constantemente considerando calorias comidas. Boa sorte!

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