Termo médico «avitaminose», Muitas famílias da infância. Nossas avós, olhando para as unhas com manchas brancas, reivindicadas: «Você tem avitaminose, assistindo comida!». Então, quando o corpo começa a sinalizar a falta de substâncias úteis no corpo, as manifestações podem ser diferentes. O tratamento da avitaminosnose, por via de regra, é que uma pessoa precisa seguir sua nutrição, tomar micro e macroelementos e um complexo completo de vitaminas.
Sobre doença
A avitaminose é uma condição de uma pessoa quando a falta de uma ou mais vitaminas é observada no corpo humano. Alocar esses três aspectos do estado de falha das vitaminas:
- Subnormal. O homem se sente bem, parecem ocasionalmente alerta, fraqueza, tontura.
- Hiovitaminose. Conteúdo reduzido de vitaminas no corpo.
- Avitaminosis - quase completa falta de vitaminas vitais para o corpo humano.
O primeiro aspecto da doença significa que a doença só está ganhando força e seus sintomas são invisíveis. Muitas vezes, uma forma de doença pode se reunir com pessoas absolutamente saudáveis: trabalhadores, estudantes e pessoas de prenets. Para se livrar de manifestações de avitaminose, o suficiente e equilibrado, mais descanso. O uso de um complexo de preparações de vitaminas de farmácia não é necessária.
Com a hipovitaminose, há uma diminuição nas vitaminas do corpo e, dependendo do qual a vitamina não é suficiente, uma pessoa pode se sentir diferente. Isso é sonolência, fraqueza, tontura, náusea, falta de apetite.
Quando a avitaminose, quando há uma escassez aguda de vitaminas, macro e microelementos no corpo humano, conseqüências severas podem se desenvolver, que deve ser corrigida sob hospital.
Sintomas e motivos
Uma vez que a maioria da população sofre com a forma fácil de avitaminose, que se manifesta na forma de manchas nas mãos, nosso site contará sobre como evitar a doença.
A avitaminose pode se manifestar em fumantes e pessoas que não são permitidas vitaminas ou observar dietas. Eles precisam ter complexos ao longo do ano que permitirão normalizar metabolismo e melhorar seu bem-estar.
Indesejável para usar vitaminas em grandes doses. Como dizem, você não deve beber muitas cápsulas de uma só vez, não será melhor com isso. É aconselhável prestar atenção aos vegetais e frutas sazonais. Por exemplo, manchas brancas nas unhas ou características «Blyakh» na pele das mãos logo desaparecerá, se uma ou duas vezes por semana para comer peixe marinho ou outros frutos do mar. Camarão de amor? Excelente, a salada leve com legumes, alface e folhas de camarão reabastecerá o corpo com as vitaminas necessárias.
A manifestação da falta de vitaminas testemunha a falta de vitaminas do grupo B e vitamina A. Aprenda se o corpo está faltando precisamente essas vitaminas, apenas - a pele nas mãos se torna seca, rachaduras e caspa aparece no cabelo. Além disso, além de sinais visíveis, o trabalho do sistema imunológico é perturbado, e o esmalte dentário torna-se muito sensível e reage mesmo no fluxo de ar. Para se livrar de sintomas desagradáveis, você precisa comer cenouras, abóboras, pêssegos e espinafre.
Se não houver o suficiente no corpo Vitamina D, Também é reabastecido com frutos do mar. Rico neste bacalhau fígado vitamina vital.
Mas não deve ser limitado apenas por frutos do mar, já que a dieta diária deve ser diversificada.
Tratados de avitaminose
Além de comer peixe, é necessário comer mingau de grãos inteiros (trigo mourisco e aveia), bem como comer esses produtos que são menos expostos ao tratamento térmico.
Óleo É aconselhável comprar não refinado, comer cenouras, repolho, salada, tomates pepinos e frutas.
A maioria de todas as vitaminas C, que ajuda a melhorar o bem-estar, está contida em citrinos: limão, laranjas, maçãs, groselhas e chucrute.
Excelente bebida vitaminada - este é um caldo de rosehip. Você precisa levar cinco colheres grandes de bagas secas, derramar água fervente (um litro) e ferver por cinco minutos. Decocção para derramar em garrafa térmica e sair para a noite. Beba meio copo durante o dia. Você pode adicionar mel ou açúcar.
Também uma boa bebida medicinal pode ser feita de bagas de viburnum. Uma pequena baga despeje 250 ml de água e insista quatro horas. Infusão dividida em três recepções e bebidas durante o dia.
Se você está tomando complexos de farmácia vitamina, deve-se ter em mente que a maioria das vitaminas é absorvida com alimentos, para que não possam ser feitos de café, água e doces com gás.
Complexos de polivitamina levar exclusivamente pela manhã. Siga a dosagem, uma vez que a superabundância de vitaminas pode levar a conseqüências desagradáveis.
Métodos populares
Para recuperar mais rápido, você precisa comer 3-5 pedaços de alho todos os dias ou 100-200 gramas de arco.
Você pode remover fadiga e se livrar da depressão fazendo uma salada de beterraba fresca ou repolho com cenouras. Um copo de suco de cenoura fresco substituirá seis quilos de comprimidos de cálcio!
Excelente aditivo de vitamina pode ser preparado a partir dos kuras, passas, nozes, ameixas e mel. Todos os componentes esmagados e misturam com mel. Em um litro frasco de mistura adicionar 200 gramas de mel.
Com a avitaminose da primavera ajudará a lidar com a infusão de vidoeiro: as folhas são esmagadas (500 gr), derramadas com água (a temperatura não é superior a 40 graus) e a noite insistente. A decocção está filtragem e beber em um copo várias vezes ao dia.
Não se preocupe, a avitaminosis é tratável. Nosso site também recomenda que você ouça seu corpo. Se de repente você queria algo incomum, galho de salsa ou abacaxi - não se esqueça de ser enterrado. Então o corpo lhe dá um sinal. Coma mais legumes, frutas, vá ao ar livre e menos nervoso.
