Esqueça a desnutrição eterna e o estômago vazio. Hoje, nosso site oferece uma excelente dieta, você pode dizer projetado especificamente para cada um - uma dieta em grupos sanguíneos. Você será capaz de desfrutar de comida ao longo do dia e não sentir consciência doclaisted. Tudo o que é necessário - seu tipo de sangue.
Ou tão fácil de perder 3 quilos a cada 2 semanas.
O principal princípio da dieta em grupos sanguíneos
Não há melhor nutrição do que aquela que é projetada especificamente para o seu corpo. Sem melhor comida do que que os genes escolhem para você. Afinal, dependendo do tipo de sangue, nosso corpo percebe alguns produtos e não aceita outros. A mesma comida, talvez até geralmente aceite, tão útil, pode afetar pessoas diferentes de diferentes maneiras. Há muito comprovado por cientistas e reconhecido mundialmente.
Se você explicar de uma maneira simples, o tipo de dieta, com o qual nosso site irá apresentar-lhe, é baseado na formação de alimentos que é colocado geneticamente. Graças a este método, grande sucesso pode ser alcançado. Afinal, como resultado, tudo o que comemos é bem absorvido e não prejudica nosso peso.
A vantagem de uma dieta em grupos de sangue consiste principalmente que excluímos plenamente da nossa dieta prejudicial ao nosso corpo de alimentos. Além disso, escolhendo corretamente sua dieta, a necessidade desaparece na contagem de calorias.
Grupos de comida
Tudo o que comemos pode ser dividido em três grupos:
- Produtos ideais para um tipo de sangue em particular. Eles são bem absorvidos.
- Produtos Neutro
- Produtos prejudiciais que são contraindicados de uma forma ou de outra.
Produtos neutros - Este é um grupo de produtos idealmente adequados pelos proprietários de qualquer tipo de sangue. Carboidratos e proteínas contidas nesses produtos são muito insignificantes, ou simplesmente não absorvidos pelo corpo, por isso não prejudicam nossa digestão. Os principais representantes de tais produtos são vegetais, frutas, nozes e sementes, gorduras (animais e vegetais), verdes e especiarias, queijo cottage, produtos lácteos.
Independentemente dos quais você tem um tipo de sangue, lembre-se: nenhum deles se encaixam no presunto, gordura, carne de porco, fumado, sorvete, azeitonas pretas, queijo derretido e queijo «Roquefort», bem como cola, bebidas doces, incluindo bebidas alcoólicas de baixa caloria, fortes.
Dieta para o 1º tipo de sangue (0)
Seu menu deve incluir muita carne, peixe. Apesar do fato de que você está digerindo perfeitamente carne - não deve ser a base da sua dieta. Legumes não podem ser excluídos, porque são uma fonte de vitaminas. Acredita-se que o primeiro é o tipo de sangue mais antigo, e é por isso que seus proprietários devem ser comidos sobre a maneira como eles fizeram ... pessoas primitivas. Não não não. Isso não significa que a partir de agora em sua dieta deve incluir carne crua. Apenas tente comer tudo o que você pode ficar com a caçada ou crescer na terra.
Produtos ideais - cordeiro, carne, fígado, figos, ameixas, alcachofras, brócolis, repolho chinês.
Dieta aproximada para o primeiro grupo de sangue:
Café da manhã - flocos sem açúcar com frutas e leite ou salada de frutas;
Almoço - carne cozida ou filé de peixe com legumes, arroz;
Jantar - salada de frutas.
Dieta para o 2º tipo de sangue (A)
Para aqueles que têm um segundo grupo de sangue perfeitamente ajustam legumes, frutas e cereais. É estatisticamente comprovado que as pessoas com tal sangue muitas vezes recusam completamente a carne (tornam-se vegetarianos). Acredita-se que este grupo parecia logo após a pessoa aprendeu a crescer e, consequentemente, usar trigo. Produtos Ideais - Carpa, Salmão, Perch River, Produtos de Soja, Figs, Ameixas. Praticamente nenhum alimento lácteo.
Dieta aproximada para o segundo grupo sanguíneo:
Café da manhã - iogurte com frame ou salada de frutas;
Almoço - arroz com verdes e champignons ou legumes, carne de soja, legumes;
Jantar - qualquer fruta.
Dieta para o terceiro grupo sanguíneo (b)
Você é grande sorte, porque graças ao forte sistema digestivo, seu corpo percebe perfeitamente quase todos os produtos: carne, peixe, produtos lácteos.
É graças a isso que você tem uma escolha particularmente larga «Permitido» pratos. Acredita-se que este grupo sanguíneo tenha originado 10 mil. anos atrás. Condições de vida então estavam à beira da sobrevivência. Alimentos conseguiram ser incontrantos e a maioria dos mesmos produtos. Produtos ideais - iogurte, kefir, queijo, cordeiro, ovos, peixe cozido, feijão, bananas, ameixas, pão de trigo.
Dieta aproximada para o terceiro grupo de sangue:
Café da manhã - omelete com abacaxi ou muesley com uma maçã;
Almoço - borsch, legumes grelhados ou carne schnitzel com espinafre;
Jantar - salmão com molho de baixo teor gordo.
Dieta para o 4º tipo de sangue (AV)
Para as pessoas com a quarta banda de sangue, muitos produtos também são adequados para as pessoas. Mas eles, como regra, têm um aparelho de alimentos sensível. Então ainda há mais peixe e carne menor.
Produtos ideais - Cordeiro, Turquia, Macroll, sardinha, pique, truta, leite de cabra, ovelhas de queijo, arroz, flocos de aveia, produtos lácteos, berinjela, repolho, pimenta (exceto o Chile).
Dieta aproximada para o quarto grupo sanguíneo:
Café da manhã - queijo cottage com maçãs e nozes;
Almoço - cozido na manteiga caçarola vegetal ou beringelas cozidas. Um peru ou carne magra também é permitido, mas lembre-se que em nenhum caso não pode ser combinado com produtos de carboidratos (massas, batatas);
Jantar - salada verde ou frutas.
No final da história sobre uma dieta para grupos sanguíneos, nosso site gostaria de trazer mais alguns generais para todas as recomendações:
- Para a perda de peso perfeita e rápida, exceto para a escolha de produtos em grupos de sangue, você terá que esquecer o uso simultâneo de produtos ricos em proteínas e carboidratos.
- Mais da metade da comida deve ser frutas e legumes
- Prepare comida gentilmente (para um casal ou no forno).
