Pessoas que violam a paz da noite por esses sons, raramente notar seu próprio ronco. Geralmente aqueles que, esse ronco impede, sentem todos «Prelras» Canções da noite. E não só porque o ronco tem uma combinação desagradável de sons para o nosso ouvido, de onde outra pessoa não adormece. Além disso, os sons estranhos simplesmente interferem em um sono normal, você acorda deles entre a noite, às vezes várias vezes. Na maioria das vezes as pessoas procuram se livrar do ronco, de modo a não interferir com os outros, porque elas mesmas não se importam com elas. Mas ronco às vezes pode ser um sinal de anormalidades mais sérias ..
Mas vamos lidar com tudo em ordem.
Causas de ronco
Antes de falar sobre como se livrar de ronco, descobriremos, de onde ele vem. Esses sons surgem da vibração das paredes estreitadas da garganta. E a razão para sua estreitamento está escondida no fato de que eles são excessivamente relaxados por seus músculos de céu e linguagem suave. Durante o sono, esses músculos em algumas pessoas relaxam tanto que às vezes interferem na respiração normal.
Na maioria das vezes, o ronco aparece com a idade, no processo de envelhecimento dos músculos da língua e do céu macio enfraquece e não é capaz de manter o trato respiratório no estado aberto. Embora, em alguns casos, a causa do ronco pode ser estreiteza congênita da faringe.
A causa da dificuldade respiratória, e como resultado, a aparência de ronco, pode haver uma partição nasal curva, pólipos (tumores) no nariz ou o mesmo estreito congênito dos movimentos nasais. Além disso, o palato alongado, e até mesmo a mordida errada pode levar à aparência de ronco. Quem teria pensado que tudo estava tão interligado. De fato, a saúde do nosso organismo como um único sistema. E no fato de que alguém de repente apareceu ronco, há uma razão - é como «sinal» que existem alguns desvios.
Vale a pena se preocupar com o ronco? Nem sempre. É notado que o ronco pode se sentir em pessoas que tomaram álcool antes. E, como você sabe, sob a ação dos músculos do álcool relaxam, o que leva ao fato de que o sono sons depois disso faz. A mesma situação é também em um homem fortemente cansado, o corpo tem forças suficientes para apoiar os músculos (incluindo linguagem e céu suave) em um tom. Em tais casos, quando o ronco se manifestou uma vez, mas não mais repetido, naturalmente se preocupa com nada.
Outro fator que afeta a saúde geral, bem como sobre a aparência do ronco, pode ser obesidade. Mais razão, devido ao fato de que a gordura é atrasada na área do pescoço cria pressão excessiva sobre o trato respiratório.
Primeiro de tudo, é importante estabelecer a causa e decidir qual método de tratamento para você escolher. É possível tratar o ronco e não precisa se, por exemplo, não afectar o estado geral de saúde, e ele não interfere no estranho.
Por esclarecer as razões do ronco, é aconselhável entrar em contato com uma dúvida e um otorrinolaringologista, que, conduzindo a pesquisa necessária, recomenda o tratamento mais adequado.
Tratar ronco
Tendo entendido nas possíveis razões para a aparência do ronco, você pode falar sobre os métodos existentes de seu tratamento.
A razão mais frequente para a aparência do ronco é o enfraquecimento dos músculos de um céu suave e linguagem. Sobre o método cirúrgico Vamos contar um pouco mais tarde. E para começar, nosso site compartilhará tratamentos populares. Primeiro, é necessário desmamar a si mesmo para dormir nas costas, quando a linguagem úmida se torna um ronco. Por sua própria vontade, naturalmente, não vai funcionar. Para fazer isso, eles são geralmente aconselhados a fazer o seguinte: para a noite você usa pijama com uma bola bordada para o tênis. Espere até que seu corpo se reconstruir por cerca de um mês. Conforto durante o sono, claro, sofrerá com isso. Mas ainda assim, se é importante para você se livrar de roncar sem remédios e cirurgia, então esta é uma das melhores soluções para o problema.
Mas, infelizmente, dormir do lado nem sempre dá um efeito positivo. O resultado pode ser tal, não será capaz de se livrar completamente de ronco, mas apenas sua força diminuirá. Em seguida, além do método descrito acima, você pode usar um conjunto de exercícios para fortalecer os músculos de uma linguagem e linguagem do céu macio.
Primeiro, o movimento da linguagem. Primeiro tente arrastar a língua para frente, como você faz quando você mostra a garganta doente do médico. Quanto mais você faz esforços, melhor - você deve sentir como os músculos são tensos na base da linguagem. Repita este exercício 30 vezes. Então, ao contrário disso, uma série de vezes tentando mover o movimento de volta para a garganta.
Em segundo lugar, você pode trabalhar a mandíbula. Fazendo cerca de 30 movimentos da mandíbula inferior para frente, você também contribuirá para o fortalecimento dos músculos fracos. Em seguida, leve em meus dentes qualquer objeto e segure com força por 5 minutos.
Não espere um resultado rápido desses exercícios. Mas se você repetir todos os dias pela manhã e à noite, definitivamente melhorias serão perceptíveis. Quando desta forma você se livrar do ronco, no futuro será necessário apenas para fazer periodicamente esses exercícios para manter os músculos necessários no tom.
«Extra-laura»
A fim de se livrar do ronco também foram inventados dispositivos que são colocados dentro da cavidade oral. Alguns deles são algo parecido com um mamilo para crianças.
Desenvolvimento doméstico único «Extra-laura»
Este desenvolvimento doméstico único hoje é uma salvação real para as pessoas que sofrem de ronco. Alguns não dão tal fenômeno de séria importância, e enquanto isso, é ronco que é um prenúncio de uma doença tão grave como uma síndrome de apneia obstrutiva do sono (pare de respirar em um sonho), que muitas vezes leva a um golpe, ataque cardíaco e pode até causar a morte (parada de coração súbita). Na maioria das vezes, esta é uma doença grave causa obesidade, dor de cabeça após o sono, irritabilidade..(mais de 70 doenças). Dispositivo de ronco «Extra-laura» Primeiro de tudo, é interessante para aqueles que ronham em um sonho, mas você também deve saber que este dispositivo não só trata ronco, mas também elimina as paradas de respiração em um sonho, mói os dentes.
Efeito terapêutico é alcançado devido ao reflexo «irritação» músculos da linguagem e faringe, e, consequentemente, uma diminuição na vibração de um céu suave. Como resultado da aplicação do dispositivo, um efeito terapêutico constante é alcançado: A respiração normaliza à noite, um sonho calmo e saudável é assegurado. A duração do tratamento em média é de 15 a 20 dias. Os resultados dos ensaios clínicos mostraram um efeito positivo (até 80%).
Este dispositivo é muito apreciado pelos especialistas dos otorrinários de muitos países, incluindo no Japão, onde novas tecnologias altamente eficientes são sempre de grande importância. Em nosso país, um dispositivo de ronco «Extra-laura» já ficou generalizado e é usado por instituições médicas de prestígio. Por exemplo, o dispositivo é usado pelos especialistas do sanatório clínico «Barvikha» (Escritório do Presidente da Federação Russa). Médicos no Departamento de Medicina do Sono para identificar uma forma de ronco complicada ou não complicada, o dispositivo se aplica na primeira etapa «Extra-laura». Neste caso, o dispositivo «Extra-laura» Usado como indicador. Se não houver efeito positivo quando aplicado, significa um paciente uma forma complicada de ronco e apneia e médicos recomendam usar dispositivos CPAP para tratamento.
Dispositivo de ronco «Extra-laura» Recomendado pelo Ministério da Saúde da Federação Russa.
Outros dispositivos
O segundo dispositivo é semelhante à inserção protetora de pugilistas. Mas, ao contrário dela, a inserção do ronco é fabricada para cada pessoa para que a mandíbula seja constantemente indicada para a frente. É necessário para aumentar o tamanho do trato respiratório. No entanto, esta inserção é bastante uma estrada na fabricação (até trezentos dólares).
Nota importante em dispositivos intrarocráticos. É melhor usá-los para se livrar do ronco, somente se for manifestado de forma leve, sem complicações. E se houver alguns problemas com a respiração pelo nariz, então o uso é ineficaz e em geral indesejável.
Com a aparência de ronco devido à dificuldade respirando pelo nariz, existem várias soluções para o problema. Se o seu médico estabelecer que as dificuldades respiratórias surgem devido à curvatura da partição nasal, na maioria dos casos, será suficiente para consertar esta falha. Se o problema reside na estreiteza dos movimentos nasais, uma das soluções eficazes será o uso da expansão do nariz sob a forma de adesivos especiais de primavera nas asas. Para facilitar a respiração pelo nariz, e assim se livrar de roncar, o suficiente para colar um adesivo.
Para libertação temporária do ronco, você pode usar comprimidos especiais. Sua recepção ajuda bem a fim de não interferir com os outros durante o sono noturno, por exemplo, quando você vai ao hospital no hospital. Mas essas pílulas são grávidas contraindicadas. O efeito dos tablets é geralmente perceptível após a primeira recepção, mas o principal resultado do tratamento de ronco torna-se apenas em poucos dias. Portanto, se possível, comece a tomar comprimidos de ronco de preferência com antecedência. Mas os médicos não são recomendados para usar constantemente esse método de tratar ronco, recomendando a recepção de tais comprimidos por não mais do que um mês. Depois é necessário pausar pelo mesmo período.
Que tipo de tratamento em cada caso deve ser realizado por um médico de acordo com os resultados da polissonografia, que permite estabelecer o efeito de roncar no corpo. E já, com base nisso, a solução é feita, seja cirúrgica no céu macio é necessário. Sem profundamente em operação, pode-se dizer que leva a uma redução nos tamanhos de um céu suave, eliminando assim sua flacidez quando relaxante. Ao mesmo tempo, passa quase sem dor e leva cerca de 15 minutos. Mas não é necessário confiar plenamente na operação. Infelizmente, a operação ajuda a se livrar de roncar longe de todos os casos, até mesmo re-conduzindo não resolve o problema. Pelo contrário, alguns pacientes têm complicações após a cirurgia.
Possíveis causas de ronco podem ser um pouco de vários, por isso é importante instalá-los corretamente antes do uso de qualquer método de tratamento de ronco. Por exemplo, para pessoas sofrendo, exceto da obesidade, também de ronco, pode ser suficiente para perder peso por vários quilogramas. E então o problema do ronco será eliminado por si só. Nessas questões, recomendamos que você procure ajuda de especialistas.
Como você pode ver, há muitas maneiras de se livrar do ronco. Mas por que razão ele surge e quanto é um problema para todos separadamente, pode ser entendido consultado com um especialista. Como o ronco pode se tornar problemas mais sérios, como a falta de oxigênio e até paradas respiratórias em um sonho (síndrome de apneia obstrutiva do sono). E deve ser um problema não só para uma pessoa desenhada, mas para quem esse ronco é interfere. Uma pessoa que roncando não será capaz de contar sobre o problema dele, porque ele mesmo não pode sentir isso, então você precisará de ajuda com os entes queridos.
Mas ainda assim, esperamos que, para que muitos roncos não sejam um sintoma de alguns problemas de saúde mais sérios. E você pode se livrar disso sem intervenção médica.
