Vale a pena notar que o montante individual do fluido injurecido é competente. Afinal, para cada corpo, você precisa de uma quantidade diferente de água. Para descobrir que sua taxa diária pode ser dividida pelo seu peso a 20. É verdade, ao mesmo tempo, você não deve esquecer que mesmo a água é necessária uma verdadeira abordagem, sem a qual não será boa para alcançar.
Como você sabe, alguém consiste em 80% da água. A água é necessária para absorver nutrientes e oxigênio, que são simplesmente necessários para o nosso corpo. Se uma pessoa faltar água, então ele vai desacelerar o processo de metabolismo. Neste caso, o corpo terá que cuidar de cada gota de água, o que leva a um atraso no fluido livre no espaço entre as células. Como resultado, eles aparecem Kanty e peso extra. O excesso de água, no entanto, também é prejudicial ao corpo. Portanto, vale a pena pensar se deve observar uma dieta de água que implica o aumento do consumo de umidade. Além disso, devido ao fato de que o uso de água afeta o equilíbrio da temperatura do corpo, o melhor momento para a dieta será primavera e verão.
Dieta de água por 3-12 dias
Esta é uma dieta bastante difícil e é baseada apenas no fato de que o dia inteiro a pessoa estará na mesma água. É melhor gastar essa dieta na forma de um dia de descarga uma vez por semana durante vários meses. Antes de decidir sobre esta dieta, você deve ter certeza de que não tem doenças crônicas, porque uma dieta de água neste caso é contraindicada. Além disso, essa perda de peso não deve usar pessoas que sofrem de doenças cardiovasculares, diabetes, bem como doenças de sangue. Também não vale a pena usá-lo se você atualmente passar o curso do tratamento com algum tipo de drogas. Caso contrário, o efeito das drogas pode mudar.
Considere agora as vantagens e desvantagens de duas variedades de dietas da água, que foram mencionadas acima.
prós.
Ao usar a água, a fome diminui, e assim é possível perder peso.
Minuses.
Durante a dieta da água no corpo, o excesso de fluido ocorre, o que pode ser prejudicial. Então, a água faz suco gástrico mais líquido, e esse fato, por sua vez, retarda a digestão. Além disso, com tal dieta, o rim recebe uma carga séria. Também durante um excesso de líquido, o balanço salgado é quebrado, o que, em última análise, afetará negativamente a saúde do cérebro, coração e vasos. Se todos os dias beberem três ou mais litros de água, isso pode levar a lavar o corpo de todos os nutrientes necessários. Em particular, o cálcio e o potássio podem ser lavados. Portanto, após uma dieta de água, é necessário restaurar essa escassez com a ajuda de uma vitamina completa e complexo mineral. Além disso, deve ser lembrado que a reutilização de uma dieta semelhante só pode ser em seis meses. Além disso, você precisa seguir uma quantidade suficiente de fluido no corpo para que os rins funcionem plenamente, e não transmitissem parte do trabalho no fígado, que realiza a função do metabolismo. Neste caso, o fígado simplesmente deixa de lidar com as tarefas que são atribuídas a ele. Em última análise, gordura que entra no corpo com comida, simplesmente não será reciclada a energia necessária, e será adiada.
Algumas recomendações!
Em geral, é necessário lembrar que o fornecimento do corpo para o líquido deve ocorrer apenas com água potável, e não com a ajuda de chá, café e ajuda de bebidas alcoólicas. O fato é que todas essas bebidas têm um efeito diurético e, portanto, beber você vai querer ainda mais.
Beba a água melhor em pequenas porções. Caso contrário, devido ao fato de que o estômago se estende, ele perguntará mais comida para saturação. Em geral, todos os dias é recomendado começar e terminar de um copo de água. A última vez que você precisa beber água cerca de três ou quatro horas antes do depósito.
Ao tomar comida, bebidas ou água não é recomendada. O fato é que a água é capaz de atuar como um diluente de suco gástrico, que reduzirá sua concentração e, portanto, pode desacelerar o processo de digestão. É melhor beber água 20 minutos antes das refeições. Além disso, tornará possível fodido um pouco de fome. Consequentemente, você vai comer menos.
Em geral, durante a dieta você não precisa tentar beber imediatamente o dia toda a quantidade de água. Você precisa começar com um pequeno. Por exemplo, beba 1,5 litros.
Também não se esqueça que o consumo constante de água em forma fria pode desacelerar o processo de metabolismo. No final, durante a dieta, você não perderá peso, mas pelo contrário para recrutá-lo. Além disso, a água potável durante esta dieta deve ser apenas temperatura ambiente.
