Osteocondrosis - Doença da coluna, caracterizada pela degeneração do disco intervertebral com uma diminuição significativa na sua altura, esclerosante as superfícies do disco das vértebras e o crescimento reativo dos osteófitos da borda.
Contente
Osteocondrosis danificados discos de pano gradualmente renascem e se transformam em uma semelhança de osso. O disco endurecido diminui de tamanho, perde as propriedades do amortecedor entre as vértebras e começa a pressionar as terminações nervosas, o que leva à aparência de sensações dolorosas.
O estágio inicial da osteocondrose, na maioria das vezes, não se mostra quaisquer sensações desagradáveis na coluna e podem ser diagnosticadas como órgãos internos da doença, e um diagnóstico verdadeiro é detectado somente após passar inúmeras pesquisas.
Osteocondrosis é distinguido por osteocondrose em, cervical, peito, osteocondrose lombar, sacral e comum. Na maioria das vezes, uma osteocondrose lombar é diagnosticada (mais de 50% dos casos), cervical (mais de 25%) e comum (cerca de 12%).
O disco intervertebral é uma placa cartilaginosa de fibra. No meio do disco há um kernel, rodeado por um anel fibroso (tecido que se assemelhando). O disco intervertebral não tem seu sistema vascular e, portanto, alimenta a despesa de outros tecidos. Uma importante fonte de nutrientes para o disco é os músculos das costas, é a sua distrofia, muitas vezes leva ao desenvolvimento da osteocondrose. Ao levantar pesos, saltos e outros exercícios, os discos realizam o papel de um amortecedor e suportam a distância necessária entre as vértebras. Como a maior carga é cair na coluna lombar, é nela que as protuberâncias e hérnias intervertebrais são mais formadas, que são a osteocondrose complicada.
Proprulco de um disco intervertebral - Protição de disco (prolapso) sem quebrar um anel fibroso.
A hérnia do disco intervertebral - protrusão (prolapso) do disco com uma quebra do anel fibroso e «vazamento» centech kernel. Especialmente muitas vezes, a hérnia é formada durante a lesão da coluna ou durante a inclinação simultânea e girando o corpo para o lado, especialmente se houver pesado nas mãos 
item. Nesta posição, os discos intervertebrais estão experimentando uma carga muito grande, a pressão dentro do disco intervertebral aumenta, a pressão das vértebras em um lado do disco e o kernel é forçada a mudar no lado oposto e pressionar o anel fibroso. Em algum momento, o anel fibroso não suporta essa carga e a protuberância do disco ocorre (o anel fibroso é esticado, mas permanece como um todo) ou a hérnia é formada (o anel fibroso é rebitado e através de um avanço «Segue-se» parte do conteúdo do kernel). Com um aumento na carga na coluna e criando as condições para aumentar a pressão no disco incompleto danificado da hérnia aumenta em tamanho.
É muito importante para a direção da protrusão e do tamanho da hérnia, se a hérnia for adiante ou para as partes, pode levar a dor e violação do trabalho de alguns órgãos, e quando a medula espinhal é saliente e danificado, Consequências podem ser muito mais sérias. Se a hérnia intervertebral tocou os processos nervosos ou raízes de um determinado segmento da coluna vertebral, isso leva a uma violação do trabalho do corpo para o qual o segmento de coluna danificado é responsável.
Outra opção é possível: devido à protrusão do disco em uma direção, no lado oposto, a distância entre as vértebras diminui e isso leva à pitada dos próprios processos das vértebras. A hérnia intervertebral no departamento lombar, muitas vezes causa dor nas pernas, a hérnia no peito contribui para a ocorrência de tontura, dor na área do coração, violações das funções dos órgãos respiratórios e t.D., Hérnia no departamento cervical pode causar dores de cabeça, tontura, números.
Hérnias intervertebrais mais perigosas O tamanho de mais de 10 mm, estreitando acentamente o canal espinhal, apertando vasos sanguíneos e terminações nervosas feridas, exposição a longo prazo a que leva não apenas à dor severa, mas também à interrupção circulatória, perda de sensibilidade em membros com complicações subsequentes.
Mas os mais perigosos são hérnias sequenciais de discos intervertebrais, t.E. A hérnia está pronta para a destruição ou separação de um fragmento com a subsequente redução do canal espinhal, que pode levar a consequências severas: violações das funções dos órgãos pélvicos e paralisia das extremidades inferiores.
Causas da doença
As razões para causar mudanças nos discos intervertebrais não foram totalmente compreendidas. As pessoas começam a sentir as manifestações da osteocondrose mais frequentemente após 35 anos. O desenvolvimento e exacerbação da osteocondrose da coluna contribui para várias lesões das costas, sobrecargas estáticas e dinâmicas, bem como vibração. O homem mais velho, mais manifestações de osteocondrose. Mas nos últimos anos, mais e mais pessoas com idade entre 18 e 30 anos são tratadas com dor de rotação. As razões para a manifestação antecipada da doença são muito: formação física fraca, violação da postura e curvatura da espinha, piscatória e peso excessivo. E assim, deite As principais razões que contribuem para o surgimento da osteocondrose:
- Predisposição hereditária (genética);
- violação do metabolismo no corpo, infecção, intoxicação;
- Nutrição com excesso de peso, inadequada (falta de oligoelementos e líquidos);
- mudanças de idade;
- Lesões na coluna vertebral (contusões, fraturas);
- Violação da postura, curvatura da espinha, hipermobilidade (instabilidade) dos segmentos da coluna vertebral, flatfoot;
- condições ambientais desfavoráveis;
- estilo de vida sedentário;
- trabalho relacionado a pesos de elevação, mudanças frequentes na posição do corpo (turnos, flexão e extensão, movimentos de jerk);
- A exposição a longo prazo a poses desconfortáveis na posição em pé, sentada, mentindo, ao levantar e transferir pesos, ao realizar outro trabalho, no qual a pressão nos discos é aumentada e a carga na coluna como um todo;
- Excessivo esforço físico, sistema kostomuscular desigualmente desenvolvido;
- Recarregamento da coluna vertebral associada a doenças dos pés, bem como como resultado de usar sapatos desconfortáveis, saltos altos e gravidez em mulheres;
- cessação aguda do treinamento regular por atletas profissionais;
- sobretensão nervosa, situações estressantes, tabagismo;
- Supercooling, condições meteo desfavoráveis (aumento da umidade do ar a baixa temperatura).
Sintomas Característica da Osteocondrose
Os pacientes que sofrem de osteocondrose estão reclamando de dores permanentes de suporte, que são frequentemente unidas por dormência e sensação de fragmentação nos membros. Na ausência de tratamento adequado, a perda de peso e a atrofia do membro ocorre. Os principais sintomas da osteocondrose são:
- Dor de apoio constante nas costas, sentimento de dormência e lobs nos membros;
- amplificação de dor com movimentos acentuados, exercício, levantamento de pesos, tosse e espirros;
- Reduzindo o volume de movimentos, espasmos musculares;
- Com a osteocondrose da espinha cervical: dor nas mãos, ombros, dores de cabeça, é possível desenvolver a chamada síndrome da artéria vertebral, que consiste nas seguintes reclamações: ruído na cabeça, tontura, flashes «Mushhek», Manchas coloridas na frente dos olhos em combinação com dor de cabeça pulsante ardente. A causa da síndrome da artéria vertebral pode ser o seu espasmo em resposta a tanto a irritação imediata de seu plexo simpático devido a expansões ósseas, a hérnia do disco, o arranjo da articulação intervertebral e a reação reflexa devido à irritação de qualquer receptor espinhal. A presença de uma síndrome da artéria vertebral pode agravar o curso da patologia coronariana ou cardiovascular, se disponível;
- com osteocondrose da espinha torácica: a dor no peito (como «contar» no peito), no campo do coração e outros órgãos internos;
- Com osteocondrose da espinha lombossacral: dor na parte inferior das costas, irradiação nas esgrimas, os membros inferiores, às vezes nos órgãos da pequena pelve;
- O dano às raízes nervosas (nas hérnias de discos intervertebrais, crescimentos ósseos, espondilolistese, espondiltroitros): disparar dor e comprometimento de sensibilidade, hipotrofia, hipotensão, fraqueza em músculos inervados, reduzindo os reflexos.
Diagnóstico de osteocondrose
Estabelecer um diagnóstico preliminar é realizado com um exame primário do paciente. A inspeção geralmente conduz um neurologista em conexão com as queixas do paciente para mudanças locais, que podem se manifestar à dolorosa síndrome, deformação ou limitação de mobilidade. A espinha é examinada na posição do paciente em pé, sentado e deitado, sozinho e em movimento. O nível de dano de espinha é determinado por referência do número de vértebras de certos pontos de referência anatômicos ou por um esquema especial.
Em vista das costas prestar atenção à postura, as características da estrutura do corpo, marcam a linha de processos de spawn (o sulco do meio das costas), os cantos inferiores das lâminas, os sulcos dos ossos ilíacos, o contornos laterais da cintura e pescoço, a posição do adaptador, o desvio dos sulcos intersetivos da atenção vertical prestada ao alívio muscular localizado ao lado da espinha.
Sensação espinhal permite suplementar os dados de inspeção (presença ou ausência de deformação), determinar a localização, grau e natureza da dor. Ao sentir, a tensão dos músculos localizada ao lado da espinha, t.Para. A maioria dos ferimentos e doenças da coluna é acompanhada por um aumento no tom muscular.
A flexão da coluna é usada para determinar a amplitude dos movimentos em vários depósitos espinhais.
O principal papel no estudo da coluna é removido radiografia, tomografia computadorizada e ressonância magnética, com que o nível de lesão é determinado, e o diagnóstico é especificado, as patologias ocultas são reveladas. Os dados de diagnóstico permitem que o médico determine as táticas de tratamento e escolha os métodos mais eficazes de tratamento.
Métodos para o tratamento da osteocondrose e suas complicações
O tratamento da osteocondrose e suas complicações são realizados com a ajuda de métodos conservadores destinados a eliminar a síndrome da dor, violações da função das raízes espinhais e a prevenção da progressão das mudanças distróficas nas estruturas espinhal. Com a ineficácia do tratamento conservador e de acordo com indicações especiais, é realizado o tratamento operacional (cirúrgico), cujo volume depende do nível de dano e manifestações clínicas da doença.
A duração do tratamento da osteocondrose e suas complicações depende principalmente da gravidade da doença, mudanças relacionadas à idade aplicadas métodos de tratamento, bem como o cumprimento consciencioso de consultas e recomendações do médico assistente. Como mostra a prática, a fase ativa do tratamento na maioria dos casos dura 1-3 meses ao aplicar métodos conservadores, e o período de recuperação após a operação é de cerca de 1 ano.
No início do tratamento, alguns pacientes são capazes de melhorar a síndrome da dor associada à reação do sistema muscular e outras formações para impactos incomuns para o corpo. As tintas são paradas em um curto espaço de tempo usando procedimentos de fisioterapia, drogas, bem como exercício especial. O resultado do tratamento depende em grande parte do comportamento dos próprios pacientes, de que paciência, perseverança, perseverança, certo poder de vontade, bem como o desejo de recuperar. A maior eficácia da terapia conservadora e reabilitação após a cirurgia pode ser alcançada nas condições de centros médicos especializados e sanatórios equipados com uma moderna base de diagnóstico e terapêutica, bem como praticantes altamente qualificados, utilizando um tratamento abrangente de doenças do sistema musculoesquelético.
Tratamento conservador complexo inclui Cultura física médica, fisioterapia, massagem, terapia manual, alongamento (tração) da espinha, reflexoterapia, terapia medicamentosa.
Cultura física médica (LFC) - O principal método de tratamento conservador de doenças do sistema musculoesquelético é criar cargas de dosagem voltadas para a descompressão de raízes nervosas, correção e fortalecimento de um espartilho muscular, um aumento no volume e geração de um certo estereótipo de movimentos e a postura correta, dando ao aparelho muscular agelado a flexibilidade necessária, bem como a prevenção de complicações. Isto é conseguido por exercícios regulares sobre equipamentos de reabilitação e ginástica articular. Como resultado do exercício, a circulação sanguínea é melhorada, o metabolismo e a fonte de alimentação de discos intervertebrais são normalizados, o espaço intervertebral aumenta, um espartilho muscular é formado e a carga na coluna é reduzida.
Fisioterapia - Método de tratamento no qual são utilizados fatores físicos: correntes de baixa frequência, campos magnéticos, ultra-som, laser, etc. Usado para remover a síndrome da dor, processos inflamatórios, reabilitação após lesões e operações. Ao usar métodos de fisioterapia, o tratamento de muitas doenças é reduzido, a eficiência do uso de medicamentos e a redução de seus aumentos de dosagem, não há efeitos colaterais inerentes ao tratamento medicamentoso.
Massagem - Este conjunto de técnicas de efeitos de dosagem mecânica sob a forma de atrito, pressão, vibrações realizadas diretamente na superfície do corpo humano com as mãos. Efetivamente remove a tensão muscular, a dor muscular, melhora a circulação sanguínea, tem um efeito de revestimento.
Terapia manual - Impacto manual individualmente selecionado no sistema muscular ósseo para remover dores agudas e crônicas na coluna vertebral e articulações, bem como aumentar o volume de movimentos e correção de postura. Uma das direções da terapia manual é a terapia manual visceral, que contribui para a restauração da mobilidade normal de órgãos, melhora a oferta de sangue, a linfocicultura, normaliza o metabolismo, restaura a imunidade, evita exacerbações de doenças crônicas.
Puxando (tração) da espinha - Método eficaz para o tratamento de síndromes de dor na coluna vertebral, e juntas usando carga individualmente selecionada usando equipamentos especiais. O procedimento destina-se a aumentar o espaço intervertebral, a remoção da dor e a restauração da forma anatomicamente correta da espinha.
Reflexologia - Várias técnicas terapêuticas e métodos de impacto nas zonas reflexogênicas de pontos humanos e pontos de acupuntura. A aplicação de reflexologia em combinação com outros métodos de cura, aumenta significativamente a sua eficácia. O mais frequentemente reflexologia é usado na osteocondrose, acompanhada pela síndrome da dor, doenças do sistema nervoso, distúrbios do sono, impasses mentais, além de sobrepeso e tabaco. Impactando em certos pontos pode receber um corpo em harmonia e tratar muitas doenças.
A terapia medicamentosa é mostrada durante a exacerbação da doença, visando aliviar a síndrome da dor, removendo o processo inflamatório e melhorando os processos metabólicos tomando ou administrando medicamentos usando injeções intramusculares ou intravenosas. Embora cada um dos métodos acima seja altamente eficiente, ainda um efeito terapêutico persistente só pode ser obtido quando são combinados com exercícios em equipamentos de reabilitação, t.E. Ao criar um espartilho muscular completo.
Recomendações para a prevenção e prevenção da osteocondrose
Para a prevenção da osteocondrose ou reduzem as pessoas da dor que sofrem desta doença, é recomendável que, portanto, quanto possível é nessa posição, na qual a carga em discos intervertebrais é mínima e, ao mesmo tempo, é necessário intimidar o Voltar os músculos, tanto quanto possível, manter os processos de troca em torno da espinha. Recomendações gerais são reduzidas ao cumprimento das regras de um estilo de vida saudável, além de cada caso particular, o médico assistente determina e recomendações privadas.
Para a prevenção da osteocondrose, as seguintes regras devem ser seguidas:
Não sobrecarregue a espinha, não crie condições contribuindo para o aumento da pressão nos discos intervertebrais:
- Limite de cargas verticais;
- Não faça movimentos nítidos, principalmente girando o corpo quando a inclinação;
- Evite cai e salte de uma altura alta, lesões e hematomas espinhais;
- mais frequentemente altera a posição do corpo;
- Mantenha as costas suavemente;
- Tente manter as curvas fisiológicas naturais da espinha: na posição da mentira, a carga na coluna é mínima, mas a cama deve ser um meia cavaleiro (é aconselhável dormir em um colchão ortopédico sólido e um travesseiro ortopédico) Em uma posição sentada de volta para manter suavemente à custa dos músculos ou pressionando-o na parte de trás da cadeira ou cadeiras. (O assento deve ser rígido o suficiente, e as costas se dobraram na área do pão), mantenha sua cabeça em linha reta ; na posição em pé, mais muitas vezes muda a perna ao qual você confia; Levante-se da cama ou da cadeira, e também vá para a cama e sente-se, não deve estar apertando as mãos e não dobrando as costas;
- Antes da carga física, beba água e massageie as costas, ela vai afastar o sangue, acelerará os processos metabólicos e permitirá que os discos intervertebrais absorvam uma quantidade suficiente de umidade;
- Não levante e não segure itens pesados nas mãos alongadas, para elevar o item, sentar-se e, em seguida, levante-se e os itens devem ser o mais próximos possível ao corpo;
- Ao transportar pesos, tente distribuir uniformemente a carga, isto é, não use sacos em uma mão e t.D., Se você tem que suportar o assunto na sua frente, mantenha-o mais próximo do corpo, e, passando, não puxe as mãos para a frente, e também use para carregar pesos do carrinho, sacos ou malas em rodas, mochilas;
- Ao realizar trabalhos pesados associados ao levantamento, movimento ou peso de carga, use uma correia larga ou espartilho especial;
- Para pessoas que sofrem de osteocondrose, carrega mais de 10 kg;
- Ao realizar qualquer trabalho, tente ser tocado o máximo possível e esteja em um estado curvado e descarregue periodicamente a coluna (vis na barra transversal, espremendo com a ascensão das mãos, descansar);
- Use sapatos confortáveis, as mulheres devem limitar a caminhada em sapatos de salto alto;
Realizar regularmente o exercício destinado a fortalecer e manter um espartilho muscular. Classes de natação úteis.
Tome um chuveiro de contraste, endureçar o corpo.
Não sobretenha.
Evite escândalos, situações estressantes.
Limpar corretamente.
Não fume.
Complexo de exercícios para atividades independentes
O complexo destina-se à prevenção da osteocondrose de vários departamentos espinhais. O desempenho diário do exercício ajudará a fortalecer os músculos, manter a espinha flexível e móvel. O complexo serve como uma adição a classes regulares por exercícios fortes destinados a fortalecer e manter um espartilho muscular.
Exercício para a espinha cervical:
- Coloque a testa na palma e tire os músculos do pescoço. Exercício executar 3 vezes a 7 segundos. Em seguida, coloque a palma da parte de trás e também 3 vezes a 7 segundos.
- Tensão os músculos do pescoço, pressione o templo esquerdo na palma da esquerda (3 vezes a 7 segundos), e depois visitas de direita colocam na palma da mão direita (3 vezes a 7 segundos).
- Cabeça ligeiramente para trás. Superando a resistência dos músculos tensos do pescoço, pressione o queixo para o nível. Realizar um exercício pelo menos 5 vezes.
- Segure sua cabeça e ombros em linha reta. Lentamente vire a cabeça para a direita para a direita (5 vezes). Algumas vezes fazem o movimento para a esquerda.
- Queixo cair no pescoço. Vire a cabeça primeiro 5 vezes à direita e, em seguida, 5 vezes restantes.
- Volta a cabeça para trás. Tente tocar a orelha direita do ombro direito (5 vezes). Execute este movimento, tentando tocar o ombro esquerdo para tocar o ombro esquerdo (5 vezes).
Exercício para a espinha torácica:
- E.Ns. - Fazendo inalar, ficar em frente, mãos para baixo, pernas juntos. Puxe as mãos para cima - expire. Rock de volta e respire fundo. Em seguida, abaixe os braços, incline-se para frente, ligeiramente arredondado, abaixe os ombros e a cabeça - expire. Repita 8 - 10 vezes.
- E.Ns. - Sentado em uma cadeira. Pegue as mãos atrás da cabeça - Inspire, seja baixado de volta 3 - 5 vezes, encostado as lâminas sobre a parte de trás da cadeira - expire.
- E.Ns. - Fique em todos os quatro. Receba suas costas o mais possível e segure por 2 a 3 segundos nesta posição. Segure sua cabeça direita. Respiração sagrada. Repita o exercício 5 - 7 vezes.
- E.Ns. - Deite-se no estômago e assuma as mãos no chão. Rock up o mais, tentando rasgar o corpo do chão. Respiração sagrada. Repita o exercício 5 - 8 vezes.
- E.Ns. - Deitado no estômago, mãos ao longo do corpo. Doca na espinha torácica, tentando levantar a cabeça e as pernas, tanto quanto possível. Respiração sagrada. Repita o exercício 5 - 8 vezes.
Exercício para a espinha lombar:
- Vis ou semi-suite por 70 segundos. na barra que você pode matar acima da porta.
- E.Ns. - mãos de pé nos quadris. Inclinando a frente, de volta, direita, esquerda. Repita 10 vezes em cada direção.
- E.Ns. - mãos de pé nos quadris. Movimento da frente pélvica, de volta. Repita 10 vezes em cada direção.
- E.Ns. - De pé nos joelhos, parou com as mãos retas no chão. Trabalhe como uma faca perochny, depois retorne à sua posição original. Repita 15 - 20 vezes.
- E.Ns. - deitado no estômago, parou as mãos dobradas no chão. Endireite suas mãos, aperte o chão, sem tirar as pernas. Repita 10 - 15 vezes.
- E.Ns. - De pé nos joelhos, parou com as mãos retas no chão. Recupere o backup, volte e.Ns. Repita 10 - 15 vezes.
- E.Ns. - Deitado nas costas. Pressione as pernas dobradas nos joelhos para o peito. Repita 10 - 15 vezes.
Recomendações para pacientes que sofreram uma operação para remover a hérnia de um disco intervertebral
O processo de reabilitação leva de 3 meses a 1 ano após a operação, dependendo da sua complexidade. Após 6 meses, os pacientes são recomendados para continuar aulas sobre equipamentos de reabilitação sob o controle do médico ou instrutor do médico, a fim de evitar a recorrência da hérnia de um disco intervertebral, para o qual um complexo de exercícios é selecionado individualmente para criar um espartilho muscular e melhorar a circulação sanguínea em áreas problemáticas.
O período de recuperação está sob a supervisão do médico de um neurologista que nomeia um curso de terapia medicamentosa, recomenda consultas de outros especialistas para tratamento mais eficaz.
O período de recuperação está sob a supervisão do médico de um neurologista que nomeia um curso de terapia medicamentosa, recomenda consultas de outros especialistas para tratamento mais eficaz.
Período de reabilitação antecipada (a partir dos 1º a 3 meses).
Recomendações:
- Não se sente por 3-6 semanas após a cirurgia (dependendo da gravidade da operação).
- Não faça movimentos acentuados e profundos na espinha, inclinam-se para a frente, nos lados, movimentos de torção na coluna lombar dentro de 1-2 meses após a cirurgia.
- Não fique atrás do volante e não monte em transporte na posição sentada dentro de 2-3 meses após a cirurgia (você pode andar como um passageiro meio-redondo, colocando o assento).
- Não levante mais de 3-5 quilos por 3 meses.
- No prazo de 3 meses após a operação, não siga uma bicicleta, envolver-se em esportes esportivos (futebol, vôlei, basquete, tênis e t.D.).
- Periodicamente descarregar a coluna (descanso na posição deitada por 20-30 minutos durante o dia).
- Vestindo um espartilho pós-operatório não mais de 3 horas por dia.
- É aconselhável não fumar e não beber álcool durante todo o período de reabilitação. A vida íntima não é contraindicada.
Reabilitação:
Assim que o paciente puder andar, deve consultar a física física física sobre o momento da nomeação e um complexo de educação física terapêutica, que depende do volume e da natureza da intervenção operacional, bem como complicações pós-operatórias. Um mês após uma operação descomplicada, as aulas no ginásio (não no simulador!) sob o controle do exercício do médico, sem transformar cargas. Nadando útil no estômago.
Um mês após a operação em casos descomplicados, é possível começar a trabalhar (a questão dos termos e o trabalho especificamente realizado é resolvido em cada caso individualmente com o médico assistente).
Período de reabilitação tardio (3-6 meses).
Recomendações:
Não é recomendado levantar mais de 5-8 quilogramas, especialmente sem aquecimento e aquecimento dos músculos das costas, pulando da altura, longas viagens de carro.
Ao sair da rua no mau tempo: vento, chuva, baixa temperatura, é desejável usar um cinto de isolamento para a região lombar.
Vestindo um espartilho, especialmente por muito tempo, não é recomendado para evitar a atrofia dos longos músculos das costas.
Reabilitação:
Nesse período, você pode cuidadosamente sob o controle do médico LFC para iniciar a formação de um espartilho muscular, envolvido em exercícios para fortalecer os músculos das costas.
Após 6 meses e pelo menos 2 vezes por ano, é recomendável passar por um curso de massagem, fisioterapia e terapia manual suave para todos os departamentos de espinha.
Estilo de vida saudável, rejeição de fumar, classes regulares no hall de ginástica, natação, banho, limites de levantamento de pesos reduzem significativamente o risco de gnife de discos intervertebrais.
Para a prevenção da dor nas costas deve ser evitado: estresse, super-resíduos, trabalho monótono longo em uma pose forçada, levantando pesos, movimentos acentuados em músculos frios, não pré-aquosos, aparência do corpo com excesso de peso.
Além disso, em qualquer fase de reabilitação, é possível incluir em um complexo de medidas de reabilitação em agulhaterapia e fisioterapia.
