Com esta simples sopa, você pode reiniciar simultaneamente sobrepeso e restaurar a troca de água. Isso também melhora a função de limpeza do corpo.
Em uma parte da sopa de Bonn contém aproximadamente 35 calorias. Também também muitas substâncias e fibras de lastro. Além disso, as cebolas e verdes, que estão contidas na sopa, são capazes de dividir sedimentos gordurosos.
O ingrediente principal da sopa de Bonn é verdes e legumes com um grande conteúdo de vitaminas e fibras. Sopa não será fresca se os ingredientes usar cebolas, brócolis, aipo, tomates como ingredientes. Ao mesmo tempo, eles melhoram a digestão. Um dos elementos essenciais da sopa de Bonn é um repolho branco. É ela que é legitimamente considerada o principal assistente na luta contra quilogramas extras acumuladas. Repolho ajuda a normalizar metabolismo no corpo, bem como remover o excesso de fluido dele. Reduz o inchaço. Além disso, a pimenta búlgara está sempre presente neste supé, que é uma boa fonte de vitamina C. Este vegetal dá ao sabor verdadeiramente requintado.
Regras
Aconselhá-lo a aderir às seguintes regras, respeitando a dieta no Bonn Supe:
- Precisa pesar todas as manhãs.
- Você não pode se retirar do menu.
- Sopa é recomendada para usar quando você sentir fome.
- Ao cozinhar um pássaro, você deve definitivamente remover a pele e com carne cuidadosamente você precisa remover toda a gordura.
- Óleo Ao cumprir esta dieta é permitido usar apenas uma vez por semana, e apenas com batatas assadas.
Receitas
Primeiro dia. Coma sopa de Bona, frutas, com exceção de bananas. Nós bebemos suco de cranberry, chá ou café sem açúcar.
Segundo dia. Coma sopa de Bona, legumes crus ou enlatados. É aconselhável adicionar alguns verdes a eles. Apenas água limpa é permitida para beber. No almoço você pode comer batatas assadas com manteiga. Neste dia, os produtos como feijões secos, milho, ervilhas verdes são proibidos.
O terceiro dia. Coma sopa de Bona, frutas (exceto bananas), legumes (exceto leguminosas e batatas assadas), beber apenas água. Até o final deste dia, você pode perder peso por dois ou três quilos.
Quarto dia. Neste dia, comer sopa de bonn, legumes, frutas (você pode 2-3 pedaços de bananas). Água potável e leite.
Quinto dia. Coma sopa de Bona, tomates, 300-600 gramas de carne e beba seis a oito copos de água potável.
Sexto dia. Coma sopa de Bona, raiz e legumes de folha (com exceção de batatas assadas), carne, água limpa.
Sétimo dia. Neste dia, coma sopa de Bona, arroz integral cozido, bem como sucos de frutas sem açúcar. Na sopa acabada você pode adicionar várias especiarias. Beba de preferência água carbonatada.
Para estes sete dias, quando este menu é seguido, você pode jogar cerca de 5-9 quilogramas.
Frutas e legumes para uma dieta
Para uma dieta em uma sopa similar, quaisquer frutas e legumes são convencionalmente divididos em três grupos. O primeiro grupo inclui queimadores de gordura. Os produtos que pertencem a este grupo têm baixo teor de calorias e são capazes de queimar gorduras. Para este grupo, em particular, são abacate e abacaxi opostos. A propósito, o abacate diretamente contém bastante gordura, mas essas gorduras são apresentadas na forma de ácidos graxos, que estão ativamente envolvidos no metabolismo. Esta fruta reduz os níveis de insulina, o que, por sua vez, aumenta os níveis de glicose no sangue e reduz o desejo de comer vários produtos.
O segundo grupo geralmente pertence bloqueadores de gordura. Esses produtos são dotados de uma propriedade importante, devido ao que a deposição excessiva de gordura não ocorre. Por exemplo, em cenouras e maçãs contêm pectina, que podem engrossar alimentos e acelerar alimentos empurrando no trato gastrointestinal. Isso, por sua vez, é estimulado pela digestão e impedindo o processo de gordura de escape em células de gordura. Vários outros mecanismos têm culturas de feijão. Então, por exemplo, a soja contém em sua composição solanina. Solan é conhecido por fazer moléculas de colesterol, e ele os cuida antes de vir do intestino ao sangue. Propriedades similares têm alguns chás, por exemplo, puer e oolong. Existem outros chás de perda de peso útil.
O terceiro grupo inclui produtos de pequena caloria. Estes produtos contêm pouca gordura. Eles são valorizados. O conteúdo reduzido de gordura torna possível incluir esses produtos em uma quantidade ilimitada em praticamente qualquer dieta e mesmo em dieta diária. Em particular, esses produtos incluem alguns vegetais e frutas. Exceto como baixa caloriedade, esses produtos são distinguidos pelo fato de que eles contêm compostos fitos úteis, bem como tecidos úteis. Salada cocada e pepinos que pertencem a variedades de salada durante esta semana você pode usar praticamente sem restrições. Também vale a pena notar que esses legumes têm um efeito diurético leve, para que eles contribuam para a eliminação do excesso de fluido do corpo. Além disso, eles são uma digestão bem estimulada. Produtos de baixa caloria também incluem melão e melancia. Então, 100 gramas de melancia contêm aproximadamente 20 kilocalorias. Também é necessário notar os tomates. Eles contêm muitos compostos fitos, oligoelementos e vitaminas. E especialmente eles são valiosos em que contém potássio, que pode estimular a troca de sal de água no corpo.
Durante esta dieta, é muito importante cumprir todas as suas regras. Ao mesmo tempo, é importante incluir esses produtos que são mostrados em dias de concreto. Quando atingiu resultados positivos, recomenda-se fazer uma pequena pausa por alguns dias. Sopa de Bona em si não é recomendado que há uma dieta. Embora você possa repetir a dieta novamente, quando você gosta. Se a dieta foi interrompida, então deve ser iniciado novamente desde o primeiro dia. Ao longo da semana, bebidas carbonatadas são proibidas, pão. Além disso, é necessário abster-se de frito e gordura.
Prós e contras
Bonn Sopa, sem dúvida, é uma maneira fácil de perder peso, mas, no entanto, ele tem suas limitações. Então, durante toda a semana, a dieta precisará abandonar completamente frito, farinha, doce, bem como de bebidas alcoólicas. O álcool é permitido somente depois de um dia após a dieta.
Sopa em si não pode ser chamado deliciosa delicadeza para gourmets, mas ajuda a afogar um sentimento de fome durante o dia.
Em geral, esta sopa de emagrecimento geralmente recebe feedback positivo. E é uma boa ferramenta para aqueles que querem perder facilmente um par de quilogramas. Verdade, há também suas contra-indicações. Tal mmedinform sopa.Com não recomenda usar pessoas com úlcera de estômago, mulheres grávidas e mães de enfermagem. Também antes do início da dieta, é necessário obter uma consulta com um especialista. Amor com a mente!
