A osteocondrose da coluna hoje sofre 9 de cada 10 habitantes do planeta. Ele parou de ser «Privilégio» Idosos, mais e mais de 25-30 anos de idade parecem médicos. E esta doença se desenvolve de 9 anos...
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Não de volta, mas um ponto de interrogação
Teorias e hipóteses porque a curvatura da coluna ocorre, muito. Então, neuropsicólogos afirmam que «Desfragmentação» A vértebra vem devido à sobrecarga da informação da criança. A criança recebe muita informação.
Como resultado — Estresse da informação. Cabeça de cabeça remete o corpo dos sinais. E forma uma certa forma - esta ou que a doença se desenvolve. Lembre-se da frase do filme «Caso de amor no trabalho»: «Juntared tudo, entediado como um sapato esfarrapado e arranhou para o trabalho»? É o caso.
Outros médicos acreditam que a curvatura da espinha é herdada. Mais os resultados da vida cotidiana: sapatos incorretos, cadeiras desconfortáveis, festas, esforço físico insuficiente...
Mas não importa quantas hipóteses surgirem, todos eles são reduzidos a um — Prevenção de doenças da coluna requer uma abordagem integrada.
Maneira diretamente segurando ajuda a criança a se sentir mais confiante. Com a postura correta, o baú se torna mais amplo, luz e coração se desenvolvem melhor. Por causa da falta, a sobrecarga de grupos musculares individuais ocorre. O corpo da criança está rapidamente cansado e encontra uma posição mais conveniente — espumante. Como resultado, o desenvolvimento da coluna e todo o aparelho articular e ligamento é perturbado. Isso muitas vezes leva à osteocondrose precoce, escoliose e dor nas costas.
— Por causa da postura errada, a criança pode não apenas ter problemas com a espinha, mas também doenças crônicas dos órgãos internos, — Diz Diretor do Centro de Dikulu Pavel Shavelhnikov. — Cada vértebra é responsável pelo trabalho de um determinado corpo. Se as funções da espinha forem violadas, ela é dificultada por um pulso nervoso para tecidos e células em diferentes partes do corpo. Com o tempo, precisamente nessas áreas, desenvolverá várias doenças. Com a postura correta, a carga na espinha ao estudar ou trabalho é distribuída uniformemente e não sobrecarrega seções individuais.
Escolha corretamente sapatos e vá, vá, vá...
Em muitos casos, a prevenção de doenças da coluna pode ser esportiva. Mas antes de decidir sobre o esporte e começar a estudar, você deve consultar os médicos. Escolha da seção de esportes para uma criança sem levar em conta as características do sistema muscular ósseo — Este é um grande risco.
— Um papel importante na formação da coluna desempenha sapatos selecionados corretamente, — Explica Ilya Pollov, médico ortopédico infantil. — Então, devido ao par desconfortável de sapatos, escoliose e deformação das articulações podem ocorrer. Se você não pode pegar botas confortáveis, compre palmilhas ortopédicas especiais. Também é bom andar em um sapato macio para que todas as articulações sejam desenvolvidas ao caminhar. Em geral, a criança precisa se mover mais, andando a pé, jogar esportes conectados a andar, correr, natação.
Da primeira infância, seu filho deve amar os esportes. Envolva-se em simuladores, nade na piscina, todas as manhãs para fazer ginástica. Além disso, seria legal escrever para a seção no yoga. A propósito, este esporte tornou-se recentemente popular em Irkutsk. Ioga — Ginástica suave, estica os músculos e constantemente os mantém em um tom.
Fortalecer os ossos em Khotod!
Sustenta também necessidade de fortalecer a nutrição certa. Na dieta deve ser necessariamente comida contendo uma grande quantidade de proteínas e cálcio. Este queijo cottage, kefir, creme azedo, ovos, peixe. Mais frio é útil feito de pratos de carne. Também é necessário reabastecer o corpo com vitaminas, há vegetais, frutas e não se esquecer de vegetação fresca.
Um fator importante não é apenas para a formação da espinha, mas também para o corpo como um todo são as férias certas. Cozinhar para dormir deve ser uma espécie de ritual. Bem antes de ir para a cama um banho de sal aromático, ouça música calma. Então o sono estará cheio, remover todo o estresse e cargas psicológicas que se acumularam por dia.
Cama de bebê não deve ser muito macia. Ideal uma versão de colchão que quando o corpo está posicionado nas costas, repita todas as curvas fisiológicas da espinha. Também é necessário escolher o travesseiro certo. Deve ser baixo e duro, de modo que a cabeça não se levanta alta e não sobrecarrega a espinha cervical. Melhor se a criança vem pedindo para dormir nas costas sem um travesseiro.
No agregado, esses métodos se complementam e amplificam os efeitos terapêuticos e profiláticos no corpo. E se o seu bebê se sente ao redor deles desde a infância, então sua espinha «resistente» e lidar com qualquer sobrecarga de informação.
