Assim que ouvirmos a palavra «gueixa» (Homem de arte), imagine imediatamente uma linda garota com uma estatueta afiada. A tarefa de Geish não é fácil, eles têm que entreter visitantes para casas de chá. Além disso, a verdadeira gueixa deve ser capaz de dançar bem, cantando lindamente, passar uma cerimônia de chá (de modo que não está entediada) e apoiar uma conversa sobre qualquer tópico. Naturalmente, a garota deve fazer muito e comer direito.
Qual é o segredo
O método de libertação de quilogramas desnecessários funciona da seguinte forma: Total 3 produtos tornam o corpo rapidamente descarga. Produtos como arroz, leite e chá verde podem trabalhar maravilhas!
Dieta de duração - apenas 5 dias. Durante este tempo, você pode se livrar de 3-7 kg, dependendo do peso de origem.
O componente principal desta dieta é arroz, mas não roubado ou arroz branco de vidro redondo. Não, um verdadeiro produto valioso é arroz integral. Inclui muitas substâncias úteis: potássio, fósforo, magnésio, zinco, bem como vitaminas para a saúde das mulheres e um. Além disso, muitas substâncias úteis e fibras e, portanto, a fome vai saciar por um longo tempo.
Claro, não vivemos no Japão e compramos arroz integral em nosso país será problemático. Se você não conseguiu comprar este tipo de arroz, você pode tomar outro (exceto branco).
Sobre o leite: escolha um produto gordo de 1.5 a 2.cinco%. Se o conteúdo de gordura for maior, então se tornará mais difícil falar sobre a eficiência da dieta.
E o último componente - chá verde. Ele prolonga a juventude e mantém a beleza. Sobre os benefícios do chá verde, conhecemos há muito tempo. Este é o fortalecimento da imunidade, sistema nervoso, normalização do sono. Também o chá pode remover a tensão, livrar-se da depressão e até aumentar a atividade sexual. Além do acima, o chá faz parte de muitas dietas eficazes.
Ideal para se livrar do excesso de peso - arroz, chá verde e leite.
A propósito, o Geisheam é categoricamente proibido de usar farinha, óleo, açúcar e sal, bem como várias especiarias e bebidas alcoólicas. Portanto, o Mirsovet recomenda fortemente que a dieta se recuse a farinha, doce, gordurosa, muito afiada e salgada. Bem, para aqueles que desejam preservar a juventude, além de ficar um pouco harmonia e atraente, há um ótimo conselho - de todos os produtos proibidos acima é melhor se recusar completamente ou usá-los o mais baixo possível.
Sobre o menu de dieta e suas regras
Para esta dieta, se não for possível encontrar arroz selvagem, você pode usar o branco habitual. Cozinheiro não precisa tão de costume, mas de uma maneira diferente.
Como cozinhar arroz corretamente:
- Traga água para a fervura.
- Adicionar 1 C. EU. Óleo de coco (se não, você pode adicionar azeitona).
- Puxe 0.5 copos de arroz.
- Traga para ferver e continue a cozinhar no calor lento cerca de 40 minutos.
- Depois do arroz, você precisa se mover para um lugar fresco (por exemplo, uma geladeira) para a noite.
No arroz da manhã estará pronto. Este método de cozimento permite que você se livre de amido desnecessário (não seja absorvido), e o conteúdo calórico de tal produto será reduzido pela metade. Nesta porção haverá apenas 85 kcal.
Como sair da dieta
De acordo com nutricionistas, é necessário deixar a dieta gradualmente. Nos primeiros dias você precisa comer separadamente. MAS «voltar a produtos familiares precisa gradualmente. Acento - sobre frutas e legumes. É permitido comer carne assada ou cozida, peixe, legumes cozidos para um casal. Sobre esses produtos proibidos como assar, produtos do teste, bem como doces melhor esquecem. Como uma delicadeza, eles podem ser usados não mais de 1 vez por semana. Eliminar completamente precisa de gordura e frituras, sal e especiarias melhor limite.
Sobre conquistas
Os resultados são atordoados, no primeiro ciclo de dieta, você pode se livrar de 4-7 kg e após o segundo «Aberto» Perder de 8 a 15 kg! Imagine quais resultados podem ser alcançados em um mês? Naturalmente, o corpo parece perfeitamente, você precisa fazer educação física. Amor esportes? Então você pode visitar a quadra de tênis, piscina ou apenas ir em uma corrida. Até o ciclismo já trará um bom resultado. Também não se esqueça das massagens e envoltórios de couro.
Existe alguma contra-indicação?
Nem todo mundo pode vir para o peso perfeito desta maneira. A lista de proibições inclui amamentação e gravidez, doenças do estômago e intestinos (gastrite, úlcera), bem como a presença de doenças crônicas.
Usando esta dieta, você pode se aproximar do ideal em um curto período de tempo. Boa sorte!
