Sobre aqueles que foram salvos do desastre geralmente dizem: «Nascido na camisa». Mas o acidente é apenas o começo dos testes preparados pelo destino. Afinal, as conseqüências psicológicas de uma catástrofe para uma pessoa podem não ser menos sérias do que a catástrofe. Como ajudar as pessoas que sobreviveram a um acidente? Isso será discutido neste artigo.
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As pessoas caindo em uma situação extrema reagem a isso de maneiras diferentes. Alguém cai em um estupor, e alguém, pelo contrário, começa a excitação do motor. Mas a reação ao evento que aconteceu continua e depois do perigo passou. Vale a pena prestar atenção ao fato de que não apenas afetados, mas também observadores aleatórios, testemunhas oculares e até mesmo os profissionais de resgate podem experimentar. Idealmente, cada participante e testemunha da catástrofe ou acidente é necessário pela assistência de um psicólogo e sua consulta no futuro. Mas nem sempre é possível, e então a ajuda de entes queridos ou autoajuda é necessária.
Eventos extremos que afetam a psique humana causam estresse traumático, cujas conseqüências psicológicas podem ser expressas no transtorno de estresse pós-traumático.
Transtorno de estresse pós-traumático - uma reação atrasada a um evento de estresse. Esse distúrbio alarmante pode ser combinado com depressão e dependências químicas.
A vítima depois que o evento trágico é reenviando o que aconteceu: também é memórias obsessivas, pensamentos e pesadelos. O medo dos pesadelos causa insônia. Naturalmente, uma pessoa com transtorno de estresse pós-traumático não quer lembrar os detalhes do que aconteceu, ele parece um desejo de esquecer, atravessar os pensamentos e sentimentos que se assemelham a um evento trágico. A vítima se torna emocionalmente instável: as lágrimas são substituídas por flares de raiva. Outro sintoma de desordem de estresse pós-traumático - Super Daily. O homem exibe o aumento da cautela, mesmo em situações não perigosas.
Ajudar a superar as conseqüências do estresse após o desastre (acidente)
Para um descarte completo de desordem de estresse pós-traumático, ajuda especializada. No entanto, você pode se ajudar e outras reações indesejadas.
Melhor remédio - emoções agradáveis. Balse-se iguarias, andar mais, vá para a sauna ou apenas deite-se no banho quente, mesmo através «Eu não quero». Envolva-se na educação física, o estresse afeta todo o corpo como um todo, para que você possa ajudar significativamente, se você der saúde mais tempo do que antes. Sendo mais frequentemente entre as pessoas. Não espere lembranças de si mesmos. Sentimentos permanecerão e podem perturbar por um longo tempo. É por isso que as conversas francas para as almas são extremamente importantes.
Se o seu ente querido sofreu, tente criar condições para a conversa sincera. É necessário dar sentimentos e experiências negativas para sair. Mas não pressione uma pessoa se ele é contra. O principal é não empurrar a vítima, mesmo que ele te empurra. Continue a apoiá-lo e expresse seu amor.
Se os sintomas dos distúrbios do estresse pós-traumático não passarem, não hesite em entrar em contato com um psicólogo. Aqui estão os sinais de que você ou uma pessoa próxima precisa de ajuda profissional:
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Os sintomas do distúrbio do estresse pós-traumático continuam a se manifestar após um longo tempo após o evento e, ao mesmo tempo, não enfraquecerem;
- Relacionamentos mudaram;
- Pesadelos ou insônia continuam;
- É difícil controlar seus sentimentos, existem flashes repentinos de raiva;
- Não há pessoa com quem seria possível compartilhar suas experiências;
- Relacionamentos na família, com camaradas para o trabalho, vizinhos, familiares agravados muito;
- circundante diz: «Ele mudou muito»;
- Hábitos nocivos apareceram: puxa mais fumar mais, bebendo, tomando sedativos;
- Existem problemas de saúde que não eram antes.
As crianças também podem ter um distúrbio de estresse pós-traumático como resultado de um desastre, violência, morte dos pais e outros eventos trágicos. Seus sinais: ansiedade, agressão, medos (incluindo medo da solidão), fechamento, plasticidade, corness. Você pode fazer algo pelo seu bebê.
- Conversando com a criança, diga a ele apenas informações confiáveis.
- Fale com ele sobre seus sentimentos.
- A criança é importante saber que ele não está sozinho. Não se esqueça de contar a ele sobre isso.
- Toque-o, abraçar sempre que possível. O contato do corpo permitirá que ele sinta seu amor.
- Não se arrependa de falar, brincar com a criança, coloque-a para dormir.
- Veja-o (é muito importante notar com ele manifestações negativas). Muitas vezes é no jogo que uma criança manifesta seus sentimentos.
- Cometer as classes que ajudam a aliviar a tensão (jogos com água, areia, argila, deitando de plasticina, desenho).
- Lembre-se, se a criança estiver chateada, é necessário dar-lhe a oportunidade de ser triste ou shoo. Isto é bom.
Todos os dados aqui dicas são simples o suficiente. Mas na maioria das vezes as pessoas com quem ocorrem a desgraça, ou testemunhas do acidente fecha. Até mesmo os membros de uma família não podem encontrar forças para conversas, e este é um passo para melhorar a situação. Como resultado, todos as preocupações aconteceram consigo mesmo, a alienação aparece entre as pessoas. Todo mundo está sozinho tentando lutar com seu estresse. Dica da Psicologia: Comunique-se, pronuncie um com o outro sentimento e experiência.
