Diet models

Não é segredo que os modelos precisam monitorar constantemente sua figura. Afinal, até mesmo pequenos problemas com o excesso de peso podem afetar negativamente sua carreira. A fim de sempre apoiar-se na forma correta, várias opções para dietas especiais foram desenvolvidas para os modelos, que são chamados de modelos - Dieta.

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A base dessas dietas, é claro, é Colocando comida. Sem isso, até pessoas com edifícios finos são difíceis de manter a constante de peso. Em particular, sujeito a dieta de dados para modelos, que serão discutidos no artigo de hoje, você precisa abandonar toda a farinha, fumada e frita. Além disso, durante a dieta não deve comer doces. Também deve ser notado que a dieta de muitas dietas é rica em frutas e bagas frescas, nomeadamente maçãs, toranjas, laranjas, pêssegos, melancias e ameixas.

Em geral, qualquer variante dos modelos de dieta é bastante difícil. Afinal, os modelos não têm tempo para se sentar em dietas semanais - eles precisam perder peso rapidamente. Portanto, em relação aos modelos, expressão «A beleza requer sacrifício» Como não pode ser no caminho.

Normalmente, cada modelo tem seu próprio segredo de beleza, mas, no entanto, recomendações gerais e algumas opções de dieta foram publicadas. Em seguida, considere o nosso site algumas dietas de opções para modelos.

Modelos de dieta por 7 dias

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Esta é uma versão bastante difícil da dieta dos modelos. É caracterizado por um baixo calórico e carboidratos, o que permite apenas três dias para redefinir cerca de 3-5 quilogramas. Todos os dias o menu desta dieta pode ser aproximadamente o seguinte. Às 9:00 nós comemos um ovo cozido, às 12:00 eu como 175 gramas de coalhões de baixo teor de gordura e beber chá verde sem açúcar. Às 15:00 haverá a última refeição, e também consistirá de coalhada e chá de baixo teor de gordura.

Você também precisa sair dessa dieta. Então imediatamente vá para a comida habitual não vale a pena. Calorias e a quantidade de alimentos precisam reduzir gradualmente.

prós.

Bom resultado em um curto período de tempo.

Minuses.

Uma dieta bastante rígida que não pode ser usada com mais frequência de uma vez por mês. Além disso, durante esta dieta, a má saúde é possível, cuja probabilidade é reduzida ao caminhar no ar fresco.

Dieta de modelos superiores

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Sob esta dieta, você precisa seguir várias condições descomplicadas: o conteúdo total calórico da dieta diária não deve exceder 1000 quilocalorias e durante o dia que você precisa beber suficientemente muito líquido quente. Uma grande quantidade de fluido contribui para a remoção de escórias prejudiciais e toxinas prejudiciais do corpo.

Todo dia desta semana começa com um café da manhã satisfatório denso, cuja dieta não se limita a apenas uma opção. A primeira opção é um par de ovos, a segunda opção é de 50 gramas de carne de baixo teor de gordura e um pedaço de pão com manteiga. O café da manhã é alimentado por uma xícara de chá, melhor verde. Em vez de chá você pode beber apenas um copo de água quente. Como um segundo café da manhã, você só precisa beber uma xícara de chá quente ou um copo de água quente.

O almoço durante esta dieta é bastante rico. Assim, uma pequena porção de carne de baixo teor de gordura ou peixe de baixo teor de gordura é preparado para o almoço. Ao mesmo tempo, a carne é geralmente preparada em uma treliça especial. Para o almoço, haverá também uma porção de salada de feijão, ervilhas verdes e folhas de alface. Salada pode ser alimentada por uma pequena quantidade de óleo vegetal. Para tempo de jantar você pode cozinhar algumas frutas sem açúcar. No final do jantar, beba uma xícara de chá verde ou você pode um copo de água quente. O tempo de powtar nesta dieta geralmente ocorre às 16 horas. Neste momento, você pode, como na época do segundo café da manhã, beba uma xícara de chá verde ou pode ser um copo de água quente. Quanto ao jantar, em sua dieta principal durante uma dieta geralmente inclui 300 gramas de legumes verdes, um par de pequenas fatias de pão preto com manteiga e chá verde tradicional ou um copo de água quente. Se você ainda seqüestrou produtos que você não comeu durante o dia, você pode adicioná-los ao jantar. Antes de dormir, também beba chá verde quente ou pode ser um copo de água quente.

prós.

Um menu suficientemente diverso.

Minuses.

Nutrição desequilibrada que pode ser enfatizando para o corpo. Pode se transformar em um agravamento do bem-estar geral.

Pequenas conclusões!

A maioria das variantes da dieta de modelos torna possível por apenas três ou quatro dias para redefinir cerca de cinco quilos de excesso de peso. Além disso, depois de uma dieta, você não precisa ir para a comida familiar dentro de alguns dias. Em geral, durante qualquer uma dessas dietas, vale a pena prestar atenção ao meu bem-estar. Então, durante a dieta há uma tontura e fraqueza. Isso é especialmente verdadeiro para a dieta expressa por três dias. Além disso, esta dieta melhor usar meninas com menos de 30 anos. Nesta idade, o peso é reduzido muito mais rápido.

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