Pode uma pessoa, de fato, desenvolver dependência de chocolate?
Estudos realizados por cientistas mostraram que a chocolateania tem vários sinais comuns com alcoolismo e viciados: a maioria daqueles que percebem seu vício em chocolate observou que eles comem muito, e cria certas dificuldades.
Ao mesmo tempo, os chocolateomanos não têm uma síndrome de abstinência ou síndrome de cancelamento, quando são privados de chocolate. Portanto, alguns especialistas afirmam que a chocolateania não pode ser considerada verdadeira dependência. Eles acham que não é possível ir sobre dependência, mesmo que você não seja incomum para você, um desejo irresistível de comer chocolate.
Por que amamos chocolate?
Chocolate amor quase todas as mulheres. Quando se trata de chocolate, eles afogam biscoitos com chocolate. Como estudos mostraram, o chocolate é uma refeição favorita de mulheres, enquanto os homens geralmente alimentam fraqueza para carne e peixe, hambúrgueres e outros pratos com alto teor de proteína.
Onde estão todos os gostos diferentes? Uma das teorias explicando a captura de mulheres a chocolate, diz que as mulheres precisam de chocolate quando o nível de substâncias químicas responsáveis por um bom humor é reduzido em seu corpo - endorfinas. Eles são formados no cérebro e agem como drogas. O conteúdo de algumas dessas substâncias é reduzido e aumenta dependendo do nível Hormônios genitais femininos - Estrogênio e processado. É por isso que as mulheres amam o chocolate mais do que os homens, e o desejo de desfrutar de chocolate está mudando deles durante todo o ciclo menstrual, atingindo seu máximo imediatamente antes da menstruação. Chocolate aumenta o nível de endorfinas e devido a isso melhora o humor.
Além disso, o chocolate tem um sabor maravilhoso. Nosso site, confiando nos resultados da mesma pesquisa, pode dizer com confiança que os substitutos de chocolate são ineficazes. Cápsula contendo os componentes ativos do chocolate, mas desprovido de seu gosto único, não satisfaz a necessidade de chocolate. Foi possível apenas chocolate - doce, cremoso, agradável.
Muitas vezes, mulheres que têm vício em chocolate dizer que - esta é a única coisa que sempre lhes dá prazer.
Chocolate de dano
Chocolate pode ser tão prejudicial à saúde, quão agradável a gosto. Se você come muito chocolate, você pode recuperar, E as gorduras contidas podem ter um efeito adverso no coração. Se você é diabetes doente ou alguém de seus parentes sofre, o problema pode entregar açúcar no chocolate.
Recusando-se ao almoço ou jantar para comer chocolate e não se recuperar, você ainda vagueia sua saúde. Chocolate embora rico no sabor, mas mal vitaminas e minerais.
Como se livrar dos recintos para o chocolate?
O que fazer, se sem chocolate você e a vida não é doce? Nosso site não é capaz de dar conselhos que chegariam a tudo, mas um dos seguintes certamente ajudará.
Espere um pouco
Sempre tente falhar - esta é a primeira regra. Se você queria chocolate, beba um copo de água e espere 15 minutos. Talvez o desejo seja realizado por si só, mas talvez para que você não tenha nada, como conseguir chocolate.
Substitua o chocolate
Se você está simplesmente com fome ou queria doce, coma algo mais nutritivo, como frutas ou salada.
Quanto mais anos você, mais provável que este conselho seja para você. Como se viu, as pessoas com mais de sessenta anos são mais fáceis de substituir o chocolate com outros produtos do que pessoas de mais jovens.
No entanto, algumas pessoas não podem substituir o chocolate. Prestilação e chocolate não desaparecem, mesmo considerando o fato de que outros doces são usados.
Comer, mas um pouco
Se você quiser se livrar do vício em chocolate agora, e não quando você se aposentar, ou sabe de sua própria experiência que você não fará qualquer substituto, nosso site recomenda que você ainda se dê ao luxo de comer um pouco de chocolate.
A fim de saciar este forte desejo, você terá o suficiente para comer apenas 15 g (isso é em algum lugar dois quadrados de chocolate ao leite)). Eles contêm aproximadamente 75 kilocalorias e 4,6 g de gorduras. Um pouco errado? Mas você não prejudicará sua saúde e figura, e o desejo será engrossado.
fora da vista, longe da mente
Às vezes começamos a comer chocolate «De nada a fazer». Você entra na sala, procura-se para ocupar e, eventualmente, começar a absorver chocolate deitado na mesa.
Entusiasticamente falando ao telefone com um amigo e comer doces de chocolate, acidentalmente ligado à mão. Você não tem tempo para piscar, como a caixa estará vazia, mas você não planejou comer tudo para o último doce.
A única maneira de se livrar desse hábito é remover o chocolate de mim mesmo. Eu queria uma peça? Obter uma telha do armário, e o resto imediatamente remove o lugar.
Ir para delicadeiras desengorduradas
Se você está tentando se livrar do vício em um chocolate tão favorito por causa do desejo de perder peso, você pode ir para deliciosas desengorduradas. Tentando consumir menos gorduras, em vez de chocolate, você pode comer vários doces de baixo teor de gordura com um gosto de chocolate, um fondant doce de baixo teor de gordura ou o mesmo chocolate, mas contendo pouca gordura, ou uma xícara de cacau quente desengordurada.
Quanto picado, muito e varredura
Permitiu-se comer um pequeno pedaço de chocolate? Agora imediatamente se distraia dos pensamentos sobre a próxima peça. Ir para uma caminhada até o parque, fale com o telefone com um amigo, vá ao cinema, leia o livro fascinante, resolva o quebra-cabeça de palavras cruzadas - em suma, faça tudo o que você pode distrair de pensamentos sobre o chocolate.
Mais classes de entes queridos e diferentes
Se o chocolate serve como uma fonte de prazer, tente inspirar que existem muitas outras fontes de alegria em sua vida, por exemplo, amigos fiéis, esportes favoritos ou outras classes.
A vida pode ser feita interessante e sem constante comer chocolate. Você já leu o nosso artigo «O que fazer se se tornou chato»? Não, então leia. Você encontrará muita informação útil para si mesmo, o que ajudará você a tornar a vida mais interessante.
Chocolate - alegria das mulheres pequenas. Mas se vale a pena se sacrificar com sua saúde e beleza para ele? Com a ajuda de nosso conselho, você provavelmente se livrará dos recintos para o chocolate. E da próxima vez que você quiser comer uma peça, você não vai se repreender, e você saberá exatamente quais são seus desejos sob controle.
