Se você estiver em busca de uma dieta, que pode ser atribuída a relativamente segura para a saúde, recomendamos prestar atenção à dieta de aipo, que será discutida neste artigo.
Em geral, essa planta como aipo é conhecida há muito tempo para suas propriedades curativas. Comida é usada todas as partes do aipo. Além disso, aipo pode ser usado em queijo, fervido, bem como na forma cozida. Então, aipo pode se tornar como um ingrediente de algum tipo de prato ou pode ser usado na forma de um produto independente.
Por que aipo?
Quanto às propriedades benéficas do aipo, há muito sabido que o uso de aipo pode ajudar a normalizar metabolismo. Graças a esta propriedade benéfica, o corpo se torna mais fácil de remover toxinas e escórias prejudiciais do corpo. Também é sabido que o suco de aipo é usado como diurético e pode melhorar o apetite. Uso de aipo como agente médico para doenças do fígado e rim. Pessoas que usam regularmente aipo não sabem esses problemas como hemorróidas, Varizes, Artrite, obesidade. Além disso, aipo tem até um efeito rejuvenescedor.
Em geral, aipo pode ser ousado para chamar uma planta única. Afinal, é comestível não apenas as folhas, mas também as raízes. No aipo de grama contém muito ácido acético, oxaloso e óleo. A grama também é considerada um verdadeiro depósito de tais elementos de traço como cálcio, ferro, potássio, magnésio e amido. A grama também contém um conjunto inteiro de vitaminas necessárias para cada pessoa. Em particular, em vitaminas concentradas de grupo B e vitaminas, como vitamina A, vitamina C, bem como vitaminas K, T, RR. Também vale a pena notar que, devido ao conteúdo de sódio no aipo, pode até servir como substituto de um sal de mesa.
Além disso, aipo muito baixo-calorieno. Então, em um aipo de caule contém cerca de 18 kilocalorias. Tem um sabor muito específico e fragrância forte. Ele os recebe graças aos óleos essenciais. Além disso, o aipo é usado como meio que aumenta a potência em homens. Também aipo ajuda Se livrar da constipação, Exibe uma umidade extra do corpo de uma pessoa, normaliza a atividade do trato gastrointestinal, não permite sais nas articulações. Além disso, aipo tem um efeito positivo na atividade cardíaca, melhora o trabalho do sistema nervoso e reduz os níveis de glicose no sangue.
Graças a essas qualidades, não é de surpreender que a aipo começasse a ser usada como meio de perda de peso. Então, a dieta de aipo torna possível redefinir de 5 a 7 quilos de excesso de peso. Vale ressaltar que o peso começa a recusar muito rapidamente - os primeiros resultados já podem ser notados em alguns dias. Durante a dieta, uma pessoa não sentirá fome. Ao mesmo tempo, mais pessoa levará comida especial, mais rápido perderá peso. Durante o cumprimento da dieta, é necessário comer principalmente apenas com sopa de aipo, que é preparada por uma receita especial.
Noções básicas de dieta
Em conformidade com esta dieta, é necessário incluir na ração do aipo. E seu número não é limitado. Exceto sopa é permitido incluir frutas frescas, legumes, carne de baixo teor gordo e peixe, bem como arroz. É verdade que tome esses alimentos para comer apenas em determinados dias.
O menu da primeira semana pode ser o seguinte. Então, no primeiro dia, a dieta para a dieta habitual pode adicionar frutas por exceção das bananas. No segundo dia você pode adicionar legumes frescos à sua dieta. No terceiro dia, as dietas adicionam legumes em fervido. Durante o quarto dia você pode beber um litro de kefir ou comer três bananas. Durante o quinto dia, você precisa beber um par de litros de água no dia, comer seis pedaços de tomates e comer 500-600 gramas de carne de bovino baixo ou fervido. Durante o sexto dia, os vegetais podem estar presentes na dieta, exceto para sopa, bem como 350 gramas de frango cozido. Na dieta do sétimo dia você pode adicionar um prato de legumes, bem como arroz.
O menu da próxima semana é o mesmo que o menu da primeira semana. Isto é, os produtos serão os mesmos. Se na primeira semana você percebeu que rapidamente começou a perder peso, então depois da primeira semana da dieta passa, você precisa fazer uma pequena pausa por alguns dias. Estes dias estão piscando até o modo normal. Então a dieta pode ser continuada. Durante a dieta também é permitido beber café sem açúcar ou chá. Após a dieta, a fim de consolidar o resultado, por dois ou três dias você precisa beber suco de limão pela manhã. Ele acelerará a maioria dos processos metabólicos no corpo e, ao mesmo tempo, cobra o vigor para o dia todo.
Receitas
Existem várias opções diferentes para cozinhar sopa de aipo. Imagine uma dessas opções. Para fazer isso, você precisará de 200 gramas de raízes de aipo, um pequeno kochan de repolho fresco, 600 gramas de cenouras, um par de pimentas doces, seis lâmpadas, 400 gramas espargos, seis tomates, verdes e meio litro de suco de tomate. Todos esses vegetais devem primeiro cortar finamente e dobrar para a panela. Depois disso, despeje legumes com suco de tomate para que os legumes cobertos. Se o suco de tomate é muito grosso, então é permitido diluir com água. Toda essa missa é ferver, nós cozinhamos cerca de dez minutos em um fogo forte, depois da qual cozinhamos mais dez minutos em fogo fraco.
Há também outra versão da sopa de aipo. Nós levamos três litros de água, aipo caule, seis lâmpadas, um par de tomates, repolho branco, um par de pimentões e especiarias. Legumes Primeira Primeira Primeira Finamente Cortar e derramar água. Sopa é cozida por cerca de quinze minutos em fogo médio.
Você também pode tirar batatas cozidas, pique finamente, pegue um steehed ou stew cenoura. Também precisa de raízes ou caules de aipo. Tudo se dobra em uma panela e ensopou um pouco em uma pequena quantidade de água. Sopa pronta pode ser preenchida com nozes. Só eles devem primeiro ser confundidos com alho.
Para diversificar o menu, você pode cozinhar salada. Para fazer isso, você precisa limpar e grande raiz de aipo, cenouras e nabos. A salada precisa ser ligeiramente salgada, encher com uma colher de óleo vegetal, misture com suco de limão e, em seguida, misture tudo. Com esta salada você pode redefinir para dois quilos por semana.
Há também uma opção de salada a ser usada durante a semana na hora do almoço. Para a preparação desta salada você precisa cortar finamente o ovo soldado, cortar as cenouras cozidas, cortar os talos de aipo e um pepino fresco. Tudo isso deve ser salgado ligeiramente e depois misturar. Salada pode ser alimentada por creme azedo de baixo teor de gordura ou iogurte não-fiel.
prós.
Ao cumprir esta dieta, uma pessoa não se sente com fome. Permite limpar o corpo de escages e toxinas.
Minuses.
Dieta monótona bonita. É contra-indicado a pessoas com doenças crônicas.
Conclusões gerais
De acordo com inúmeros comentários, essa dieta pode realmente ajudar a redefinir quilogramas extras. Então, na primeira semana você pode redefinir até cinco quilos de excesso de peso. Ao mesmo tempo, há uma limpeza do gastrointestinal. Esta é uma dieta bastante monótona, mas não é má tolerada. O efeito da dieta mais permanece por um longo período. Além disso, com uma dieta, o corpo é usado para viver sem produtos gordurosos e refinados. De qualquer forma, esta dieta não é recomendada para pessoas com doenças crônicas e requer um conselho obrigatório do médico antes de aplicar.
