Como muitas vezes acontece que em poucos dias haverá um evento divertido na praia ou, pelo contrário, a recepção oficial terá que ser, e o vestido (ou maiô) não quer ser preso. Nós estamos em escalas... Mda... Precisa urgentemente perder peso. Mas é possível perder peso tão rápido? Tudo é possível, não se desespere. Nosso site contará-lhe sobre maneiras simples de ajudá-lo a perder peso em três ou quatro dias.
Em caso de perda de peso de emergência, muitas vezes acontece para que perdemos peso em todo o corpo que gostaríamos de reduzir. Por exemplo, queremos perder os pinos e, em vez disso, «soprado embora» seios. Isso é porque a gordura é mais fácil de queimar onde (gordura) tem a menor densidade. Então, com uma perda de peso acentuada, ele sairá primeiro do rosto, então ele perderá o peito, depois as nádegas, e o último turno ficará mais magro dos pólos e diminuirá a barriga.
Dietas rápidas para perda de peso
Dietas - Este é o termo mais importante emagrecimento do termo. Você pode, claro, parar completamente lá é. Mas esta não é a melhor saída. Sim, por três dias da greve de fome, você pode redefinir de 3 a 5 quilos (depende da atividade física durante a greve da fome). Mas acredite em mim, a pessoa faminta não é capaz de qualquer atividade ativa, eu só quero mentir e dormir. Além disso, a greve de fome requer conclusão gradual e você não tem tempo. Portanto, não vamos morrer de fome. Em vez disso, eu sugiro que você «Sentar» Em uma das dietas rápidas.
1. Dieta rápida número um. Por três dias você come apenas frango cozido. Além disso, a porção de frango é bastante pequena, apenas 600 gramas por dia. Compartilhe em três partes e coma café da manhã, almoço e jantar. Só pode beber água.
2. A segunda dieta rápida é projetada por três a quatro dias. Para o café da manhã comido 1 ovo e um copo de chá sem açúcar. Ao meio-dia, você pode comer 150 gramas de queijo cottage desnatado e um copo de kefir ou suco de vegetais. Cenoura, pepino, abobrinha ou suco de abóbora. À tarde, você pode comer 150 gramas de peixe cozido ou carne. Carne - frango, coelho, peru. Peixe - heck, língua marinha e outros lordes de peixe com pequeno teor de gordura. Além disso, você pode comer salada de legumes sem sal, recarregada por suco de limão. É possível que no terceiro dia de conformidade com esta dieta rápida, você não vai querer comer peixe, nem carne - apenas «A garganta não vai subir». Então você pode substituir carne 150 gramas de cerejas ou morangos. O jantar é substituído por uma infusão de vidro de ervas calmantes.
3. Dieta rápida número três, agindo, projetado por 4 dias. Há apenas arroz cozido (sem sal e açúcar), mas bebe apenas suco de tomate. Arroz cozido é muito desagradável ao sabor e ao mesmo tempo calorieno. Então, com todo o desejo que você não pode comer muito. No último dia, a dieta depende de beber uma garrafa de vinho ao longo do dia. Terminando agradável, embora?
4. A quarta dieta rápida é adequada para aqueles que têm um estômago forte e saudável. Café da manhã: Um copo de água, 5 gotas de suco de limão, 1 colher de sopa de mel. este «néctar» Você precisa beber rapidamente, e depois de 10-15 minutos você pode beber um café ou chá salgado. Almoço: carne cozida e legumes. Todos os produtos sem sal e açúcar. E o peso do jantar que você come não deve exceder 500 gramas. Concordo, é muito. Mas jantar... O prato fabuloso: tomamos 200 gramas de repolho e cozinhemos por 20 minutos em uma pequena quantidade de água (água que você precisa tanto para que o repolho seja apenas ligeiramente coberto e não nadando). Quando o repolho é soldado, drene a decocção e beba... Repolho não é fácil. Se você quiser comer insuportavelmente antes de dormir, você pode beber um copo de kefir skim. Para suportar essa dieta é bastante difícil, mas o resultado é impressionante: você pode redefinir 5 kg em 4 dias...
Nós ajudamos a perder peso
Mas para a perda de peso bem sucedida não é suficiente para se sentar em uma dieta. Para queimar gordura, os músculos devem funcionar. Sentado em uma dieta, tente realizar pelo menos a mais simples carga: tomando, movimentos circulares com as mãos, inclinando para frente e lados, pernas de Mahs, levantando as pernas na posição deitada. De modo que a gordura queima lá, onde é necessário, é desejável fazer uma massagem dessas partes do corpo. Em outras palavras, se você quiser perder seus pinos, massageando-os de baixo para cima um pincel rígido ou apenas com as mãos. A massagem causará o fortalecimento do fluxo sanguíneo e as células de gordura queimarão mais ativamente e mais rápidas.
Exercício intensivo, ligado a uma dieta provavelmente dará um bom efeito, a questão em outro... Durante a dieta, o corpo é desprovido do número habitual de alimentos e desta pessoa torna-se lento e apático. Necessidade de forte vontade suficiente para fazer exercícios durante uma dieta. No entanto, sem exercícios, é impossível: sentir falta de comida, o corpo começa a digerir seus próprios músculos, a gordura é um estoque inviolável que será gasto por último. Portanto, o exercício nos ajuda a manter nossos músculos integralmente.
A desvantagem de qualquer dieta rápida é um reembolso rápido ao valor anterior. Bem, esse é o preço «Chicote rápido». O corpo retorna muito rapidamente gordura, e até adiciona um quilograma - outro excesso do que foi antes. De modo que isso não acontece, nosso site recomenda não apenas individualmente pegar a dieta (não jogue um fone de ouvido para cada tendência na moda), mas também para obter o processo de perda de peso não é de três dias, mas pelo menos três a cinco meses. Então o resultado será estável e o peso não retornará tão cedo.
